คนเรา ถ้าจะทำอะไรซักอย่างแล้ว ก็ต้องทำให้ดีที่สุด...แล้วเราจะไม่เสียใจในสิ่งที่ทำลงไปเลย
Group Blog
 
 
กันยายน 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
23 กันยายน 2553
 
All Blogs
 

วันที่ 13 กับ "อุ่นเครื่อง...รอเฟส7มหาโหด" ค่ะ

ว้นที่13แล้วล่ะค่ะ เกือบครึ่งทางแล้วเนอะ ^^


วันนี้อยู่บ้านค่ะ เลยพยายามคอนโทรลตัวเองให้ทานน้อยๆหน่อย


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



มื้อเช้า : ทานสลัดค่ะ เผอิญเมื่อคืนไปซื้อมาจากฟู้ดแลนด์ค่ะ+เม็ดมะม่วงหิมพานต์นิดหน่อย ตอนช่วงสิบโมงก็ขนมไหว้พระจันทร์ค่ะ(ต้องกินเอาเคล็ดซักหน่อย ฮ่าๆ)


มื้อกลางวัน : สลัดอีกแล้วค่ะ ฮ่าๆ ก็จากช่วงเช้านี่แหละค่ะ เพราะว่าเอ๋ยซื้อมาเยอะเลยแบ่งกินสองมื้อเลย อิ่มกำลังดีด้วยค่ะ


มื้อเย็น : แอปเปิ้ลสองลูกเล็กค่ะ


น้ำหนัก : 57.4 สงสัยเพราะวันนี้กินน้อยแล้วก็ถ่ายออกด้วยมั้งคะ เลยลดลงอีก


+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


สรุปสำหรับการรายงานตัววันที่ 13 ค่ะ



มื้อเช้า : เม็ดมะม่วงหินมะพานนิดหน่อย+สลัดผักค่ะ ตอนช่วงสิบโมงก็ทานขนมไหว้พระจันทร์ไปครึ่งก้อน


มื้อกลางวัน : สลัดอีกแล้วค่ะ^^ เผอิญเอ๋ยซื้อสลัดผักตามบาร์ของซุปเปอร์ฯมา  เลยเอามาแบ่งทานสองมื้อ อิ่มกำลังดีเลยค่ะ อ้อ มื้อกลางวันมีใส่แอปเปิ้ลผลเล็กลงไปด้วยลูกนึงค่ะ


มื้อเย็น : แอปเปิ้ลลูกเล็กสองลูกค่ะ


ออกกำลังกาย :  ฮูลาฮูปครึ่งชั่วโมง+ปั่นจักรยานครึ่งชั่วโมง+ซิดอัพ100ทีค่ะ


ความในใจที่อยากจะบอก : น้ำหนักลดอีดนิดนึงแล้วค่ะ แต่ไม่รู้ว่าวันนี้จะเพิ่มขึ้นหรือเปล่า มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ^^









Free TextEditor




 

Create Date : 23 กันยายน 2553
0 comments
Last Update : 23 กันยายน 2553 20:40:35 น.
Counter : 352 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


JMemory
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่าาาา ^^ .... ชื่อเอ๋ยนะคะ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค่ะ
Friends' blogs
[Add JMemory's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.