กลับมาอีกแล้วอะ 1/7/2555 Blog นี้ อาจเป็นการเขียนเพื่อควบคุมการกิน หรือดูได้ว่าเรากินอะไรบ้างมีประโยชน์หรือไม่มีอย่างไรคะ ยังไม่ชั่ง นน.เลย เครื่องชั่งอยู่อีกบ้านอะ ขอเป็นสัปดาห์ละ 1 ครั้ง วันอาทิตย์ที่ 1/7/2555 อาหารเช้า 9.00 ยาคู กาแฟลาเต้ แก้วเล็ก 7-11 ( กินทั้งวัน 1 แก้ว ) อาหารกลางวัน 13.00 ส้มตำหอยดอง นิดหน่อย + ขนมจีนน้ำยาป่า 1 จาน เย็น 16.00 ข้าวก้อง 3 คำ คลุกน้ำพริกเผา น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 ถุง การขับถ่าย 2 ออกกำลังกาย ไม่มีเลย   Create Date : 02 กรกฎาคม 2555 5 comments Last Update : 2 กรกฎาคม 2555 12:13:54 น. Counter : 1103 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีจ้าน้องน๊อต ^^ ควบคุมอาหารไปด้วยกันเนาะเรา พี่ก็จะพยายามไม่กินจุบจิบ ได้ผลแหะ แต่มันก็อยากกินหวานๆบ้างอยู่ดี 555   โดย: Iaun_Tor 2 กรกฎาคม 2555 13:42:16 น.

เดี๋ยวจะเริ่มอัพไดวันพรุ่งนี้ค่ะ ตั้งหลักก่อน อิอิ   โดย: Iaun_Tor 2 กรกฎาคม 2555 14:58:32 น.

มาสู้ๆๆไปด้วยกันค้า   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 2 กรกฎาคม 2555 20:56:34 น.

สวัสดีคะ เข้ามาเอาใจช่วยคะ ว่าแต่ว่าอาหารมื้อบ่ายนี่มันน่าทานชะมัดคะ   โดย: ป้าณู 3 กรกฎาคม 2555 3:35:11 น.

น๊อตๆ สู้ๆ น๊า   โดย: ดินสอสีม่วง 3 กรกฎาคม 2555 10:33:02 น.