<<
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
11 สิงหาคม 2553
 

หายไปนาน กลับมาพร้อมกับการเพิ่มของน้ำหนักตัว

หายไปนาน กลับมาพร้อมกับการเพิ่มของน้ำหนักตัว

หลังจากที่เพิ่มปริมาณถึงขีดสุด คือ 85ไม่ได้เข้าบล็อครู้สึกว่ากินเพิ่มกว่า

เดิม คนอื่นไม่รู้เป็นเหมือนกันหรือเปล่า อาจจะเป็นเพราะไม่มีกำลังใจในการ

ลด เอากินเอ๊ากินเอา บวกกับ ไปเที่ยวเขาหลัก จ , พังงา

ก็เลยเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะ อาหารของโรงแรมแบบบุฟเฟ่ ทั้งสามมื้อ


ตอนแรกแค่คิดว่า มาเที่ยวถ้าจะควบคุมน้ำหนักคงไม่สนุก เลยกินแบบไม่ยั้ง

เดี๋ยวค่อยกลับมาลดเอาก็ได้

ปรากฎว่าลดไม่ลง กลับมา หลายวันแล้วยังลดไม่ลง ทำไงดี


ไปซื้อ ฮูล่าฮูปมาเล่นดีกว่า ฝนตก ฟ้าร้อง แดดออก ก็เล่นในบ้านได้

โดยสัญญากับตัวเองว่า หากเล่นไม่ได้จะไม่กินข้าวตอนเย็น

ปรากฏว่าไม่ได้กินข้าวตอนเย็นมา 4 วัน เพราะเล่นไม่ได้ หน้าท้องยุบนิดนึง

ไม่อึดอัด เพราะก้มเก็บเหนื่อยมาก เหงื่อออกทุกวัน

วันที่ 5 เล่นได้แล้ว เล่นได้เลยเผลอกินไปนิดนึง

อ้อ ลืมบอกไป 4 วัน น้ำหนักลดไป 3 กิโล หากว่าเป็นคนอื่นมาเล่าให้ฟังจะ

ไม่เชื่อ เพราะ 4 วัน ลดได้ 3 กิโลเลยเหรอ แต่เจอกับตัวเอง

สงสัยบวกกับ ไม่กินข้าวตอนเย็น กินแต่น้ำสับปะรด 1 แก้ว แค่นั้น และเล่น

ฮูล่าฮูบ

หลังจากวันที่5 มันขึ้นมา 1 กิโล ทั้ง ๆ ที่กินไปนิดนึง ออกกำลังกายก็แล้ว

ขึ้นมาอีกทำไมก็ไม่รู้ สรุปเลย 83 เกินจากเดิมมา 3 กิโล

เอาไงดี ต้องลดให้ได้ บังเอิญเปิดไปเวปไซด์เจอข่าวคุณซีแนม เลยดูตอน

เค้าอ้วน กับ ตอนผอม เพราะเค้าบอกว่าไม่ทานข้าว เหมือนกับสูตรลดคุณ

ญาณี ที่ไม่กินข้าว เลยฮึดอีกนิด นึง ตอนนี้ไม่ได้กินข้าวมา 4 วันแล้ว

แต่กินทุกอย่างยกเว้นข้าวสวย

ตอนเช้า โยเกิร์ต + นมสด + มะนาว+ น้ำผึ้ง ปั่นกิน 1 แก้วตอนเช้า
ตอนสาย ไข่ต้ม 1 ฟอง
ตอนเที่ยง บางวันกินแกงจืด บางวันกิน แกงเลียง
ตอนเย็น กินน้ำผลไม้ และ ผลฝรั่ง
ปรากฎว่า ลดไป 2 กิโล

ตอนนี้ สนน แล้ว เหลือ 81 กิโล เมื่อ เฮ้อ

วันนี้ ตอนเช้า โยเกิร์ต + นมสด + มะนาว+ น้ำผึ้ง ปั่นกิน 1 แก้ว
ตอนสาย น้ำส้ม 1 แก้ว น้ำสับปะรด 1 แก้ว
ตอนเที่ยง ขนมปัง โฮลวีท 1 ชิ้น แกงจืดลูกชิ้น 2 ลูก และผัก 1 ถ้วย

ตอนเย็น ยังไม่รู้เลย เพราะกลับบ้าน หยุดหลายวัน สงสัยต้องขึ้นอีก

เพราะมีนัดกับคนในครอบครัวว่าจะพาแม่ไปหาของกินที่แม่ชอบ คงไม่พ้น

ส้มตำ ลาบ ข้าวเหนียว ไก่ย่าง น้ำตก

แต่ไม่เป็นไร สัญญากับตัวเองแล้วว่าจะลด แต่วันเสาร์ จะกินทุกอย่างที่ขวาง

หน้า 1 วัน เพื่อไม่ให้เครียดเกินไป







Create Date : 11 สิงหาคม 2553
Last Update : 11 สิงหาคม 2553 12:53:25 น. 6 comments
Counter : 693 Pageviews.  
 
 
 
 
สู้ สู้ค่ะ
 
 

โดย: หมีสีชมพู วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:13:18:26 น.  

 
 
 
เลี่ยงๆพวกข้าว แป้ง ของทอด ก็ลดได้

เป็นกำลังใจนะค่ะ
 
 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:14:39:37 น.  

 
 
 
กายไปนานเรยอ่ะ อิอิ คิดถึงค่ะ
สู้ๆนะคะน้องแอม พี่ตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ
 
 

โดย: Iaun_Tor วันที่: 11 สิงหาคม 2553 เวลา:15:04:34 น.  

 
 
 
มาส่งกำลังใจให้เหมือนเคยจ้า สู้ๆ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 สิงหาคม 2553 เวลา:13:29:12 น.  

 
 
 
กลับมาฟิตๆ ลดๆ กันใหม่นะค่ะ.. ว่าแต่หายไปไหนอีกแล้วอ่าค่ะ แหะๆๆ
 
 

โดย: maesnake วันที่: 19 สิงหาคม 2553 เวลา:8:58:02 น.  

 
 
 
อันที่จริงไม่ได้หายไปไหนเลยค่ะ เน็ตไม่ดีค่ะ พิมพ์เสร็จลงรูป โหลดแล้วมันหลุด บ่อย เลยเว้นวรรค
แต่ก็คอย(แอบดูติดตามผลงานของแต่ละคนอยู่เป็นนิจ เพราะตัวเองก็อยากผอม อยากสวย เหมือนชาวบ้านเค้าแล้วเหมือนกัน แต่ทำไม่ได้สักที
 
 

โดย: เจ้าของบล็อค (amvarin ) วันที่: 4 กันยายน 2553 เวลา:9:27:14 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

amvarin
 
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]