วิธีสร้างความมั่นใจให้ตนเอง
เวลาที่เรามีเป้าหมาย หรือปรารถนาจะทำสิ่งใดๆ ก็ตาม สิ่งสำคัญสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้เราประสบความสำเร็จ ก็คือความมั่นใจค่ะ
เพราะ ความมั่นใจ เปรียบเหมือนพลังกระตุ้นให้จิตใจฮึกเหิมทำให้มีแรงพลังทำสิ่งต่างๆ สำเร็จตามปรารถนา นอกจากนั้น ยังเป็นการเสริมสร้างคุณค่าของตัวเอง และทำให้เรามีใจกระตือรือร้นอีกด้วย
มาเสริมความมั่นใจด้วย 5 วิธีต่อไปนี้ค่ะ
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตน สนใจจุดเด่นมากกว่าจุดด้อย
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตน มองหาจุดเด่นของตนเอง พร้อมฝึกฝนหรือทำงานที่ช่วยส่งเสริมจุดเด่นนั้น หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบจุดด้อยของตนเองกับผู้อื่น ควรคิดเสมอว่า ไม่จำเป็นต้องรู้ทุกเรื่อง แต่รู้จริงแค่เรื่องเดียวก็สามารถประสบความสำเร็จได้"
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตน ทำกิจกรรมสร้างความภูมิใจ
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตน ตัวอย่างเช่น ช่วยเหลือสังคม หรือทำงานอดิเรกที่ชอบ ซึ่งล้วนสร้างความอิ่มเอมใจ และทำให้รู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า เพราะได้ทำประโยชน์แก่ผู้อื่น หรือมีโอกาสแสดงความสามารถให้เป็นที่ยอมรับ
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตน บอกตัวเองว่าทำได้
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตน ควรพูดให้กำลังใจตนเองอย่างสม่ำเสมอว่า ทำได้ และฝึกจินตนาการภาพความสำเร็จ
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตนอย่ากังวลกับคำพูดของผู้อื่น
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตน ความวิตกกังวลอันเกิดจากคำตำหนิ หรือวิพากษ์วิจารณ์ ส่งผลให้เกิดความท้อแท้ และหมดกำลังใจ ฉะนั้นควรพิจารณาวัตถุประสงค์ของถ้อยคำเหล่านั้น หากเป็นเพราะความห่วงใย ควรรับฟังและปรับปรุงตนเอง แต่หากเป็นเพราะอคติ ก็ไม่ควรเก็บมาใส่ใจ เพราะจะยิ่งบั่นทอนความมั่นใจตัวเอง
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตน ขอกำลังใจจากคนใกล้ตัว
วิธีสร้างความมั่นใจให้ตน เพราะกำลังใจจากครอบครัว เพื่อน และคนรักช่วยสร้างความมั่นใจ เห็นคุณค่าในตัวเอง ทำให้กล้าตัดสินใจ และคิดริเริ่มสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ ฉะนั้นหากรู้สึกท้อแท้ หรือมีปัญหา อย่าลังเลที่จะขอคำปรึกษา และแรงสนับสนุนจากพวกเขา
เมื่อมีความมั่นใจเต็มเปี่ยม ความสำเร็จใดๆ ก็อยู่แค่เอื้อม
เรียบเรียงจาก : นิตยสารชีวจิต ปีที่ 14, ฉบับ 322, มีนาคม 2555 หน้า 18
ที่มา : กรมสุขภาพจิต
| Create Date : 05 สิงหาคม 2556 |
| Last Update : 5 สิงหาคม 2556 8:34:57 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1293 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 237 คน [
