|
Chic Diet Day 31 เฮ้อ 1 เดือนแห่งความพยายาม
วันจันทร์
เช้า - โยเกิร์ตดีทอกซ์ 1 แก้วใหญ่
เที่ยง - ซาลาเปาไส้หมูแดง 1 ชิ้นใหญ่ + น้ำเต้าหู้
บ่าย - สัปปะรด 1 ซีก + เค้กช้อคที่ทำเองประมาณ 4 คำ
เย็น - ข้าวครึ่งจาน+ไข่เจียว
โยคะ + เวท 45 นาที
นน. สุดท้ายของวัน 49.3 กกค่ะ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
สรุปว่า 1 เดือนที่ผ่านมาสามารถลด นน ได้รวม 1.5 กก ค่ะ
ซึ่งที่จะต้องพยายามต่อไปอีกเพื่อให้ได้ นน ที่ 47 กก
นน ส่วนใหญ่ตอนนี้จะเหลือๆ ที่พุง สะโพก ต้นขา เหอเหอ
แต่ละที่ลดยากทั้งนั้น จะลดน้ำหนักเฉพาะส่วนดูค่ะ สู้ สู้ นะค่ะ เพื่อนๆ
Create Date : 02 มิถุนายน 2552 |
Last Update : 2 มิถุนายน 2552 9:07:37 น. |
|
3 comments
|
Counter : 230 Pageviews. |
|
|
|
โดย: peepa2009 วันที่: 2 มิถุนายน 2552 เวลา:11:43:03 น. |
|
|
|
โดย: ม้าสว่าง IP: 124.157.137.196 วันที่: 2 มิถุนายน 2552 เวลา:21:06:31 น. |
|
|
|
| |
|
|
สู้นะคะ อีกแค่ 2 โลกว่า ๆ ก็ถึงเป้าแล้ว