Section 1 วันที่3

ก็ 3 วันผ่านไป รู้สึกว่าอะไร อะไร ก็ยังดูไม่ค่อยจะสู้ดีเท่าไหร่ เหมือนๆกับว่าเรายังติดนิสัยเดิมๆอยู่ งั้นอย่ารีรอ มาวิจารณ์ การบริโภคในวันนนี้ กันดีกว่า

เริ่มต้นตอนเช้า
- กาแฟ protect pro silm
มื้อเช้า
- ข้าวสวย ปลาอินทรีทอด
ก่อนทานข้าวเที่ยง
- โอวัลติน หวานน้อย 1 กล่อง
มื้อเที่ยง (ก็บ่ายอ่อนๆนะ)
- บะหมี่แห้ง
ก่อนมื้อเย็น (ทานเพราะทนไม่ไหว )
- ดีน่างาดำ 1 กล่อง กับเบนโตะ 1 ซอง
มือเย็น
- ปลา , กุ้ง ลวก ข้าวสวย
- มะม่วงเปรี้ยว กะปิหวาน

เป็นไงดูรายการอาหารใจวันนี้ ไม่เปลี่ยนแปลงอ่ะ ก็ยังกินค่อนข้างมากมายเหมือนเดิม และก็ยังเต็มไปด้วยอาหารที่เต็มไปด้วยไขมัน

และจากการสังเกตพฤติกรรมการทานอาหารของตัวเอง ทำให้รู้อย่าง 1 ว่า เราเป็นคนติดทานของจุกจิกมาก จนถึงมากเกินไป นี่แหละคงเป็นสาเหตุ ที่ทำให้เราพองน้ำ อยู่ทุกวันนี้

งั้นอย่าช้าเรย ให้คะเเนนตัวเอง 2/10 ไปก่อนนะ ไม่ดีขึ้นแต่ก็ไม่แย่ลงเท่าไหร่

เพราะอย่างน้อยก็ทำให้เรารู้แล้วว่า จุดอ่อนของเราอยู่ตรงไหน คริๆ

Create Date : 08 กรกฎาคม 2552		0 comments
Last Update : 8 กรกฎาคม 2552 23:36:57 น.
Counter : 287 Pageviews.
Share Tweet