• Chic Diet
• Chic Beauty
• Chic Fashion

Chic Diet Day 7-9 (Long WeekEnd) วันหยุดที่ 8 มีแพลนไว้หลายอย่าง แต่บังเอิญมีดันกะทันหันไม่ทันตั้งตัว เพื่อนนัดไปกัน มีท แอนด์ เม้าท์ ตอนเช้าทาน นมผสมน้ำลูกพรุน 0% ไป 1 ขวด = 2 แก้ว เที่ยง รีบไปเจอเพื่อนๆที่ครัวเจ๊ง้อ ทานเยอะกว่าปกติหน่อย - ปลานึ่งมะนาว - หมี่กระเฉด - ปูผัดผงกระหรี่ - แมงกระพรุนน้ำมันงา (อันนี้ไม่ได้กินง่ะ) - ส้มตำกุ้งสด ทานเสร็จแล้วไปนั่งต่อกันที่ร้านกาแฟ แต่เราทาน โยเกิร์ตดีท็อกซ์ (อร่อยมาก) แล้วก็ไปเจอ . . . . . น้ำมันมะพร้าวด้วยเลยซื้อมา 1 ขวด ไปค้นหาสรรพคุณว่าทำอะไรได้บ้าง นอกจากทานเพื่อให้ช่วยลด นน ก็สามารถใส่ผม ทาคิ้ว ขนตา ให้ดกแล้วเงางามอีก กิกิ แบ่งใส่ขวดเล็กๆ เอาไว้ทาขนตา กะจะให้ประมาณเป็นนกยูงไว้รำแพนเลย เย็น โยเกิร์ตผลไม้รวม 1 ถ้วย ไม่ได้ทำโยคะเพราะเหนื่อยมาก ไม่มีแรงด้วย วันหยุดที่ 9 เช้า ฟักต้มกะแครอท 1 ถ้วย เที่ยง เย็นตาโฟ 1 ชาม เย็น ผ้กจิ้มน้ำพริกกะปิ+ไข่ชะอม ทำโยคะ 45 นาที วันหยุดที่ 10 เช้า นมผสมน้ำลูกพรุน 1 แก้ว ไปมารีฟรานซ์ เพื่อนวด และอบให้กระชับ 1.3 ชม ครั้งที่ 1 เที่ยง ส้มตำ+ข้าวเนียว ตอนบ่ายๆอากาศดีฝนตก เลยจัดห้องจัดโต๊ะทำงานใหม่ ไปซื้อเก้าอี้แล้วก็ของกินมาไว้ฉลองตู้เย็นใหม่ ตู้เย็นอันเดิมเสียซ่อมยังไงก็ไม่หายก็เลยต้องเสียตังค์ซื้อใหม่เลย เย็น ข้าวผัดคะน้าปลาเค็ม ครึ่งจาน กับ ไอศครีมเซเว่นเซ่นลูกเล็ก 2ลูก รสช็อค+โยเกิร์ตเบอรี่ มันสุดยอดมั่กๆ ทำโยคะ 45 นาที นน.สุดท้าย ของวันหยุด 3 วันที่ผ่านมา 50.00 กก จ้า   Create Date : 11 พฤษภาคม 2552     Last Update : 11 พฤษภาคม 2552 10:38:09 น. Counter : 204 Pageviews.   4 comment Share Tweet

Chic Diet Day 6 วันพฤหัสก่อนหยุด เช้า น้ำเต้าหูงาดำ + ขนมจีบ 4 ชิ้น เที่ยง น้ำพริกปลาทู + ผัดผัก บ่าย แคนตาลูป 1 ซีก + โยเกิร์ตผลไม้รวม 1 ถ้วย เย็น ไปกินจิ้มจุ่มกับเพื่อนที่ออฟฟิศ แต่ไม่มากมาย เน้นคุยกันเสียมากกว่า เสร็จเลยพากันไปเดินให้อาหารย่อยที่ เซนทรัล ป๊ะ รองเท้าของ Charles & Keith ลด 15% วนๆจนเจอคู่ที่ถูกใจ แต่ . . . . มันไม่มีไซส์ ก็เลยต้องอดได้โดยปริยาย เดินช้อปที่บูธ ได้ shower scrub papaya fruit salad กับ มาร์คพอกหน้ามา กลับบ้านทำโยคะ 1 ชั่วโมง นน สุดท้ายวันที่ 50.3 กก เท่าเดิม สงสัยหม่ำเยอะไปหน่อย ไว้พรุ่งนี้ว่ากันใหม่ สู้ สู้ จ้า   Create Date : 08 พฤษภาคม 2552     Last Update : 8 พฤษภาคม 2552 0:11:04 น. Counter : 169 Pageviews.   4 comment Share Tweet

