Bloggang.com : sindesign : Section 1 วันที่2

Section 1 วันที่2

มารายงานตัวอันอีกครั้ง กับความพยามยามในวันที่ 2

อย่างแรกที่จะบอกค่ะ ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า เวลา 09.28 น.

น้ำหนักที่ได้จะค่ะ 65 กิโลกรัมค่ะ

เลยได้ตั้งเป้าหมายไว้ว่า 3 เดือนผ่าน ขอ 60 ก่อนและกันค่ะ

แล้วเราก็มาดูรายการ การบริโภค เลยค่ะ
ตอนเช้าเริ่มด้วย
- กาแฟ protect pro silm ของ NESCAFE (อันนี้คุณแม่จัดมาให้ค่ะ)
มื้อเช้า
- ข้าวต้มกุ้ย ยำกุ้งแห้ง ไข่เค็ม
แล้วต่อด้วย
- เจเล่ไลท์ รสส้ม 1 ถ้วย
มื้อเที่ยง (ทานตอนบ่ายอ่อนๆอ่ะนะ)
- ขนมจีน ยำกุ้งแห้ง
ตามมาติดๆด้วย
- กุ้ยช่ายทอด
- แซนวิสทูน่า มายองเนส 4 แผ่น

ตกเย็น
- ต้มยำกุ้ง ข้าวสวย
และตลอดทั้งวัน
- น้ำเปล่า ผสม คลอโรฟิลล์ 2 ลิตร

จากการสังเกตพฤติกรรมในการรับประทานของตัวเองเป็นไปในแนวทางที่ดีขึ้น (นิสนึง) เพราะดูจากอาหารที่ทานในมื้อ เช้า กลางวัน และ เย็น เป็ฯอาหารที่ไม่ใช่จำพวกทอด แต่ดันหลุด ทานของที่เต็มไปด้วยไขมัน จึงทำให้ผลที่ได้ในวันนี้ไม่ค่อยจะสู้ดีเท่าไหร่

งั้นก็มาให้คะแนนตัวเอง ก็ 2/10

แร่ะกัน
ก็ถือว่ายังไม่ดีเท่าไหร่ แต่วันพุ่งนี้จะให้ดีขึ้นกว่าเดิมค่ะ
วันนี้ก็พอเท่านี้ก่อนแล้วกันนะค่ะ

Create Date : 07 กรกฎาคม 2552

Last Update : 7 กรกฎาคม 2552 23:51:58 น.

2 comments

Counter : 280 Pageviews.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆ

โดย: กระเฉดน้ำ

วันที่: 8 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:10:08 น.

ค่อยๆ ปรับคะจะได้ชินในอนาคต

โดย: นักคอมฝึกหัด

วันที่: 8 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:58:54 น.