วันแรกกับ "อุ่นเครื่อง...รอเฟส7มหาโหด" ค่ะ

อ่า.....สวัสดีค่ะ....

หลังจากที่เอ๋ยลงสมัครแข่งเฟส6ของคุณชาดันฯไม่ทัน (เพราะกว่าจะกลับมาบ้านและเปิดคอมฯได้เค้าก็เต็มแล้นนน)

เอ๋ยเลยไปเห็นกระทู้ของคุณหมอก(Love in the mist) ว่าเปิดรับสมัครรออุ่นเครื่อง เอ๋ยก็รีบไปสมัครในทันใดค่ะ(กลัวไม่ทันอีก...ฮือ)

ต้องขอบคุณทั้งสองท่านมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ ที่จุดประกายทำให้เอ๋ยรู้สึกว่าการลดน้ำหนักมันก็สนุกได้เหมือนกัน ขอบคุณจริงๆค่ะ

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++

โอเคค่ะ....มาดูกันดีกว่าว่าวันแรกเอ๋ยจัดการอะไรไปบ้าง....(และเอ๋ยหวังกับตัวเองไว้ว่าเอ๋ยจะพยายามมาเขียนบล๊อกให้ได้ทุกวันนะคะ เอ๋ยชอบขี้เกียจอ้ะ ใครไล่ตัวขี้เกียจออกไปจากเค้าให้ที ฮือ )

มื้อเช้า : วันนี้ตื่น 6 โมงครึ่งค่ะ ทานมื้อเช้าตอนประมาณ 8 โมง ; ทานบะหมี่แห้งหมูกรอบหมูแดงค่ะ (อย่าพึ่งทำตาโตอย่างน้านนนน.......หมูกรอบเค้าไม่ได้มันเป็นหมูสามชั้นนะคะ เป็นแผ่นบางๆเหมือนเนื้อหมูทั่วไปนี่แหละค่ะ เพียงแต่มีหนังกรอบๆกับมันหมูนิดหน่อยเท่านั้น เอ๋ยกินเนื้อสัตว์+ผัก+บะหมี่ครึ่งจานค่ะ)

มื้อกลางวัน : แหะๆ ไม่ได้ทานค่ะ.....อ๋าย...ก็วันนี้อยู่ฟิตเน็ตตั้งแต่เก้าโมงครึ่งยันบ่ายสามอ้ะตัว....เล่นคลาสติดพันค่ะ สี่คลาสติดกันรวด+วิ่งอีกยี่สิบนาที...เหนื่อยจนหายเหนื่อยไปเลยค่ะ  (ขอเม้าท์นิดนึง คลาสLatin Fes. ทำเอาเอ๋ยมึนไปอีกครึ่งวันเต็มๆเลยค่ะ...หมุนตัวเยอะมาก ดีนะที่เล่นเป็นคลาสสุดท้าย) .... อ้อ! เกือบลืม ตอนช่วงบ่าย3 โมง เอ๋ยทานเฉาก๊วยชากังราวไปถุงนึงค่ะ

มื้อเย็น : ทานตอนประมาณ 5 โมงเย็นค่ะ เจ้าน้องชายตัวแสบอยากกินติ่มซำ เลยจัดไปซ้า.... แต่เอ๋ยกินผักในบักกุเต๋ประมาณครึ่งจานค่ะ แล้วก็ซี่โครงหมูในนั้นอีกชิ้น....ติ่มซำอีกหน่อย......ที่เหลือทั้งโต๊ะ...ไอ้น้องชายเเสนรักมันกวาดเรียบ น้องเอ๋ยสามารถในการกินมากค่ะ เหอะๆ แต่เค้ายังอยู่ในเกณฑ์สมส่วนนะคะ เพราะน้องเป็นพวกอยู่ไม่สุขค่ะ วิ่งไปวิ่งมาตลอด...อย่างว่าแหละเนอะ เด็กอยู่ในวัยกำลังโต

น้ำหนัก : วันนี้มาชั่งตอนกลับถึงบ้าน....58.8... มึนงงค่ะ...ไหงลดมาเยอะจัง(เมื่อวานตรูยัง60.1อยู่เล้ยยยย) พอมานั่งคิดดู...เอิ่ม...วันนี้เอ๋ยทำแต่ละอย่างมันก็สมควรอยู่หรอก...แถมไม่ได้กินข้าวกลางวันอีกต่างหาก U_U... เดี๋ยวพรุ่งนี้มันก็ต้องเด้งกลับเท่าเดิมแน่ๆ เอ๋ยฟันธง!!!....(ความจริงมันช่างโหดร้ายยยย)

ปล. วันนี้ไปเดินงานขายของดีในแต่ละเขตที่หน้าเซ็นทรัลเวิลด์มาด้วยค่ะ ของกินเยอะมากกกก มันช่างทรมาณอะไรเช่นนี้ ไอ้น้องตัวดีก็ลากเอ๋ยไปซื้อของกิน(ให้ตัวเอง)อยู่นั่นแหละ เชอะ!...งอล....รู้อยู่ว่าเจ้กำลังลดน้ำหนักยังลากไปอีกนะยะ

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

สรุปสำหรับการรายงานตัววันแรกค่ะ

หมายเลข 6.11
login: จันทร์เจ้าเอ๋ย(eui_memory)  

มื้อเช้า : บะหมี่หมูแดงหมูกรอบ(เส้นเหลือครึ่งจาน)ค่ะ
กลางวัน : ไม่ได้ทานค่ะ T^T (อยู่ฟิสเน็ต) แต่ช่วงบ่าย3โมงทานเฉาก๊วยชากังราวไปหนึ่งถุง
มื้อเย็น : บักกุเต๋ครึ่งชาม(เพิ่มผัก)+ติ่มซำนิดหน่อยค่ะ

ออกกำลังกาย : Body Pump , Body Combat , Dance Basic , เต้น Latin อย่างละชั่วโมงค่ะ + ปั่นจักรยานอีกยี่สิบนาที + เดินอีกสองป้ายรถเมล์ (มาราธอนกันเลยวันนี้)

ความในใจที่อยากจะบอก :  จริงๆวันนี้เอ๋ยว่างเลยออกกำลังกายได้เยอะค่ะ ปรกติได้ไม่เท่านี้หรอกค่ะ แหะๆ

(เดี๋ยวจะรีบเอาไปรายงานตัวในกระทู้ค่ะ)

สำหรับไดอารี่วันแรกก็มีเท่านี้แหละค่ะ บ๊ายบายค่าาาาาา

Create Date : 11 กันยายน 2553		1 comments
Last Update : 11 กันยายน 2553 19:26:46 น.
Counter : 470 Pageviews.
Share Tweet