( Classroom p'pa Day 32 ) Before & After 1 month (Day 32) 22.7.53 ( เป้าหมายต่อไปหลุดหลักร้อยให้ได้ ) นน. เริ่มต้น.........114 kg นน. เมื่อวาน........104.9 kg นน. วันนี้.............105.8 Kg (+0.9) รวมลดลง 8.2 kg  เช้า....... สเต๊กเนื้อ+สลัด+นมใส่ข้าวโอ๊ต เที่ยง..... เกาเหลาไก่ บ่าย...... จีบกุ้ง 2 ไม้ เย็น...... ทานมั่วไปหมด บนโต๊ะอาหาร น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ ขับถ่ายปกติ กิจกรรม ไม่ได้ออกฝนตก เช้านี้ว่างหน่อย เอารูป หลักจากลดมา 1 เดือนมาให้ดูกันครับ วันนี้ นน. ขึ้นตามคาดเพราะลดติดๆมาหลายวัน วันนี้ทานเยอะไปหน่อย ปล. ทำไมไม่แตกต่างเหมือน สาวๆเขาเลย ลดลงแต่พุง 555+ รูปร่างลดลงแล้วคะ แต่ที่แตกต่างมาก ๆ คือ ดูหนุ่มขึ้นนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ
 โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
 วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:42:30 น.โอ้วว ว้าววว พุงหายไปไหนค่ะนั่น แถมหล่อขึ้นด้วยนะค่ะเนี่ย
 สู้ ๆ ค่ะโดย: lovelydear
วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:13:15 น.แตกต่างอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ
สู้ต่อนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ โดย: AB_PAE
วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:41:31 น.ต่างมาก พุงงงงงหายเก็บภาพนี้ไว้นะ
พอนน.90 เอารูปมาเทียบใหม่ โดย: pa_jeab
วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:09:36 น.รูปbefore ไม่น่าถึง 114 กก. เลยค่ะ
แต่ก็ดีใจด้วยที่ลด 9 กก. แล้ว สู้ต่อๆค่ะ โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:28:50 น.พี่เต้ยลดเก่งจังเลย หล่อขึ้นตั้งเยอะนะคะเนี้ย
โดย: มักกะโรนีผัดไข่
วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:19:13 น.วันนี้กายลดลงมาเหลือ 68. กว่า ๆ แล้วนะ
แต่ 2-3 วันไม่มีเวลาอัฟบล๊อก ..ส่งการบ้านเลย พรุ่งนี้ค่อยว่ากันค่ะ ขอให้สมหวังกะน้ำหนักที่ลดลง พุงลดลงทุกวันนะคะ วันนี้ดูรูปเพื่อน ๆ แล้วกำลังใจมาเพี๊ยบบบ สู้กันต่อปายยยยย บายยยย กายจร้า โดย: สาวเซอร์
วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:48:22 น.ปล.-*- กายไม่เห็นเต้ยจะอ้วนตรงหนายยยเลย..
แล้วส่วนสูงเท่าไรคะเนี่ย โดย: สาวเซอร์
วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:49:18 น.เห้อก็เพราะคิดงี้ไงกาย เลยอ้วนอย่างนี้
ยังนึกว่าตัวเองผอม สูง 176 ครับ โดย: toey (xmhp
) วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:20:10 น.ลงมาแล้วๆๆ ใครว่าไม่เห็นต่าง เห็นจริงๆจ้า
ต้องดาวนี่แทบจะไม่ต่างเลย จะเทียบให้ดูว่าลง 3 โลก็อาย แหมพี่เต้ยว่าเค้าต้องเทียบกะหุ่นเจโลเหรอ ก็พอรู้ตัวหรอกนะ แต่อยากก้นเล็กกว่านั้นหน่อยนึงน่ะ ขอดันหุ่นตัวเองเป็นแบบบียอนเซ่ละกัน  โดย: Roses&Champagne
วันที่: 22 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:20:37 น.โหหหหหหหหหหหหห หล่อวุ้ยพี่ชายใครว๊า ฮ่าๆ
9 โล กรีสสส ยอมมิได้ ต้องเอาจิงละ พี่เต้ยจะลงจาก100 ก่อนน้องหรอ ชิชะ น้องเหลืออีก 3 ขีด ไม่ลงซะที 55+ นานละ ไม่ได้ออกกำลังกายเลยอ่ะพี่ เดววันจันทร์ไปฟิสเนสละ เห็นพี่เต้ยลงเอาลงเอาแล้ว อิจฉา ชิชะ ลดเก่งแท้ โดย: จีจี้ (Gakkajee
) วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:6:41:29 น.คุณเต้ยดูละอ่อนลงตั้งหลายปีแน่ะ
ดูดีขึ้นจริง ๆ พยายามต่อไปนะจ๊ะ... เป็นกำลังใจให้เสมอ โดย: palomaw
วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:09:16 น.เข้ามาทักทายจ้า..
ไม่ได้ส่งการบ้าน ไม่ได้อัพบล๊อกด้วยอ่ะ...เซง น้ำหนักเปนไงบ้างคร๊ะเนี่ยยยยยย^^  โดย: สาวเซอร์
วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:45:29 น. |
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ปล.เห็นว่าชอบดื่ม ลดๆ หน่อยนะคะ เพราะมันเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักค่ะ เป็นห่วงนะจ๊ะ