|
Section 1 วันที่2
มารายงานตัวอันอีกครั้ง กับความพยามยามในวันที่ 2
อย่างแรกที่จะบอกค่ะ ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า เวลา 09.28 น.
น้ำหนักที่ได้จะค่ะ 65 กิโลกรัมค่ะ
เลยได้ตั้งเป้าหมายไว้ว่า 3 เดือนผ่าน ขอ 60 ก่อนและกันค่ะ
แล้วเราก็มาดูรายการ การบริโภค เลยค่ะ ตอนเช้าเริ่มด้วย - กาแฟ protect pro silm ของ NESCAFE (อันนี้คุณแม่จัดมาให้ค่ะ) มื้อเช้า - ข้าวต้มกุ้ย ยำกุ้งแห้ง ไข่เค็ม แล้วต่อด้วย - เจเล่ไลท์ รสส้ม 1 ถ้วย มื้อเที่ยง (ทานตอนบ่ายอ่อนๆอ่ะนะ) - ขนมจีน ยำกุ้งแห้ง ตามมาติดๆด้วย - กุ้ยช่ายทอด - แซนวิสทูน่า มายองเนส 4 แผ่น
ตกเย็น - ต้มยำกุ้ง ข้าวสวย และตลอดทั้งวัน - น้ำเปล่า ผสม คลอโรฟิลล์ 2 ลิตร
จากการสังเกตพฤติกรรมในการรับประทานของตัวเองเป็นไปในแนวทางที่ดีขึ้น (นิสนึง) เพราะดูจากอาหารที่ทานในมื้อ เช้า กลางวัน และ เย็น เป็ฯอาหารที่ไม่ใช่จำพวกทอด แต่ดันหลุด ทานของที่เต็มไปด้วยไขมัน จึงทำให้ผลที่ได้ในวันนี้ไม่ค่อยจะสู้ดีเท่าไหร่
งั้นก็มาให้คะแนนตัวเอง ก็ 2/10 แร่ะกัน ก็ถือว่ายังไม่ดีเท่าไหร่ แต่วันพุ่งนี้จะให้ดีขึ้นกว่าเดิมค่ะ วันนี้ก็พอเท่านี้ก่อนแล้วกันนะค่ะ
Create Date : 07 กรกฎาคม 2552 |
|
2 comments |
Last Update : 7 กรกฎาคม 2552 23:51:58 น. |
Counter : 284 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
สมุทรปราการ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชีวิตคนหมุนเวียน และเปลี่ยนผัน มีเรื่องราวเกิดขึ้นมากมาย ที่ย้ำเตือนอยู่ในความทรงจำไม่เปลี่ยน มีบ้างที่เรื่องเหล่าันั้นจะเลือนลาง มีบ้างที่เรื่องเหล่าันั้นจะจางหาย แต่ก็คงจะมีบางเรื่องหรือบางสิ่งที่ไม่เคยลืมมัน ไปจากหัวใจของเราสักที
ไม่เชื่อลองมองดูใจตัวเองนะ มันจะมีอยู่บางเรื่อง ที่มันจะติดอยู่ในใจเราตลอดไป
|
|
A:hover {BACKGROUND-IMAGE: url(); CURSOR: crosshair; COLOR: Red; BACKGROUND-COLOR: #; TEXT-DECORATION: none}
pearleus
|
|
|
|
|
|
|