ติดตาม twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด

cartoonthai
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 237 คน [?]




New Comments
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add cartoonthai's blog to your web]
Links
 

 
อาหารเพื่อสุขภาพบำรุงระบบขับถ่าย

             หลายคนที่กำลังประสบปัญหาระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายไม่ค่อยสู้ดีนัก จะรับประทานอาหารอะไรก็ลำบากไปเสียหมด หลายคนจำเป็นต้องงดการรับประทานเนื้อสัตว์เพราะย่อยยาก แต่ก็ทำใจได้ลำบากเหลือเกินถ้าจะหักดิบด้วยการรับประทานมังสวิรัติเพียงอย่างเดียว วันนี้เราจึงหยิบยกเมนูยำตะไคร้เห็ดออรินจิ จากนิตยสารแม่บ้านมาฝากเป็นเมนูยำรสเด็ดที่หลายคนชื่นชอบ แถมได้ประโยชน์จากเห็ดออรินจิที่คอเลสเตอรอลต่ำ ที่นำมาผสมรวมกับสมุนไพรไทยอย่างตะไคร้ที่ช่วยขับลม ขับปัสสาวะ แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ส่งผลดีต่อสุขภาพของผู้ที่กำลังประสบปัญหาระบบขับถ่ายไม่ดีอีกด้วย

ส่วนผสม

           เห็ดออรินจิหั่นชิ้น 200 กรัม

           ตะไคร้ซอย 5 ต้น

           หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ

           น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ

           ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ

           น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ

           ผักชีซอย 1 ช้อนโต๊ะ

           ผักชีฝรั่งซอย 1 ช้อนโต๊ะ

           พริกขี้หนูสวนซอย 1 ช้อนโต๊ะ

           ใบสะระแหน่สำหรับโรย

วิธีทำ

          1. ผสมน้ำมะนาว ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย คนให้ละลายเข้ากัน

          2. ลวกเห็ดออรินจิในน้ำเดือดจนสุก ตักขึ้น พักให้สะเด็ดน้ำ นำไปใส่ในส่วนผสมข้อที่ 1 ใส่พริกขี้หนู ตะไคร้ หอมแดง ผักชี และผักชีฝรั่ง คนให้เข้ากัน ตักใส่จาน โรยด้วยใบสะระแหน่ จัดเสิร์ฟ

Cooking Tip : ลวกเห็ดแค่พอสุกและนำไปแช่น้ำเย็นทันทีหลังจากลวก เพื่อให้เห็ดมีรสสัมผัสเหนียวหนีบและเด้ง รับประทานอร่อย






Create Date : 02 มกราคม 2557
Last Update : 2 มกราคม 2557 21:41:52 น. 0 comments
Counter : 1110 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.