. . . ไม่ มี อะไร ที่ เรา ทำ ไม่ ได้ หาก มี ความ ตั้ง ใจ . . .
Group Blog
 
All Blogs
 

Chic Diet Day 7-9 (Long WeekEnd)

วันหยุดที่ 8

มีแพลนไว้หลายอย่าง แต่บังเอิญมีดันกะทันหันไม่ทันตั้งตัว

เพื่อนนัดไปกัน มีท แอนด์ เม้าท์

ตอนเช้าทาน นมผสมน้ำลูกพรุน 0% ไป 1 ขวด = 2 แก้ว

เที่ยง รีบไปเจอเพื่อนๆที่ครัวเจ๊ง้อ ทานเยอะกว่าปกติหน่อย

- ปลานึ่งมะนาว

- หมี่กระเฉด

- ปูผัดผงกระหรี่

- แมงกระพรุนน้ำมันงา (อันนี้ไม่ได้กินง่ะ)

- ส้มตำกุ้งสด

ทานเสร็จแล้วไปนั่งต่อกันที่ร้านกาแฟ แต่เราทาน โยเกิร์ตดีท็อกซ์ (อร่อยมาก) แล้วก็ไปเจอ

.
.
.
.
.

น้ำมันมะพร้าวด้วยเลยซื้อมา 1 ขวด

ไปค้นหาสรรพคุณว่าทำอะไรได้บ้าง

นอกจากทานเพื่อให้ช่วยลด นน

ก็สามารถใส่ผม ทาคิ้ว ขนตา ให้ดกแล้วเงางามอีก

กิกิ แบ่งใส่ขวดเล็กๆ เอาไว้ทาขนตา กะจะให้ประมาณเป็นนกยูงไว้รำแพนเลย


เย็น โยเกิร์ตผลไม้รวม 1 ถ้วย

ไม่ได้ทำโยคะเพราะเหนื่อยมาก ไม่มีแรงด้วย

วันหยุดที่ 9

เช้า ฟักต้มกะแครอท 1 ถ้วย


เที่ยง เย็นตาโฟ 1 ชาม


เย็น ผ้กจิ้มน้ำพริกกะปิ+ไข่ชะอม

ทำโยคะ 45 นาที


วันหยุดที่ 10

เช้า นมผสมน้ำลูกพรุน 1 แก้ว

ไปมารีฟรานซ์ เพื่อนวด และอบให้กระชับ 1.3 ชม ครั้งที่ 1

เที่ยง ส้มตำ+ข้าวเนียว

ตอนบ่ายๆอากาศดีฝนตก เลยจัดห้องจัดโต๊ะทำงานใหม่

ไปซื้อเก้าอี้แล้วก็ของกินมาไว้ฉลองตู้เย็นใหม่

ตู้เย็นอันเดิมเสียซ่อมยังไงก็ไม่หายก็เลยต้องเสียตังค์ซื้อใหม่เลย


เย็น ข้าวผัดคะน้าปลาเค็ม ครึ่งจาน กับ ไอศครีมเซเว่นเซ่นลูกเล็ก 2ลูก รสช็อค+โยเกิร์ตเบอรี่ มันสุดยอดมั่กๆ

ทำโยคะ 45 นาที

นน.สุดท้าย ของวันหยุด 3 วันที่ผ่านมา 50.00 กก จ้า




 

Create Date : 11 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 11 พฤษภาคม 2552 10:38:09 น.
Counter : 109 Pageviews.  

Chic Diet Day 6

วันพฤหัสก่อนหยุด

เช้า น้ำเต้าหูงาดำ + ขนมจีบ 4 ชิ้น


เที่ยง น้ำพริกปลาทู + ผัดผัก


บ่าย แคนตาลูป 1 ซีก + โยเกิร์ตผลไม้รวม 1 ถ้วย


เย็น ไปกินจิ้มจุ่มกับเพื่อนที่ออฟฟิศ แต่ไม่มากมาย เน้นคุยกันเสียมากกว่า

เสร็จเลยพากันไปเดินให้อาหารย่อยที่ เซนทรัล

ป๊ะ รองเท้าของ Charles & Keith ลด 15%

วนๆจนเจอคู่ที่ถูกใจ

แต่

.

