|
|
24 ตค -- SU CPS PPF/MBB/PPB
วันนี้นัด Slim Up ไว้ตอน 9 โมงกว่ากว่าตอยเช้า ป้ามีเวลาส่วนตัวได้ถึงบ่ายสองเพราะเด็กมีเรียนเปียนโนตอนบ่ายสอง น้อง consult พยายามขาย VIP membership 1 ปี ให้ป้าประมาณว่าป้าอยากก็อยากอยู่เพราะทำแล้วชักจะติด ติดทรมานประมาณนั้น เจ็บก็เจ็บ เงินก็เสีย เวลาก็ต้องมีให้มันนะทำผอมนี่ วันนี้ทำ SU CPS แล้วก็ PPF/MBB/PPB ก็คือการนวดตัวและ wrap วันนี้เหมือนจะป่วยหน่อยแบบเป็นหวัดนิดนิดน่ะ
ลูกมีนัด Play Date กับลูกลูกของญาติอีกบ้านนึงตอนสี่โมงเย็น มีเด็กมาเล่นกันแปดคนเด็กสนุกมากแม่ปวดหัว เล่นเสร็กก็ไปกินหมูกะทะกันอร่อยมากมาก เด็กมีความสุขมาก
เช้า -- ข้าวคลุกกะปิ
กลางวัน -- อาหารเลบานีส สลัด ฮัมมุสแล้วก็เนื้อย่าง อร่อยดี
เย็น -- เนื้อย่างเกาหลี กินแต่เนื้อย่างแต่กินเยอะมากมาก
ไม่ได้เล่นกีฬาออกกำลังการเลย เซ็งเล็กน้อย น้ำหนักก็อยู่ตัวที่ 63 แต่แบบว่ากินแหลกแบบวันนี้น้ำหนักคงจะต้องขึ้นแน่แน่
| Create Date : 23 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 25 ตุลาคม 2553 15:37:49 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 312 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
เกี่ยวกับผู้เขียน -- ผู้เขียนเป็นคุณแม่ลูกสอง อายุ 41 ปี ลูกลูกสองคนอายู 16 และ 15 ปี สองปีที่ผ่านมามีเรื่องที่เครียดมากมากมากระทบ ไม่ดูแลตัวเองทำให้น้ำหนักขึ้นมาสิบกิโลกรัมถึงจุดที่สุขภาพแย่มากถึงจุดที่กังวลอนาคตตัวเอง ขึ้นไปเป็น 74 กิโลกรัม
เจ็ดปีก่อนเขียนบล๊อคลดน้ำหนักนี้ว่า ก่อนมีน้องน้องหนัก55กิโลกรัม ผ่านการใช้ชีวิตในต่างประเทศในช่วงที่มีน้องน้องสิบปี ท้องแรกขึ้นไปเป็น 72 กิโลกรัม ท้องที่สอง 65 กิโลกรัม แต่ก็สามารถทำน้ำหนักลงมาหลังคลอดน้องน้อง เหลือ 57กิโลกรัม ลดโดยการออกกำลังการอย่างหนักและควบคุมอาหาร
ประมาณสามปีที่ผ่านมาไม่ได้ดูแลตัวเองดี น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยเรื่อย จนอืดมากถึง 68 กิโลกรัมประมาณต้นปี 2010 และเริ่มมีปัญหาสุขภาพคือระดับคลอเรสเทอรอลสูงขึ้นมาก เป็นคนโครงกระดูกตัวใหญ่เวลาอ้วนก็ไม่น่าเกลียด เลยไม่ได้จริงจังที่จะลดเท่าไร แค่ระวังปากมากขึ้น
การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่มีใครขอ แต่ห่วงสุขภาพกลัวสร้างความลำบากให้ลูกหลาน ก็ต้องพยายามค่ะ
=)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
