( Classroom p'pa Day6 ) เริ่มมีปัญหากับมื้อเที่ยง


(Day6) 26.6.53

นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 110.8 kg
นน. วันนี้ 110.7 kg (-0.1 kg)

ลด ลงรวม 3.3 kg


เช้า น้ำ Detox + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
เที่ยง สุกี้น้ำไก่ใส่ผัก(ไม่ใส่วุ้นเส้น)
บ่าย น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง
เย็น น้ำ Detox + น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง + ไก่ย่าง 5 ดาว


วันนี้ตอนไปดูงาน เดินผ่านของกินลูกชิ้น เกี๊ยวทอด เห้ออยากกินมาก..........
รู้สึกตัวเองจะค่อนข้างมีปัญหากับการทานมื้อกลางวันมาก เพราะต้องออกไปดูงานนอกออฟฟิตตลอด ปรับอาหารค่อนข้างลำบาก หวังว่าวันต่อไปจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ





Create Date : 26 มิถุนายน 2553
Last Update : 26 มิถุนายน 2553 21:52:15 น.
Counter : 460 Pageviews.

8 comments
..ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด..(คนอื่นๆด้วย).. คนผ่านทางมาเจอ
(30 พ.ค. 2564 05:58:52 น.)
ฉีดวัคซีน.- ใครเป็นโรคอะไร กินยาอะไร ฉีดได้หรือไม่ได้ ยาอะไรที่ไม่ต้องงด หรือต้องงด newyorknurse
(25 พ.ค. 2564 06:56:09 น.)
ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด : ปั่นจักรยานวนไป The Kop Civil
(14 พ.ค. 2564 13:38:01 น.)
เลเซอร์ขนรักแร้ โดยเจนทัลแย็ก (Gentle YAG) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(5 พ.ค. 2564 16:19:23 น.)
  
pack อาหารกลางวันไปกินเลยพี่เต้ย จะได้ไม่หลุดเน้ออออ สู้ๆๆๆๆๆ
โดย: may (yogagal ) วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:22:46:08 น.
  
น่าจะลอง เปลี่ยนเป็นเน้นมื้อเช้ากับเที่ยง แล้วลดมือเย็นแทน ดีหรือเปล่า

สู้ สู้จ้า ^_^
โดย: น้ำค้างหยกเก้าบุปผา วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:23:59:52 น.
  
เอาใส่กล่องไปกินสิคะพี่ ทำตอนกลางคืนก็ได้แช่ตู้เย็นไว้ เช้ามายัดเข้าเวฟ อาทิตย์นี้ยังไม่ค่อยเท่าไหร่ หลุดบ้างอะไรบ้างก็ยังไม่เป็ไร อาทิตหน้านี่สิของจริงหนูล่ะกลัวใจตัวเองจังพี่เต้ย ยังไงก็จะคอยเป็นกำลังใจให้นะค๊า สู้ๆ ผอมพร้อมๆกันเนาะ
โดย: จีจี้ (Gakkajee ) วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:6:37:25 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้คุณเต้ยค่ะ
ใส่กล่องไปทานอ่ะค่ะ ดีที่ซู๊ดดด.. ^^
สู้ๆนะคะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:8:55:59 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: Tree Rose วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:11:06:22 น.
  
หวัดดีค่ะ น้องเต้ย...

สู้ๆ นะคะ เตรียมเมนูสำหรับเข้าโปรล้วนวันจันทร์นี้หรือยังเอ่ย?
โดย: kaoim วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:12:16:29 น.
  
ดีค่ะ
........
ลดเยอะจังเลยนะคะ
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
........
โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:13:37:14 น.
  
ขอบคุณทุกคนมากครับ

ใส่กล่องนี้ไม่เหมาะกับผมอ่ะ

ผมไม่อยากเปลี่ยนวิถีชีวิตตัวเองให้มาก

อยากให้เป็นแบบธรรมชาติ กลัวหลังเลิกลด นน จะขึ้นเหมือนเดิม
โดย: xmhp วันที่: 27 มิถุนายน 2553 เวลา:22:13:36 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Ta-k-shi.BlogGang.com

xmhp
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด