Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
1 พฤศจิกายน 2554
 
All Blogs
 
อัพเดทน้ำหนักวันที่ 63 ของการลดอ้วน!!!// ใจป้ำ

ออกกำลังกาย
ลู่วิ่ง 35 นาที
ยกเวทข้างละ 50 ครั้ง
ซิทอัพ 20 ครั้ง

น้ำหนักเริ่มต้น 88.0 kg.
น้ำหนักวันที่ 60 79.1 kg.
น้ำหนักช่างเช้านี้ 78.8 kg. (ตอนท้องว่าง)
ใจชื้นขึ้นมาได้บ้าง ^^

เป้าหมายเดือนนี้ ให้เหลือ 77 kg.
สู้ๆทุกคน ส่วนผมกำลังสู้อยู่!!



Create Date : 01 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 9:12:49 น. 5 comments
Counter : 236 Pageviews.

 
ลดมั่งดีกว่า


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 1 พฤศจิกายน 2554 เวลา:11:59:56 น.  

 
เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะครับ เพราะผมก้อพยายามอยู่ครับ


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 1 พฤศจิกายน 2554 เวลา:12:39:21 น.  

 
จะลด เหมือนกันไม่มีแรงบันดาลใจเรย เคยลดได้ 13 โล นี่เด้งขึ้น 5 โล เวลา 2 ปีสู้ๆด้วยคน


โดย: บี IP: 110.164.67.193 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2554 เวลา:14:19:33 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ,, สู้ๆ


โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 3 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:21:51 น.  

 
เยี่ยมเลยค่า


โดย: Polly_GIFT วันที่: 28 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:25:24 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กะปั๊ม
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add กะปั๊ม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.