Diet round II : day 3 day 3 : diet round II ว่าด้วยเรื่องการหลับนอน หลับ 23.00 น.โดยประมาณ ตื่น 03.30 น. ระบบขับถ่าย ไม่ขับถ่ายเลย กิจกรรม body pump 1 ชั่วโมง โยคะ อาสนะ 1 ชั่วโมง อาหารการกิน 04.00 น. : กาแฟ 1 แก้ว 06.00 น. : กาแฟ อีก 1 แก้ว + แซนวิทโฮลท์วีทูน่า 10.45 น. : ข้าวผสมข้าวกล้อง 1 ทัพพี+ไข่ตุ๋น 1 ฟอง 13.00 น. : ชาเขียวร้อน 1 แก้ว 16.00 น. : บีอิ้ง 1 ขวด 20.30 น. : น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว + น้ำลูกเดือยผสมข้าวโอ๊ต 1 แก้ว   Create Date : 07 ธันวาคม 2553 3 comments Last Update : 7 ธันวาคม 2553 20:52:34 น. Counter : 433 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆนะคะ เอาใจช่วยจ้า   โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi ) 7 ธันวาคม 2553 21:44:07 น.

ตื่นเช้ามาก นอนน้อยจังเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: Iaun_Tor 7 ธันวาคม 2553 22:27:02 น.

สวัสดีค่า คุณ jeedjard_wi คุณ Iaun_Tor ขอบคุณที่มาให้กำลังใจนะคะ ฮึบๆๆ นอนน้อยเพราะทำงานเช้าค่ะ จริงๆควรนอนให้เร็วกว่านี้ แต่เล่นเนตเพลินไปนิ๊ดดดด   โดย: พรายชมพู 8 ธันวาคม 2553 20:42:04 น.