Group Blog
 
 
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
31 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
#FF 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก" วันที่ 1

Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
31 ตุลาคม -25 พฤศจิกายน 54

============================


น้ำหนักเริ่มต้น 50.0 kg.
ส่งรายงานผลน้ำหนักทุกวันศุกร์ (4, 11, 18, 25 พ.ย. 54)
น้ำหนักเป้าหมาย 48.0 kg.


วันที่ 1/26
09.40 น. => กาแฟเนเจอร์กิฟ
11.10 น. => ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง/ต้มจืดไชเท้ากระดูกหมู/ผัดถั่วฝักยาวใส่ไข่ใส่หมูสับ/น้ำพริกนรก

14.30 น. => ข้าว 1 ทัพพี/ผัดถั่วฝักยาวใส่ไข่+หมูสับ/น้ำพริกนรก
16.30 น. => นม 0% ใส่ซีเรียล
18.00 น. => ลูกชิ้นหมูปิ้ง 1 ไม้
20.00 น. => แกงส้มผักรวม 1 ชาม


กิจกรรมช่วงเช้า : ซักผ้า

ออกกำลังกาย : เต้นฮูล่าฮูป 30 นาที/ปั่นจักรยานกลางอากาศ 800 ครั้ง

เฮ้อ...วันแรกก็ผ่านไปด้วยดี วันต่อไปต้องทำให้ได้ดีกว่านี้


Create Date : 31 ตุลาคม 2554
Last Update : 31 ตุลาคม 2554 21:57:39 น. 3 comments
Counter : 585 Pageviews.

 
ไม่เจอน้ำท่วมใช่ป่ะ ดีจัง


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 31 ตุลาคม 2554 เวลา:14:29:18 น.  

 
แบ่งปันประสบการ หนิงขอแชร์ประสบการการลดน้ำหนัก 5กิโลในหนึ่งสัปดาห์ ตื่นเต้นมากคะ ผิวดีและไม่มีปัญหาโยโย่เอฟเฟคตามมาเลย ตอนนี้มีความสุข!!มากกคะ
หนูชื่อน้อหนิงนะคะ ปรกติน้ำหนักหนูที่ประมาณ 67 กก.มาเกือบ10ปีแล้วคะ แล้วอยู่ๆมันก็เพิ่ม จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีตอนที่เสื้อผ้าใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ เพื่อนสนิทเริ่มทัก ....อ้วนบวกดำคนกลัวกันเป็นแถวๆคะ นึกว่าหมูป่าคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกเลย) อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาทุกวิธี ยาลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าวฯลฯ แต่ก็ไม่เคยได้ผล เสียเงินฟรีทุกที เดือนเดียวก็คืนสภาพเป็นหมูป่า หนูเลย ตัดสินใจเลิกปล่อยไปตามอัตภาพ....จนกระทั่งวันหนึงเพื่อนสนิทหนูแนะนำที่ ปรึกษาด้านการลดน้ำหนัก เ ก็เลยตัดสินใจ ลองโทรไปปรึกษาดู บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อมานะคะ ตอนนี้ทานมา2เดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลตั้งแต่สัปดาห์แรก และผิวก็ดีขึ้นด้วยคะ เพราะมีเชฟ(mee shape) อาหารเสริมลดน้ำหนัก ผสม แอลคานิทีน แท้100%มีเชฟmee shape เหมาะสมหรับคนที่มี น้
เค้าชื่ออ๊อฟ นะคะ โทร 088-6348349 ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะเว็บไซต์ ://www.slendsure.com/users/031738
อตีดหมูหนิง ทุกวันนี้ น้องหนุงหนิงคะ^-^


โดย: aof IP: 192.168.0.169, 180.183.106.206 วันที่: 31 ตุลาคม 2554 เวลา:23:22:41 น.  

 
แล้วตอนนี้น้ำลดยังจ๊ะ เพราะท่วมก่อนเค้าเพื่อนนิ เฮ้อออ่วมไปตามๆกัน



พี่ยังพอได้อยู่จ๊ะ ยังไม่ถึงตัวบ้าน รอบๆบ้านท่วมอ่วม ใช้เรือเอาจ๊ะ พายก็ไม่เป็นวนไปวนมา ขำดี


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 1 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:03:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.