สรุปสูตรพระเทพฯ 5 กิโล
หลังจากที่ไม่ได้อัพบล็อคหลายวันเพราะเริ่มทำงาน ก็เริ่มยุ่งเป็นเงาตามตัวแต่ในใจยังคิดตลอดเวลา วันไหนไม่ได้อัพ เหมือนกับว่าเราขาดไรไปอย่างนึง เหมือนทำผิดยังไงไม่รู้หลังจากใช้สูตรพระเทพฯ สำเร็จแล้ว ปรากฏว่า 6 กิโล ครั้งก่อน ได้ 7 กิโลถ้า7 กับ 5 มารวมกันตอนนี้ก็ดีสิเนอะ แต่ตอนนี้น้ำหนักก็ขึ้น ๆ ลงครั้งที่แล้ว เหลือ 79 กว่านิด ๆ วัดถัดไม่ลด แต่จะลดอีกวันนึงปรากฎว่า ได้ 5 กิโล สำหรับสูตรของสมเด็จพระเทพฯตอนนี้น้ำหนัก เหลือ 78 แล้วพยายามอย่างที่สุดตอนเช้าเริ่มกิน น้ำมันมะพร้าวของปาบริสุทธิ์ ที่จริงแบรนด์ไหนก็ได้แต่ คนที่ลดได้เค้าใช้อันนี้เลยใช้ตามด้วย จาก 70 เหลือ 49 ภายใน 3 เดือน อยากมีวันนั้นจังอาหารวันนี้ ตอนเช้า น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำอุ่น 2 แก้ว20 นาทีต่อมา ก็ทานข้าว(กล้อง)ครึ่งจาน กับผัดผักรวมโดยใช้น้ำมะเขือเทศ(ดอยคำ)แทนน้ำมัน เป็นกำลังใจให้ตัวเอง และคนอื่น ๆ นะคะ
นึกว่ามีแต่ปิ๊กที่เงียบหายไป ใครต่อใครก็เงียบหายไปด้วยนะเนี่ย ยังไงกลับมาแล้วก็แวะไปทักทายกันเหมือนเดิมนะจ๊ะ คิดถึงน๊า..จุ๊บจุ๊บ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เป็นกำลังใจให้จ้า