Diet round II : day 4

day 4 : diet round II

ว่าด้วยเรื่องการหลับการนอน

หลับ 22.30 น.
ตื่น 04.00 น.

ระบบขับถ่าย

วันนี้ไม่ถ่ายอีกแล้ว

กิจกรรม

body combat 1 ชั่วโมง
อยากอยู่ต่อแต่เป็น pump อ่ะไม่ไหวแย้ววว ตอนนี้แขนเป็นลูกๆ น่ากลัวมากอยากให้แขนเรียวๆ เพรียวๆ อ่ะ พัก pump ไว้สักอาทิตย์ล่ะกัน

อาหารการกิน

04.30 น. กาแฟ แก้วที่ 1
06.30 น. น้ำเต้าหู้ทรงเครื่องเพิ่มลูกเดือยพิเศษ
07.00 น. กาแฟ แก้วที่ 2
10.00 น. ข้าวผสมข้าวกล้อง 1 ทัพพี ปลาราดพริก+ไข่ตุ๋น
11.00 น. ชาเขียวร้อน (ไม่หวาน) 1 แก้ว
15.30 น. น้ำลูกเดือยผสมข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
17.30 น. บิวตี้ดริ้งค์ 1 ขวด
20.30 น. น้ำเต้าหู้ทรงเครื่องเพิ่มเครื่องพิเศษ (เพิ่งหมดชามไปตะกี้)

โอ๊ะโอววววว กินเยอะเหมือนกันนะเนี่ย

Create Date : 08 ธันวาคม 2553		0 comments
Last Update : 8 ธันวาคม 2553 20:50:38 น.
Counter : 419 Pageviews.
Share Tweet