วันที่ 4 กับ "อุ่นเครื่อง...รอเฟส7มหาโหด" ค่ะ

สวัสดีค่าา

วันนี้อยู่บ้านค่ะ แหะๆ ไม่ได้ไปฟิสเน็ตอ่ะเพราะนู๋ตื่นสาย เมื่อคืนกว่าฝ่าข้ามกรุงเทพกลับถึงบ้านได้ก็สี่ทุ่มแล้วค่ะ ประกอบกันนอนไม่พอมาหลายวันแล้ว เลยหลับสนิทตลอดคืนเลย ฮือ

วันนี้ก็ไม่มีอะไรมากค่ะ พยายามกินแต่มื้อหลักไม่กินจุบจิบ ตอนนี้เริ่มชินเเล้ว ไม่มีอะไรใส่ปากในช่วงระหว่างมื้อก็ทนได้แล้วค่ะ (ปรกติเอ๋ยจะติดมากๆเลย ไม่หิวหรอกแต่ชอบกินจุบจิบอ่ะ)

++++++++++++++++++++++++

มื้อเช้า : ตอนเก้าโมงนิดๆค่ะ ทานโจ็กหมูเข้าไป ใช้โจ๊กซองต้มในไมโครเวฟเนี่ยแหละค่ะ ฮ่าๆ เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการด้วยหมูยอกับไข่อีกฟองค่ะ

มื้อกลางวัน : ตอนเที่ยงกว่าค่ะ ทานส้มสองผล (แต่ส้มผลนี่ใหญ่สุดๆเลยค่ะ กินทีจุกจนทานอาหารกลางวันต่อไม่ได้เลย)

มื้อเย็น : วันนี้ออกไปทานข้างนอกค่ะ ทานซะดึกเลย ตอนทุ่มกว่าๆแน่ะ เอ๋ยก็พยายามกินแต่กับข้าวค่ะ มีสี่อย่าง ; มีต้มแซ่บแกงป่า , ลากหมูทอด , ห่อหมกทะเลมะพร้าวอ่อน , ไก่ราดซอสสลัด (ต้องห้ามใจอีกแล้วค่ะ อร่อยมว๊ากกกก)

น้ำหนัก : วันนี้ชั่งหลังจากกินข้าวกลับมาก็ 59.0 ค่ะ ถือว่าโอเคๆ ไม่เเย่ค่ะ

+++++++++++++++++++++++

สรุปสำหรับการรายงานตัววันที่ 2 ค่ะ

หมายเลข6.11
ชื่อ log in : จันทร์เจ้าเอ๋ย(eui_memory)


เช้า : โจ็กหมูยอ+ไข่ ค่ะ

กลางวัน : ส้มสองผลค่ะ (ผลใหญ่มากกก เอ๋ยกินข้าวเที่ยงต่อไม่ไหวเลยค่ะ)

เย็น : เดี๋ยวจะมารายงานนะคะ มีแนวโน้มว่าจะต้องออกไปทานข้างนอก จะพยายามคุมไม่ให้หลุดค่ะ^^
       ......กลับมารายงานแล้วค่ะ  สรุปก็คือออกไปทานข้าวเย็นข้างนอกแหละค่ะ ....ทานกับข้าวไปอย่างเดียวค่ะ ; มีต้มแซ่บแกงป่า , ลากหมูทอด , ห่อหมกทะเลมะพร้าวอ่อน , ไก่ราดซอสสลัด



ออกกำลังกาย : ฮูลาฮูปครึ่งชั่วโมง+ซิดอัพ100ที+วันนี้ขัดห้องน้ำและซักผ้าด้วยมือค่ะ

บ๊ายบายค่าาาาาาาา

Create Date : 14 กันยายน 2553		2 comments
Last Update : 14 กันยายน 2553 23:01:23 น.
Counter : 286 Pageviews.
Share Tweet