เมนูมังฯ ง่ายๆ สไตล์คนทำอาหารไม่เก่ง
เมนูมังสวิรัตง่ายๆ ผัดผักรวมมิตรขอโชว์อีกรูป นะนะขออภัยข้าวกะไข่ดาวยังอยากโชว์ คริคริรายงาน นน. วันนี้ค่ะ 55.00 กก. ลดลง 7 ขีด เซอร์ไพรส์มากๆๆๆลงได้ไง ทั้งๆที่กินแบบทำลายล้างโลกอ่ะ ประมาณว่าจุกถึงคอหอยแต่ยังเคี้ยวอยู่ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน สงสัยเมื่อวานทำบุญกับกินมังฯแหง๋ๆๆ เออโยงไปได้เนอะคนเราแ ต่ก็ดีใจโพดๆๆๆ พรุ่งนี้อย่ากลับมาละกันอาหารเมื่อวานทานมังฯ7.30 ดีคาฟผสมโอวัลตินเพียวๆโนน้ำตาล กินกะหนมครก 7 ฝา เต้าหู้ทอด 10 บาท9.30 โยฯ และข้าวต้มมัด 1 กลีบไม่กินกล้วย12.30 ข้าว ไข่ดาว ผัดผักตามภาพทาน 2 มื้อ ขนมต้ม 4 ลูกไม่ใหญ่ สับปะรด ชิ้นยาว15.30 น้ำเ้ต้าหู้ 1 ถุงเครื่องครบ ข้าวครึ่งทัพฯ ผัดผักที่เหลือ อิ่มจุกแล้วแต่คว้ากล้วยกรอบมากินอีก เฮ้ออไม่เข้าใจอ่ะ17.30 ขนมมันนึ่งคลุกมะพร้าว 4 ชิ้นคำ สับปะรดอีก ตามด้วยคัพเค็ก 1 อัน (ดูเหอะพี่น้องว่ามันเยอะป่าวว) ยังไม่พออีกพักใหญ่กินกล้วยกรอบอีก (แย่งลูก)กิจกรรม: เคลื่อนไหวน้อยมาก ส่วนใหญ่ กินกินกิน นั่งนั่งนั่ง นอนนอนนอน ประเมิน: คงเป็นเพราะวันนี้ ชั่ง นน. ก่อนดื่มน้ำ ปกติจะดื่มน้ำ 600 มล. ก่อนชั่ง และเข้าห้องน้ำแ้ล้ว นน. เลยลดเยอะเราเป็นโรคท้องผูกขั้นเทพ ใช้วิธีนี้ได้ผลค่ะ ตื่นปุ๊บดื่มปั๊บ (ก่อนแปรงฟัน) หลังจากนั้นทิ้งเวลา 40 นาทีก่อนทานอย่างอื่น ใครจะนำไปทำบ้างก็ไม่หวงค่า เพราะจำเค้ามาเหมือนกัน