ลดความอ้วน วันที่ 3-6 น้ำหนักเริ่มต้น 88.0 // ใจป้ำ ดีคับบ ไม่ได้อัพหลายวัน แต่ก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงคับ ยังลดความอ้วนปกติๆเดิมๆ ยกเว้นวันที่3 นี่ดื่มหนักเลยคับผม น้ำหนักเด้งขึ้นมาเล็กน้อยย หลังจากนั้นก็เลยออกกำลังกายแบบจัดหนักกว่าเดิม รู้สึกว่าเหนื่อยน้อยลง เพราะฟังเพลงไปด้วย ช่วยได้จิงคับ ส่วนเรื่องอาหารก็ควบคุมดีคับ กินจุกจิกเล็กน้อยย แต่ไม่ถึงกับหลุดคับบ 55 เอาเป็นว่าขอลดไปเรื่อยๆ เฮ้อ หิวก็หิว คับเอาเป็นว่า เรามาสรุปผลกันหน่อย น้ำหนักเริ่มต้น 88.0 kg. น้ำหนักปัจจุบัน 85.5 kg.   Create Date : 04 กันยายน 2554 2 comments Last Update : 4 กันยายน 2554 10:13:45 น. Counter : 403 Pageviews. Share Tweet

แวะมาให้กำลังใจน้องจ้ะ สู้สุ้   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 4 กันยายน 2554 11:20:21 น.

อ่ะลดแล้วๆดีใจด้วยค่ะ^^   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 4 กันยายน 2554 11:34:38 น.