|
30 ตค - 2 พย พัก
เป็นปจด. ต้องพักทำผอมสามวัน กินแหลกตอนมี ปจด. ตามระเบียบ คาดว่าหลังหมด ปจด. คงบวมอีกสักพัก แบบว่าวันจันทร์ไป gym หนึ่งครั้งแบบว่าเล่นหนักไปเล่นแบบดูหนังไปเล่นไปเกือบชั่วโมงครึ่ง ป่วยเลย ไม่สบายนอนอยู่บ้านครึ่งวันน่ะ เรื่องนี้สอนให้รู้ว่าควรจะเจียมสังขาร และไม่ควรกินน้ำมะพร้าวตอนมี ปจด. เพราะทำให้ปวดท้องมากขึ้น สามวันก็ไม่มากนะสำหรับสังขารของป้า แบบว่าไม่ชั่งน้ำหนักจนกว่าจะรู้สึกว่าเลิกบวม
Create Date : 03 พฤศจิกายน 2553 |
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2553 9:52:45 น. |
|
2 comments
|
Counter : 310 Pageviews. |
|
|
|
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:00:27 น. |
|
|
|
| |
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
เกี่ยวกับผู้เขียน -- ผู้เขียนเป็นคุณแม่ลูกสอง อายุ 41 ปี ลูกลูกสองคนอายู 16 และ 15 ปี สองปีที่ผ่านมามีเรื่องที่เครียดมากมากมากระทบ ไม่ดูแลตัวเองทำให้น้ำหนักขึ้นมาสิบกิโลกรัมถึงจุดที่สุขภาพแย่มากถึงจุดที่กังวลอนาคตตัวเอง ขึ้นไปเป็น 74 กิโลกรัม
เจ็ดปีก่อนเขียนบล๊อคลดน้ำหนักนี้ว่า ก่อนมีน้องน้องหนัก55กิโลกรัม ผ่านการใช้ชีวิตในต่างประเทศในช่วงที่มีน้องน้องสิบปี ท้องแรกขึ้นไปเป็น 72 กิโลกรัม ท้องที่สอง 65 กิโลกรัม แต่ก็สามารถทำน้ำหนักลงมาหลังคลอดน้องน้อง เหลือ 57กิโลกรัม ลดโดยการออกกำลังการอย่างหนักและควบคุมอาหาร
ประมาณสามปีที่ผ่านมาไม่ได้ดูแลตัวเองดี น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยเรื่อย จนอืดมากถึง 68 กิโลกรัมประมาณต้นปี 2010 และเริ่มมีปัญหาสุขภาพคือระดับคลอเรสเทอรอลสูงขึ้นมาก เป็นคนโครงกระดูกตัวใหญ่เวลาอ้วนก็ไม่น่าเกลียด เลยไม่ได้จริงจังที่จะลดเท่าไร แค่ระวังปากมากขึ้น
การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่มีใครขอ แต่ห่วงสุขภาพกลัวสร้างความลำบากให้ลูกหลาน ก็ต้องพยายามค่ะ
=)
|
|
|
|
|
|
|
|
แวะเป็นกำลังใจให้คุณแม่ลูกสอง
เป็นคุณแม่เหมือนกันแต่ลูกหนึ่ง ตอนนี้ควบคุมให้ นน. คงที่อยู่ค่ะเพราะสูงวัยแล้วอ่ะ