Chic Diet Day 5 วันพุธ เฮ้อ ปวดเมื่อยตัวจัง เช้า น้ำเต้าหูผสมงาดำ + โยเกิร์ตสตอเบอร์รี่ 0% เที่ยง เกาเหลาไก่ เน้นถั่วงอกกับผัก บ่าย แอปเปิ้ลแดง 1 ลูกกลาง เย็น ข้าวครึ่งจาน + น้ำพริกปลาทู + ผักต้ม 1 ถ้วยเล็ก ฝึกโยคะ 1 ชั่วโมง ยกเวทประมาณ 15 นาที นน สุดท้ายของวัน 50.3 กก แบบว่าตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอารมณ์จะหงุดหงิด อาจจะด้วยเพราะหิวหนึ่ง และอากาศร้อนด้วยอีกหนึ่ง พรุ่งนี้หยุดแล้วตั้ง 3 วัน ทำไงกับชีวิตดี   Create Date : 07 พฤษภาคม 2552     Last Update : 7 พฤษภาคม 2552 9:14:42 น. Counter : 219 Pageviews.   7 comment Share Tweet

Chic Diet Day 4 วันอังคารที่ต้องทำงาน เช้า น้องที่ทำงานดันไม่ซื้ออะไรมาให้กินเลย ก็ต้องมะเขือเทศเล็ก 10 ลูก กับ น้ำเปล่า เที่ยง ผัดเห็ด บ่าย วุ้นมะพร้าว 5 ชิ้น อร่อยสุดยอด เย็น ต้มจืดเต้าหู้ 1 ชิ้น ซดน้ำแกงไป 2 ชามใหญ่ + หน่อไม้ฝรั่งทานเล่น 15 ชิ้น ทำโยคะ 1 ชั่วโมง ก่อนนอน น้ำลูกพรุน+น้ำองุ่น 1 แก้ว นน สุดท้ายของวัน 50.4 กก มีความรู้สึกว่าอีกไม่กี่วัน นน ที่ว่าลดๆ จะเริ่มคงที่ไม่ว่าเราจะออกกำลังกายหรือทานน้อย เฮ้อ ไม่อยากให้ถึงวันนั้นเลย ...   Create Date : 06 พฤษภาคม 2552     Last Update : 6 พฤษภาคม 2552 8:31:25 น. Counter : 211 Pageviews.   5 comment Share Tweet

Chic Diet Day 3 วันจันทร์ของการทำงาน เช้า - นมผสมลูกพรุน 0% 1 ขวดแบ่งได้ 2 แก้ว + น้ำเต้าหูใส่เมล็ดแมงลัก + ซาลาเปาโฮลวีทใส้ผักรวม เที่ยง - ตับผัด 5 ชิ้น + มะเขือยาวผัด 5 ชิ้น บ่าย - มะเขือเทศเล็ก 10 ลูก เย็น - มะระต้ม 5 ชิ้น + เห็ดผัดวุ้นเส้น ทำโยคะ 45 นาที ก่อนนอน หิวจัง เลยดื่มน้ำลูกพรุนผสมน้ำองุ่นไปหนึ่งแก้ว นน สุดท้าย 50.5   Create Date : 05 พฤษภาคม 2552     Last Update : 5 พฤษภาคม 2552 10:49:19 น. Counter : 219 Pageviews.   4 comment Share Tweet

• Webmaster - BlogGang

• บูรพากรณ์
• BlogGang.com