|
|
|
|
|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
หายไปนาน กลับมาพร้อมกับการเพิ่มของน้ำหนักตัว
หายไปนาน กลับมาพร้อมกับการเพิ่มของน้ำหนักตัว
หลังจากที่เพิ่มปริมาณถึงขีดสุด คือ 85ไม่ได้เข้าบล็อครู้สึกว่ากินเพิ่มกว่า
เดิม คนอื่นไม่รู้เป็นเหมือนกันหรือเปล่า อาจจะเป็นเพราะไม่มีกำลังใจในการ
ลด เอากินเอ๊ากินเอา บวกกับ ไปเที่ยวเขาหลัก จ , พังงา
ก็เลยเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะ อาหารของโรงแรมแบบบุฟเฟ่ ทั้งสามมื้อ
ตอนแรกแค่คิดว่า มาเที่ยวถ้าจะควบคุมน้ำหนักคงไม่สนุก เลยกินแบบไม่ยั้ง
เดี๋ยวค่อยกลับมาลดเอาก็ได้
ปรากฎว่าลดไม่ลง กลับมา หลายวันแล้วยังลดไม่ลง ทำไงดี
ไปซื้อ ฮูล่าฮูปมาเล่นดีกว่า ฝนตก ฟ้าร้อง แดดออก ก็เล่นในบ้านได้
โดยสัญญากับตัวเองว่า หากเล่นไม่ได้จะไม่กินข้าวตอนเย็น
ปรากฏว่าไม่ได้กินข้าวตอนเย็นมา 4 วัน เพราะเล่นไม่ได้ หน้าท้องยุบนิดนึง
ไม่อึดอัด เพราะก้มเก็บเหนื่อยมาก เหงื่อออกทุกวัน
วันที่ 5 เล่นได้แล้ว เล่นได้เลยเผลอกินไปนิดนึง
อ้อ ลืมบอกไป 4 วัน น้ำหนักลดไป 3 กิโล หากว่าเป็นคนอื่นมาเล่าให้ฟังจะ
ไม่เชื่อ เพราะ 4 วัน ลดได้ 3 กิโลเลยเหรอ แต่เจอกับตัวเอง
สงสัยบวกกับ ไม่กินข้าวตอนเย็น กินแต่น้ำสับปะรด 1 แก้ว แค่นั้น และเล่น
ฮูล่าฮูบ หลังจากวันที่5 มันขึ้นมา 1 กิโล ทั้ง ๆ ที่กินไปนิดนึง ออกกำลังกายก็แล้ว
ขึ้นมาอีกทำไมก็ไม่รู้ สรุปเลย 83 เกินจากเดิมมา 3 กิโล
เอาไงดี ต้องลดให้ได้ บังเอิญเปิดไปเวปไซด์เจอข่าวคุณซีแนม เลยดูตอน
เค้าอ้วน กับ ตอนผอม เพราะเค้าบอกว่าไม่ทานข้าว เหมือนกับสูตรลดคุณ
ญาณี ที่ไม่กินข้าว เลยฮึดอีกนิด นึง ตอนนี้ไม่ได้กินข้าวมา 4 วันแล้ว
แต่กินทุกอย่างยกเว้นข้าวสวย
ตอนเช้า โยเกิร์ต + นมสด + มะนาว+ น้ำผึ้ง ปั่นกิน 1 แก้วตอนเช้า ตอนสาย ไข่ต้ม 1 ฟอง ตอนเที่ยง บางวันกินแกงจืด บางวันกิน แกงเลียง ตอนเย็น กินน้ำผลไม้ และ ผลฝรั่ง ปรากฎว่า ลดไป 2 กิโล
ตอนนี้ สนน แล้ว เหลือ 81 กิโล เมื่อ เฮ้อ
วันนี้ ตอนเช้า โยเกิร์ต + นมสด + มะนาว+ น้ำผึ้ง ปั่นกิน 1 แก้ว ตอนสาย น้ำส้ม 1 แก้ว น้ำสับปะรด 1 แก้ว ตอนเที่ยง ขนมปัง โฮลวีท 1 ชิ้น แกงจืดลูกชิ้น 2 ลูก และผัก 1 ถ้วย ตอนเย็น ยังไม่รู้เลย เพราะกลับบ้าน หยุดหลายวัน สงสัยต้องขึ้นอีก
เพราะมีนัดกับคนในครอบครัวว่าจะพาแม่ไปหาของกินที่แม่ชอบ คงไม่พ้น
ส้มตำ ลาบ ข้าวเหนียว ไก่ย่าง น้ำตก
แต่ไม่เป็นไร สัญญากับตัวเองแล้วว่าจะลด แต่วันเสาร์ จะกินทุกอย่างที่ขวาง
หน้า 1 วัน เพื่อไม่ให้เครียดเกินไป
Create Date : 11 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 11 สิงหาคม 2553 12:53:25 น. |
|
6 comments
|
Counter : 693 Pageviews. |
|
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:13:18:26 น. |
|
โดย: Iaun_Tor วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:15:04:34 น. |
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 สิงหาคม 2553 เวลา:13:29:12 น. |
|
โดย: maesnake วันที่: 19 สิงหาคม 2553 เวลา:8:58:02 น. |
|
โดย: เจ้าของบล็อค (amvarin ) วันที่: 4 กันยายน 2553 เวลา:9:27:14 น. |
|
| |
|
amvarin |
|
| |