ยังม่ะตื่นจากฝัน ..อิอิ แต่มีอะไรดีดีมาฝากจ้า (น้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์) 4 ข้อควรรู้ ก่อนกินแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ จากหนังสือ ชีวจิต นักวิทยาศาสตร์ พบว่า น้ำ แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ มีสารอาหารมากถึง 99 ชนิด แน่ะ และในจำนวนนี้มีเกลือแร่ วิตามินมากมาย แอ๊ปเปิ้ลไซเดอรืจึงมีประโยชน์มหาศาล สรุปมาให้ง่าย แล้วกันว่า - ป้องกันความอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย - ป้องกันโรคและการติดเชื้อลดพิษจากอาหารที่กินเข้าไป - เพิ่มประสิทธิภาพการย่อยและการดูดซึมอาหาร ลดอาการท้องผูก - ป้องกันการเกิดนิ่วในกระเพาะปัสสาวะและการติดเชื้อใน กระเพาะปัสสาวะ - บรรเทาความเจ็บปวดจากอาการของโรคข้อต่าง ๆ - ลดความดันโลหิต แต่ ก้อมีข้อควรระวัง ดังนี้ - ผู้ที่มีปัญหาเรื่องไทรอยด์ ไม่ควรกิน น้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ระหว่าง 4 ชั่วโมงแรกและหลังกินยารักษาไทรอยด์ - น้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นกรด (มีปริมาณระหว่าง 4-7 %) ซึ่งร่างกายต้องการแค่ 5 % ของอาหารแต่ละมื้อถ้ากินไม่ถูกขนาดหรือมากเกินไป อาจก่ออาการ Heartburn หรือปวดแสบปวดร้อนในท้อง ฉะนั้นควรเริ่มกินในปริมาณน้อย สัก 1 ช้อนชาเท่านั้น (ผสมอาหารหรือผสมน้ำเปล่า 8 ออนซ์) เพื่อดูว่าร่างกายตอบสนองต่อแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ อย่างไร - ปริมาณกรดในแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ในแต่ละยี่ห้อมีไม่เท่ากัน ฉะนั้นเมื่อถึงคราวต้องเปลี่ยนยี่ห้อแม้แต่ในยี่ห้อที่บอกว่าเป็นแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ สดไม่ผ่านความร้อน หรือการพาสเจอร์ไรซ์ ออร์แกนนิกล้วนแล้วแต่ต้องเริ่มทดลองกินแต่น้อยทั้งสื้น - เพื่อป้องกันการสูญเสียผิวเคลือบฟัน ทุกครั้งที่ดื่มแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ควรบ้วนปากทุกครั้ง อ่านมาจากหนังสือนะค่ะ ชีวจิต แต่ก่อน บ้าอ่านแต่ พวก แฟชั่น แต่ยังไม่ทิ้งคลีโอ อิอิ ตอนหลังมาได้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพเยอะมากในหนังสือชีวจิต ตอนแรก แอบเหนียวเหมือนกัน ไปอ่านในร้าน แต่เฮ้อ กาแฟ แพงกว่า ไมกินได้ละ อะไรที่เป็นสาระ ทำไมไม่ลงทุน   Create Date : 04 กันยายน 2552 29 comments Last Update : 12 กันยายน 2552 14:08:04 น. Counter : 1337 Pageviews. Share Tweet

แต๊งหลายๆ นะที่เอาข้อมูลน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์มาฝาก จะนำไปปฏิบัติ เพราะมีอยู่ 1 ขวดยังไม่ได้ทำไรกับมันเร๊ยยย ยังไม่ทิ้งคลีโอ..รออ่านหนุ่มคลีโออ่ะป่าวววว!!??   โดย: DolphinRoll 4 กันยายน 2552 12:46:16 น.

ลงไปสักครึ่งโลได้ล่ะมั้ง.. สงสัยเจอหิดปลาทู (แต่ของเค้าคงไม่ใช่หิดแล้วล่ะ..น่าจะเป็นขี้กลากมากกว่า น้ำหนักไม่ไปไหนสักที นานแล้วนะเนี่ย) ปล. อ่ะ!! แสดงว่ารอหนุ่มคลีโอจริงๆ แหม่นะ..ได้หล่อๆ มาสักคนก้อจิ..ว่าป่ะ   โดย: DolphinRoll 4 กันยายน 2552 13:33:10 น.

แวะไปดูผมเปิ้นกำ ได้ก๊ะ เปิ้นลงไว้แล้ว บ่าไปผ่อ น้อยใจเน้อ   โดย: หมูแนน 4 กันยายน 2552 13:35:55 น.

ขอบคุณข้อมูลค่ะ เด็กอ้วนดื่มทุกวัน(ท้องผูกอีกตามเคย)แต่จะสู้ต่อไปต้องมีวิธีซิ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 4 กันยายน 2552 14:25:29 น.

