Everyday is a new beginning!
Group Blog
 
All Blogs
 
19 กย -- อาทิตย์นี้ SU SS SD BSS

วันอาทิตย์อีกแล้วครบหนึ่งอาทิตย์ที่ได้ไปทำ Slim Up แล้วก็เริ่มต้นตั้งสติลดน้ำหนัก

นัดไว้ 9 โมงครึ่งตอนเช้าแล้วก็คิดว่าคงจะยังพักการออกกำลังการอีกวันกว่าจะเสร็จก็เกือบบ่ายสอง โถถัง

วันนี้ทำ SU: Slim Up Ultrasound, SD: Slim Up Drain, SS: Slim Up Souna และ BSS ซึ่งคือการขัดผิว

ตัวใหม่ที่ทำวันนี้คือ SD: Slim Up Drain มันดูเหมือนไม่มีอะไร เป็นชุดนักบินอวกาศมีลมเข้ามาบีบเราเป็นจังหวะขึ้นลงในร่างกาย



2 arm-pieces with 7 Sea Wave sectors for the sequential treatment of upper limbs

2 leg-pieces, 2 thigh-pieces, 2 groin compressors, 1 corset element for treating hips and buttocks. Each leg-piece consists of 4 Sea Wave sectors and of an arch support consisting of a sole made of self-moulding material, a rigid shaped sole and an air bladder, designed for exercising pressure under the sole of the foot and never at the sides.

วันนี้ทำ Treatments แล้วเหมื่อยมาก อาจเป็นเพราะว่าทำหลายหลายเครื่องมากเกินไป เรื่องนี้สอนให้รู้ว่าอย่าฟังคนจัด Treatments อย่างเดียว วันนี้ทำ SS สองรอบเพราะรอบแรกไม่มีน้ำออกมาจากเครื่อง อบแล้วไม่มีเหทื่อ มีแต่แสงสีแดง SU ก็โหดเป็นปรกติแต่เริ่มทนได้แล้ว เริ่มเข้าใจมันมากขึ้น

รายการการกินและออกกำลังกายวันนี้

มื้อเช้า — สะโพกไก่ น้ำมะพร้าว 2 ลูก สลัดผัก

มื้อกลางวัน — บะหมี่หมูแดง กินหมี่แค่ 1/2 ก้อนม ข้าวหมูแดงครึ่งจาน กินข้าวสองคำ ประมาณว่ากินแค่หมูแดง

มื้อเย็น — ปลาแซลมอน Grill Vegetable สลัดผักจานเล็ก น้ำสลัดเป็น basmati vinegar

เราเขียนใน Diary ลดน้ำหนักว่าน้ำหนักลดลงไปนิดเดียวเอง ลูกสาวมาเขียนตอบว่า "ความคิดเห็นอื่นๆ: ก็แหงสิแม่คะ หนักเท่าเดิมก็ยังดีกว่าหนักเพิ่มขึ้นนะคุณแม่"





Create Date : 28 กันยายน 2553
Last Update : 28 กันยายน 2553 11:51:28 น. 0 comments
Counter : 158 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

whypa
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เกี่ยวกับผู้เขียน -- ผู้เขียนเป็นคุณแม่ลูกสอง อายุ 34 ปี ลูกลูกสองคนอายู 8 และ 9 ปี ก่อนมีน้องน้องประมาณสิบกว่าปีที่แล้วหนัก55กิโลกรัม ผ่านการใช้ชีวิตในต่างประเทศในช่วงที่มีน้องน้องสิบปี ท้องแรกขึ้นไปเป็น 72 กิโลกรัม ท้องที่สอง 65 กิโลกรัม แต่ก็สามารถทำน้ำหนักลงมาหลังคลอดน้องน้อง เหลือ 57กิโลกรัม ลดโดยการออกกำลังการอย่างหนักและควบคุมอาหาร

ประมาณสามปีที่ผ่านมาไม่ได้ดูแลตัวเองดี น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยเรื่อย จนอืดมากถึง 68 กิโลกรัมประมาณต้นปี 2010 และเริ่มมีปัญหาสุขภาพคือระดับคลอเรสเทอรอลสูงขึ้นมาก เป็นคนโครงกระดูกตัวใหญ่เวลาอ้วนก็ไม่น่าเกลียด เลยไม่ได้จริงจังที่จะลดเท่าไร แค่ระวังปากมากขึ้น กลับมาเมืองไทยอาหารที่บ้านอร่อยน่ะค่ะ ข้าวเย็นที่บ้านไม่กินไม่ได้ ไม่กินแปลว่าไม่รักอาม่าเอากันเข้าไป

การลดน้ำหนักครั้งนี้ลูกชายสุดที่รักได้ขอร้องให้แม่ลดน้ำหนักลงมา ลูกชายอยากให้คุณแม่สวยเหมือนเดิมอยากให้ตัวเล็กลง การลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นการทำเพื่อลูกลูกตามคำขอร้อง อยากให้ลูกลูกเห็นเป็นตัวอย่างที่ดี เป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ

=)
Friends' blogs
[Add whypa's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.