ลดความอ้วน ครบรอบ 11 วัน //ใจป้ำ

ดีคับ

มาอัพซักทีัหลังจากหายไปนาน เพราะไม่รุจะอัพอะไีร 55 เพราะก้ยังทำตัวตามปกติ คุมอาหาร ออกกำลังกาย แำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆเป็นพักๆ บางครั้งก้รู้สึกท้อเหมือนกัน แต่วันนี้รู้สึกว่า เป็นวันที่ออกกำลัง แล้วเหงื่อโชกที่สุด และก้รุสึกหิวมาก แต่ต้องอดทนให้รอดไปเป็นวันๆ เพราะ จากประสบการณ์ ผมหลุดแล้วหลุดเลย กว่าจะคิดได้น้ำหนักก้เด้งมากกว่าเดิม ดังนั้นตอนนี้จึงตั้งเป้าหมายให้พ้นเป็นเืดือนๆไป ที่สำคัญเพื่อสุขภาพ และสู้เพื่อแม่คับผม


ดังนั้น มาอัพเดทน้ำหนักกันหน่อย
น้ำหนักเริ่มต้น 88.0
น้ำหนักปัจจุบัน 84.9

ขอบคุณครับ

Create Date : 09 กันยายน 2554		1 comments
Last Update : 10 กันยายน 2554 8:16:14 น.
Counter : 311 Pageviews.
Share Tweet