แลกเปลี่ยนความรู้กันหน่อย แต่วันนี้ปุ๊ไม่มีแรงหาข้อมูลอะ   โดย: puja (pawantee ) 4 กันยายน 2552 14:30:52 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ (มีย่อให้ด้วยนะเนี่ย)   โดย: kook_happy 4 กันยายน 2552 14:40:34 น.

หวัดดีค่ะ มะเคยกินเลยอ่ะแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์เนี่ย น่ากลัวจะเปรี้ยวเนอะ มาสู้ สู้ กันจ้า ช้าๆแต่แน่นอน เอิ๊ก...   โดย: emmycookie 4 กันยายน 2552 15:26:25 น.

ดีจ้ะ อ่านข้อมูลนี่แล้วพี่ปลาต้องกลับไปหามาทานอีกแล้วล่ะ ห่างไปนานมากเลยค่ะ ตอนนี้ดื่มแต่มะนามผสมน้ำเปล่า เดี๋ยวลองหาแอ๊ปเปิลไซเดอร์มาดื่มบ้างดีกว่า เมื่อก่อนดื่มแบบผสมน้ำผึ้งค่ะ แต่มีแคลอรี่น่ะ ว่าจะเอาใหม่ ผสมน้ำเย็นจะไหวหรือเปล่าไม่รุ้นะ สู้กันต่อจ้ะ   โดย: peepa2009 4 กันยายน 2552 15:42:50 น.

เอาเลย เต้นเลย   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 4 กันยายน 2552 16:05:27 น.

FAST-5 เป็นแค่ตัวช่วยเท่านั้นเองค่ะ จากทีแรกเพื่อนคิดว่าจะทำให้เป็นวิถีชีวิต แต่มันไม่ใช่แล้ว การคุมเวลาไม่ใช่วิถีชีวิต แต่เป็นการทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่างหาก คือ วิถีชีวิตที่ยั่งยืน เพื่อนกะจะอยู่ใน FAST-5 เพียงแค่ระยะสั้นๆ ค่ะ คาดว่าจะไม่ถึงปี หลังจากนั้นพอเพื่อนเริ่มมีนิสัยดีๆ ในการทานแล้ว เพื่อนก็คงจะไม่ต้องมานั่งคุมเวลาแล้วล่ะค่ะ หัดร่างกายให้ทานอาหารดีๆ เข้าไว้ค่ะ เช่น ผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน คาร์โบไฮเดรต ก็เป็นแบบไม่ขัดสี แต่ไม่ต้องไปคร่ำเคร่งอะไรให้มากมาย คอ่ยๆ ปรับไป แล้ววันหนึ่งเราจะพบว่า เราจะยากทานพวกขนมหวานๆ น้อยลงๆ จนน้ำหนักลดลงโดยธรรมชาติ โดยที่เราไม่ต้องทำอะไรเสียด้วยซ้ำ เพื่อนกำลังหัดนิสัยแบบนี้อยู่ค่ะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 4 กันยายน 2552 17:25:43 น.

หมดสาทรจีนแก้มป่องตื่นป่ะจ้ะ ส้มอ่านในเนทเอาค่ะ แถวนี้มันแพง ขอบคุณที่เอามาลงนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 4 กันยายน 2552 18:18:48 น.

อ่านแล้วเด๋วลองไปหามาดูบ้างดีกว่า ขอบคุณน่ะค่ะ   โดย: Moo.Ni 4 กันยายน 2552 18:45:37 น.

เปิ้นก่าอ่านเจอเวปฝรั่งเหมือนกั๋นกะเจ้า บอกว่ามีคุณประโยชน์สารพัดสารเพเหมือนยาหม่องวันโพธิืเลยกะเจ้า แก้ลม 108 หลากสิ่ง รสชาดมันจะเปรี้ยวเข็ดฟันจริงๆ น๊า ดื่มเสร็จก็ดื่มน้ำเปล่าตาม 1 แก้วจ้าจะได้ช่วยล้างฟัน อาทิตย์หน้าหมู่เฮามาเริ่มกันใหม่ละกั๋นน่อ รอเปิ้นตวยเน้อตั๋ว บ่อต้องฮีบไปไหน อิอิ สู้จ้า   โดย: ToY (tiny ) 4 กันยายน 2552 19:54:01 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ   โดย: refreshy 4 กันยายน 2552 20:29:42 น.

อืมขอมูลดีมากเลย ขอบคุณค่ะเด๋วต้องทำบ้างล่ะ แล้ว จขบ.ชอบกินเชอรี่ด้วยหรอ อิอิ งั้นคราวต้อง หาข้อมูลเรื่องของเชอรี่มาฝากหน่อยนะจ๊ะ มีความสุข ฝันดีนะค่ะ   โดย: Nat-cherry 4 กันยายน 2552 21:14:08 น.

