(Day6) 26.6.53
นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 110.8 kg
นน. วันนี้ 110.7 kg (-0.1 kg)
ลด ลงรวม 3.3 kg
เช้า น้ำ Detox + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
เที่ยง สุกี้น้ำไก่ใส่ผัก(ไม่ใส่วุ้นเส้น)
บ่าย น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง
เย็น น้ำ Detox + น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง + ไก่ย่าง 5 ดาว
วันนี้ตอนไปดูงาน เดินผ่านของกินลูกชิ้น เกี๊ยวทอด เห้ออยากกินมาก..........
รู้สึกตัวเองจะค่อนข้างมีปัญหากับการทานมื้อกลางวันมาก เพราะต้องออกไปดูงานนอกออฟฟิตตลอด ปรับอาหารค่อนข้างลำบาก หวังว่าวันต่อไปจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