อีกแค่ 85 วัน ...ผมจะผอมแย้วววว ช่วงนี้...งานเข้า(เยอะมาก) ออกกำลังกายเสร็จแล้ว อยากจะพักๆๆๆๆๆๆ ไม่อยากใกล้คอมฯอีกเลย เหนื่อยแล้วอะ... อาหารวันนี้ 08.30 น.ข้าวกล้อง 1 ทัพพี+ น้ำพริกหมู +ผักสด+สับปะรด 3 คำเล็ก 10.00 น.ข้าวเหนียวปิ้ง อันเล็ก 2 อัน 12.20 น.เส้นหมี่ราดหน้า ใส่ไข่ 1 จาน 15.30 น.ข้าวเหนียวปิ้งที่เหลือ 1/2 อัน คายทิ้งไปครึ่งอันเพราะมันบูด ที่เหลือกลืนไปแล้ว จ๊ากกกก 18.50 น.สเต๊กเนื้อ 1 จาน กิจกรรม เช้า>>> ปั่นจักรยาน คาร์ดิโอ 55 นาที เย็น >>> เวทฯกล้ามขา 1 ชม. อารมณ์ ตอนเช้าตื่นขึ้นมาท้องเสียครับ ถ่ายไป 3 ครั้ง แต่ๅๅๅ ยังฝืนออกกำลังกาย เฮ้ออ...คนเรา วันนี้ทำงานเหนื่อยมาก กลับมาอยากจะพักจังแต่สงสัยจะเป็นโรคติดการออกกำลังกาย ต้องไปเล่นเวทก่อน ....ขอตัวไปนอนก่อนครับ สู้ๆนะคร้าบ ทุกๆคน   Create Date : 18 มีนาคม 2557 2 comments Last Update : 18 มีนาคม 2557 20:41:06 น. Counter : 806 Pageviews. Share Tweet

ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 18 มีนาคม 2557 22:39:10 น.

ท้องเสียนี่หมดแรงเลยจริงๆ เราเคยเป็น ..ช่วงที่ยังป่วยแบบนี้น่าจะงดการออกกำลังกายซักวันสองวันนะคะเพราะ หากเราออกกำลังกายโอกาสที่เชื้อโรคจะวิ่งเข้าสู่กระแสเลือดมีสูงน่ะค่ะ (หมอบอกมาแบบนั้น) รักษาสุขภาพให้หายดีก่อนแล้วค่อยฟิตใหม่ดีไหมคะ สู้ๆค่ะขอให้หายป่วยไวๆนะคะ   โดย: Max Bulliboo 18 มีนาคม 2557 23:54:31 น.