Section 2 วันที่3 - วันที่9

ห่างหายไปหลายวันไม่ได้มารายงานผลซะนาน อันเนื่องมาจากเหตุขัดข้องของอินเตอร์เน็ตที่บ้าน ที่ไม่ค่อยจะเป็นใจสักเท่าไหร่ เพราะเน็ตเจ้ากรรมเล่นหลุดรายชั่วโมง มิหน่ำซ่ำยังเปิดหน้าเว็บ ไม่ว่าจะเว็บอะไรก็แล้วแต่ ไม่ค่อยจะติด (ขนาดกูเกิ้ล ยังเข้าไม่ค่อยจะได้เลยอ่ะ!!!) โอเค โอเค เรื่องเน็ตเน่าๆผ่านพ้นไปมาสู่หนทางแห่งความเพรียวบาง กันบางดีกว่า

ตลอดหลายต่อหลายวันที่ผ่านมาก ได้มีการควบคุมอาหารอย่างรุนแรง และผลที่ได้ออกมาก็น่าพึ่งพอใจมาก เพราะหลังจากที่ ผ่านพ้น ภาระกิจแรกไปปรากฎว่า น้ำหนักขึ้นมาครึ่งกิโล เป็ฯ 65.5 แต่ถึงนะบัดนี้ เราสามารถจัดการกับน้ำหนักที่ขึ้นมาได้แล้ว กลับกลายเป็นว่าผ่านไป 1 อาทิตย์ น้ำหนักลงมา เหลือเพียง 64 กิโลเท่านั้น คุคุคุ ดีใจมากค่ะ ว่าอย่างน้อยความพยายามของเราได้ตอบสองผลที่ดีกลับมาให้เราแล้ว

ส่วนเรื่องการทานอาหารของเรา เราคงไม่แจงอ่ะ เพราะมันคงยาวมาก (ก็หลายวันจัดเอา) เอาเป็นว่าสรุปวิธีทานสั้นๆว่า ทานน้อยค่ะ น้อยยังไงล่ะ ก็อาศัยว่าทานเกือบจะทุกมื้อ แต่ในแต่ล่ะมื้อจะทานแต่น้อยค่ะ งดของจุกจิกทั้งหมดทั้งมวล แต่ก็ยังมีบ้างนิดหน่อยนะค่ะ แล้วเรื่องของมื้อเย็ฯจะบอกว่าเป็นมื้อที่ไม่สามารถงดทานได้ค่ะ อันเนื่องมาจากคุณแม่เป็นคนทำอาหารค่ะ ครั้งจะไม่ทานก็กลัวทานจะรู้สึกไม่ดี เลยเอาเป็นว่าทาน แต่ทานให้น้อยค่ะ ใช้ชามใส่ข้าวใบเล็กๆค่ะตักข้าวน้อยๆค่ะ ทานหมดก็พอค่ะ ไม่ตักต่อ ด้วยวิธีการนี้ก็ช่วยให้เราทานน้อยลงอย่างสังเกตได้เลยค่ะ

ส่วนเรื่องออกกำลังกาย ไม่ได้ตามที่ตั้งเป้าหมายไว้เลยค่ะ ได้ออกกำลังน้อยๆมากๆๆ ถึงมากที่สุด ก็เลยสัญญากับตัวเองค่ะว่าจะออกกำลังกายให้ได้มากกว่านี้

เอาเป็นว่า เวลาที่เหลือในภาระกิจที่ 2 เราจะทำให้ดีที่สุด แล้วก็ออกกำลังกายให้มากที่สุดเหมือนกันค่ะ

Create Date : 21 กรกฎาคม 2552		1 comments
Last Update : 21 กรกฎาคม 2552 20:36:16 น.
Counter : 312 Pageviews.
Share Tweet