Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
my first blog
my diary
diet diary
Good health : good shape
Dtox diary
บันทึกการเดินทาง:ท่องเที่ยวไทย
บันทึกการเดินทาง : ท่องเที่ยวเทศ
<<
มกราคม 2554
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
3 มกราคม 2554
Final diet round II
All Blogs
Final diet round II
Diet round II : day 14
Diet round II : day 13
Diet round II : day 12
Diet round II : day 11
Diet round II : day 10
Diet round II : day 9
Diet round II : day 8
Diet round II : day 7
Diet round II : day 6
Diet round II : day 5
Diet round II : day 4
Diet round II : day 3
Diet round II : day 2
Diet round II : day 1
Diet round II
บล๊อกส่งท้าย..... อำลาการ diet T T
และแล้วก็เข้าสู่สัปดาห์ที่ 5
update สัปดาห์ที่ 4 แล้วนะจ๊ะ
เริ่มสัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1
ครบสัปดาห์ที่ 3 แล้วจ้า.... แต่ เศร้าจัง
วันนี้ขอสารภาพผิด
ครบ 1 สัปดาห์แล้ว
menu และ กิจกรรม วันที่ 5
menu และ กิจกรรม วันที่ 4
menu และ กิจกรรม วันที่ 3
update menu และ กิจกรรม วันที่ 2
ลดน้ำหนัก วันแรก
Final diet round II
ผ่านช่วงปีใหม่มาอย่างอ่อนเพลีย งานช่างเยอะแยะอะไรอย่างนี้
OT หน้า
OT หลัง
OT เต็มวัน
ทั้งเหนื่อยและล้า คนที่บ้านถามงานแกมันหนักขนาดนั้นเลยเหรอ .....ดูเหมือนไม่มีอะไรเลย แต่จริงๆแล้วมันหนักมาก
เอ้อ...แล้วจะพร่ำเพ้ออะไร .... diet diary นะเออ
เอ้า...เข้าเรื่องๆ
ห่างหายจากการ update ข้อมูลไป 15 วัน
เป็นช่วงเปลี่ยน Shift จากเช้าสุดๆ ไปเข้าเวลาสายๆ ตารางออกกำลังกายก็เปลี่ยน ไม่ค่อยได้ไปฟิตเนสเลย อาหารการกินก็ปกติ เลือกทาน ส่วนข้าวโอ๊ตก็หมดกระป๋องไปแล้ว การขับถ่ายก็ปกติ คือ 2-3 วันถ่ายทีก็เหมือนเดิม
หมดโปรแกรมคราวนี้สักที
มามะ มา update กันค่า
หนัก 46.5
รอบเอว 25
พุง (สะโพกเล็ก) 32
สะโพก 34
เริ่มวันพรุ่งนี้เร้ยยยยยย สู้ๆ
Create Date : 04 ธันวาคม 2553
Last Update : 4 ธันวาคม 2553 21:51:48 น.
วันนี้
น้ำหนัก 45.3 ลดลง 1.2 กก ก็โอเคนะ ไม่ได้มีความรู้สึกว่าโหยเลย เฉยมากๆ จนคิดว่าน้ำหนักไม่ได้ลงเลย
รอบเอว 25 ไม่ลดเลย
พุง (สะโพกเล็ก) 31 นิ้ว ลงไปจึ๋งนึง
สะโพก 34 ไม่ลดด้วย ดีจัง
คราวนี้ก็ถือว่าสวยงามค่ะ ค่อยๆลดไป เลือกทานไป สักวันมันคงจะเหลือสัก 42 กก. คงไม่นาน ......
ตอนนี้ลดน้ำหนักพอก่อนแล้ว มีโปรเจ็คใหม่ค่ะ เดี๋ยวมาดูกันว่าโปรเจ็คใหม่ของพรายชมพูเป็นอะไร
Create Date : 03 มกราคม 2554
Last Update : 3 มกราคม 2554 19:58:54 น.
3 comments
Counter : 942 Pageviews.
Share
Tweet
เป้าหมายเดียวกันเลย
แต่น้ำหนักยิ่งน้อย ยิ่งลดยาก..
โดย:
araya.m
วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:6:03:29 น.
เป็นกำลังให้นะคะ สู้ๆ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:10:16:04 น.
น้ำหนักไม่เยอะนะค้า..ไม่เป้นไรค่ะ
โดย: ต่ายจัง (
nuanapa
) วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:18:33:20 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
พรายชมพู
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Violeta Lady
refreshy
เครื่องจักรอาวุโส
เด็กอ้วนน่ารัก
อาคุงกล่อง
ชิฟฟอนคาปูชิโน่
singhip
misssandy
homkorn
Sea Water
สมองถั่วเขียว
แนวเนี๊ยะ
สาวสะตอใต้
Elbereth
nootikky
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
นังนู๋วา
WikiPK
Webmaster - BlogGang
[Add พรายชมพู's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แต่น้ำหนักยิ่งน้อย ยิ่งลดยาก..