.

.

.

มันไม่มีไซส์

ก็เลยต้องอดได้โดยปริยาย

เดินช้อปที่บูธ ได้ shower scrub papaya fruit salad กับ มาร์คพอกหน้ามา

กลับบ้านทำโยคะ 1 ชั่วโมง

นน สุดท้ายวันที่ 50.3 กก เท่าเดิม

สงสัยหม่ำเยอะไปหน่อย

ไว้พรุ่งนี้ว่ากันใหม่ สู้ สู้ จ้า




 

Create Date : 08 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 8 พฤษภาคม 2552 0:11:04 น.
Counter : 56 Pageviews.  

Chic Diet Day 5

วันพุธ เฮ้อ ปวดเมื่อยตัวจัง

เช้า น้ำเต้าหูผสมงาดำ + โยเกิร์ตสตอเบอร์รี่ 0%


เที่ยง เกาเหลาไก่ เน้นถั่วงอกกับผัก


บ่าย แอปเปิ้ลแดง 1 ลูกกลาง


เย็น ข้าวครึ่งจาน + น้ำพริกปลาทู + ผักต้ม 1 ถ้วยเล็ก


ฝึกโยคะ 1 ชั่วโมง ยกเวทประมาณ 15 นาที

นน สุดท้ายของวัน 50.3 กก

แบบว่าตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอารมณ์จะหงุดหงิด
อาจจะด้วยเพราะหิวหนึ่ง และอากาศร้อนด้วยอีกหนึ่ง

พรุ่งนี้หยุดแล้วตั้ง 3 วัน ทำไงกับชีวิตดี




 

Create Date : 07 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 7 พฤษภาคม 2552 9:14:42 น.
Counter : 104 Pageviews.  

Chic Diet Day 4

วันอังคารที่ต้องทำงาน

เช้า น้องที่ทำงานดันไม่ซื้ออะไรมาให้กินเลย ก็ต้องมะเขือเทศเล็ก 10 ลูก กับ น้ำเปล่า

เที่ยง ผัดเห็ด


บ่าย วุ้นมะพร้าว 5 ชิ้น อร่อยสุดยอด


เย็น ต้มจืดเต้าหู้ 1 ชิ้น ซดน้ำแกงไป 2 ชามใหญ่ + หน่อไม้ฝรั่งทานเล่น 15 ชิ้น

ทำโยคะ 1 ชั่วโมง

ก่อนนอน น้ำลูกพรุน+น้ำองุ่น 1 แก้ว


นน สุดท้ายของวัน 50.4 กก

มีความรู้สึกว่าอีกไม่กี่วัน นน ที่ว่าลดๆ จะเริ่มคงที่ไม่ว่าเราจะออกกำลังกายหรือทานน้อย

เฮ้อ ไม่อยากให้ถึงวันนั้นเลย ...




 

Create Date : 06 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 6 พฤษภาคม 2552 8:31:25 น.
Counter : 93 Pageviews.  

Chic Diet Day 3

วันจันทร์ของการทำงาน

เช้า - นมผสมลูกพรุน 0% 1 ขวดแบ่งได้ 2 แก้ว + น้ำเต้าหูใส่เมล็ดแมงลัก + ซาลาเปาโฮลวีทใส้ผักรวม


เที่ยง - ตับผัด 5 ชิ้น + มะเขือยาวผัด 5 ชิ้น


บ่าย - มะเขือเทศเล็ก 10 ลูก


เย็น - มะระต้ม 5 ชิ้น + เห็ดผัดวุ้นเส้น


ทำโยคะ 45 นาที

ก่อนนอน หิวจัง เลยดื่มน้ำลูกพรุนผสมน้ำองุ่นไปหนึ่งแก้ว

นน สุดท้าย 50.5






 

Create Date : 05 พฤษภาคม 2552    
Last Update : 5 พฤษภาคม 2552 10:49:19 น.
Counter : 88 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.