มาส่งกำลังใจให้ก่อนนอนจ้า สู้ๆนะค่ะ ฝันดีจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 4 กันยายน 2552 22:08:16 น.

ขอบคุณนะค่ะ น้องพี ที่เอาเรื่องราวดีๆๆ มาฝากค่ะ.. แค่น้องพี บอกว่า จะพยายามออกกำลังกาย วันละนิดหน่อย..พี่ก้อดีใจแล้วค่ะ..สู้สู้ นะค่ะ น้องพี..   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 4 กันยายน 2552 22:28:45 น.

ไม่ค่อยชอบกลิ่นมันอ่ะ .. แต่จะลองดู .. สรรพคุณมากมายขนาดนี้ ขอบคุณมากนะค้า   โดย: อีฟ (evenixz ) 4 กันยายน 2552 23:56:27 น.

กินแอลคาต้องออกกำลังกายควบคู่ด้วยคะจึงจะเห็นผล หมูอ้วนว่ามันก็ช่วยได้นะคะ หรือว่าคิดไปเองก็ไม่รู้คะ   โดย: นักคอมฝึกหัด 5 กันยายน 2552 9:59:40 น.

ลองดูนะคะ เพราะว่าเค้าว่ากันว่าดี อยากลองมั่งแต่อยู่ ตจว เลยหาซื้อไม่ได้   โดย: Mymooyong 5 กันยายน 2552 12:22:56 น.

จะอี้หล่ะ คนขี้ฮ้อน บ่าได้เลย เหงื่อเนี่ย เดินเข้ากาดไปกำเดียว กะไหลมาแล้ว จะอี้เปิ้นฮ้องไขมันละลาย แม่นก่ะ..... กลับมาลดได้แล้ว.....เร็ว ๆๆ   โดย: หมูแนน 5 กันยายน 2552 13:58:08 น.

จะว่าไป ก็ แทบจะไม่ต้องปรับตัวอะไรมากนะค่ะ เพราะว่าเรา EW 8.00-13.00 ก็เหมือนกับเรา งดทานมื้อเย็น นั้นแหละ เราเลยปรับตัวในการทำ fast-5 ได้ง่ายหน่อย แต่สำหรับคนที่ EW ในเวลา บ่าย ถึงเย็น หรือดึก คงต้องมีช่วงปรับตัวกันหน่อยแหละค่ะ ยังไงก็สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 5 กันยายน 2552 18:46:21 น.

ปากหวานนะคะเนี่ย จ้ะ ยังไงก็รักค่าสุ้นะคะ 5 กก.เองนะ   โดย: peepa2009 5 กันยายน 2552 22:06:54 น.

วันนี้บ่าได้หย่ะก๊านก๋า บ่าหันอัพบล็อค มาผ่อหลายรับแล้ว ก๊ะบ่าอัพ แวะไปหันตี้บล็อคปี้ทอย ปี้จะกิ๋นน้ำบะข๋ามก๋า ตางได่ฮั่น แนนเคยกิ๋นตี้โฮงยาเจียงใหม่ราม ตรงกาดสวนแก้ กะรำน๋า มีตี้ใด รำ ๆ บอกเปิ้นโตยเน้อ   โดย: หมูแนน 5 กันยายน 2552 22:15:24 น.

แค่เปิดขวดก็กลิ่นโชยแล้วอ่ะ -*- แง๊ๆ .. ความจริงก็อยากกินแล้วนอนดูทีวี แต่กลัวว่ามันจะบานปลาย เลยต้องไปเอาออกอ่ะค่ะ อย่างน้อย เท่าเดิมก็ยังดีกว่า เพิ่มขึ้น เนอะ   โดย: อีฟ (evenixz ) 5 กันยายน 2552 23:44:48 น.

แวะมาทักทาย น้องพี ค่ะ..วีคเอ็นนี้ มีโปรแกรม พิเศษ หรือเปล่าคร่าาาาาาาาาาา   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 6 กันยายน 2552 3:00:12 น.

แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ หนอนต้องไปซื้อมาลองมั่งแระ อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 6 กันยายน 2552 10:58:15 น.

หวัดดีจ๊ะ งั้นก้อชอบแอ๊ปเปิ้ล ชอบเชอรี่ ชอบไอศรีม ของโปรดพี่ด้วยนะเนี่ยย รวมแล้วคนชอบกินน่ารัก อิอิ ฝันดีนะจ้า   โดย: Nat-cherry 6 กันยายน 2552 19:22:09 น.

อ่านๆไป ก็น่ากินนะเนี้ย   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 7 กันยายน 2552 9:35:06 น.