10 เคเอ็ม...ฉันทำได้
หากใครที่เคยได้มาเยือนบล็อกผมเป็นประจำคงอาจจะยังคงจำได้ถึงบล็อกที่ชื่อว่า 10 เคจี ... ที่หายไป ซึ่งผมได้เรียบเรียงประสบการณ์ในตอนนั้นถึงความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักตัวเองลงจาก 89 กิโลกรัม และผมก็ทำสำเร็จจนลดลงมาอยู่ที่ 79 กิโลกรัม เลยเป็นที่มาของชื่อบล็อคว่า 10 เคจี...ที่หายไป

มาวันนี้ น้ำหนักผมอยู่ที่ 77.6 กิโลกรัมกับความสูง 174 เซนติเมตร ซึ่งน้ำหนักอาจจะไม่ลดลงได้ไม่มากมายกว่านี้ แต่...ระบบการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้ออยู่ในขั้นดีทีเดียว




ภาพเหรียญที่ระลึกข้างบนเป็นเครื่องพิสูจน์ในสิ่งที่ผมได้กล่าว เมื่อได้มีโอกาสได้เข้าร่วมในโครงการเดิน-วิ่งการกุศล ทับแก้ว มินิ - ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 10 ซึ่งคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร ได้จัดขึ้นเป็นประจำทุกปี ซึ่งในปีนี้จัดขึ้นเมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา

และตัวผมเองก็ได้ร่วมกิจกรรมครั้งนี้ด้วย ... เป็นครั้งแรก




ครั้งแรก ... กับการเริ่มวิ่งผมก็เลือกที่จะวิ่งในประเภท มินิ มาราธอน ที่มีระยะทางในการพิสูจน์ตัวผมนั้น 10 กิโลเมตร ที่เลือกระยะนี้ก็เพราะว่า อย่างที่กล่าวไว้ในบล็อก 10 เคจี... ที่หายไปนั้น ผมวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน วันละประมาณ 6 - 8 กิโล อยู่แล้ว ทำให้มีความพร้อมพอสมควรที่จะวิ่งในระยะ 10 กิโลเมตร

... และแล้ว ผมก็ทำได้สำเร็จ




ด้วยวัย 40 กว่าขวบ กับการวิ่งครั้งแรกในชีวิต โดยมีจุดมุ่งหมายไว้ว่า ..ต้องวิ่งให้ถึงจุดหมาย โดยไม่หยุดเลย ... เท่านั้น ... และแล้ว ผมก็ทำได้สำเร็จ ด้วยเวลารวม 1 ชั่วโมงกับอีก 19 นาที

นี่คือรางวัลแห่งความเพียรพยายาม ซึ่งใครหลายคนอาจมองว่าไม่เห็นจะวิเศษอะไรมากมาย...สำหรับคนบางคนอาจจะใช่ แต่สำหรับผม มันเป็นเครื่องพิสูจน์ที่ยิ่งใหญ่


ในความมุ่งมั่นของคนเรานั้น สามารถถูกกระตุ้นให้นำไปสู่ความสำเร็จได้ด้วย
ความตั้งใจ และ เพียรพยายาม
และจะมีสักกี่คนเล่า ที่จะเป็นผู้ประสบความสำเร็จ
โดยขลาดความกล้าที่จะลุกมาปรับเปลี่ยนตัวตน ด้วยตนและเพื่อตัว
ผมขอเป็นกำลังใจให้ ... ตัวผมเอง และผู้ที่คิดจะเอาชนะใจตัวเอง


ปล. เป้าหมายต่อไป คือการรักษาปัจจุบัน และพัฒนาการวิ่งจนทำเวลาให้ได้ไม่ถึง 1 ชั่วโมง ก็คงพอ



Create Date : 05 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2552 0:31:52 น.
Counter : 1108 Pageviews.

7 comments
*~ถ้ากลัวเกินไป ประสาทกินได้คะ~* *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~*
(23 ก.ค. 2564 15:10:48 น.)
อุปกรณ์ที่ควรมีช่วงโควิด เครื่องวัดออกซิเจนในเลือดที่ปลายนิ้ว pavielin
(13 ก.ค. 2564 10:27:17 น.)
...อาสาสมัครฉีดวัคซีน... คนผ่านทางมาเจอ
(1 ก.ค. 2564 19:51:45 น.)
เกร็ดน่ารู้เรื่องนม ดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์และเหมาะสมกับวัย สมาชิกหมายเลข 4353614
(7 มิ.ย. 2564 16:59:29 น.)
  
ยินดีด้วยนะคะกับความสำเร็จที่รอคอย
โดย: jib_musi IP: 10.88.50.21, 58.136.51.116 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:47:41 น.
  
เข้ามาดีใจด้วยค่ะ
โดย: refreshy วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:45:53 น.
  
ปกติวิ่งวันละ 6-8 กิโลเมตร
ไกลจังค่ะ

เราวิ่งแค่วันละไม่เกิน 2 กม. เหนื่อยแทบแย่ แถมไม่ทุกวันอีกต่างหาก

^ ^

โดย: เจ้าดอกแก้ว (tanH2O ) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:33:26 น.
  
พี่เทียนเก่งจังเลยค่ะ
ปุ๊กแค่ 200 เมตรไม่รู้จะรอดไหม
เพราะมีปัญหาเรื่องกระดูกต้นขานิดหน่อย
เลยวิ่งหรือเดินไกลๆ ไม่ค่อยถนัดค่ะ
เห็นคนอื่นวิ่งหรือออกกำลังกายแล้วอิจฉาจังเลยค่ะ

โดย: mutcha_nu วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:21:41 น.
  
เฮียเทียนขา ยายหายไปอาทิตย์นึง
เฮยสบายดีไหมคะ เอ..วิ่งได้ขนาดนี้คงสบายดีอยู่แล้ว
เห็นที่บ้านพี่ปุ๊กว่าเฮียเคยผ่าตัดด้วย โห..ทำได้ขนาดนี้
แข็งแรงมากๆ เลยค่ะ

เรื่องวิ่งเนี่ย..ของถนัดเลยค่ะ กีฬาอะไรๆ ก็ไม่ได้เรื่อง
มีวิ่งนี่แหละพอจะได้หน้ากะเขาหน่อย 55+
โดย: biotech_girl วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:58:32 น.
  
ตู๊ดๆๆๆๆ

ไม่มีสัญญาณตอบรับจากหมายเลขที่ท่านเรียก

ตู๊ดๆๆๆ..............

แหะๆ
โดย: biotech_girl วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:50:17 น.
  
ดีใจด้วยค่ะพี่
โดย: coji วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:18:04 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Tiensongsang.BlogGang.com

tiensongsang
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [?]

บทความทั้งหมด