ขอเจิมก่อนะจ๊ะ

ขอบคุณที่เอาน้ำพริกปลาทูไปส่งให้
แต่พี่ขอแค่ปลาทู ชะอมและน้ำพริก
ผักที่เหลือ พี่ไม่ทานได้ปะ ฮ่าฮ่า
ช่วงนี้อ่ะนะ ต้องให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
จะได้สวยและผอมไปด้วยกัน
พี่ว่าคนที่น้ำหนักมากๆลดง่ายนะ
สู้ๆล่ะ เมนูท่าทางจะแจ่มนะ
แต่เลือกที่มีประโยชน์ด้วยล่ะ
เพราะทานแบบนี้นานๆไปมันจะท้อและเบื่อ
และก็จะกลับมาทานมากๆเหมือนเดิม
อันนี้โดนมากะตัว เศร้าอ่ะ

น้ำพริกปลาทูอร่อยมากมาย ขอคุณค่ะ good morning

สวัสดีครับพี่แอม


^^..

ขอข้าวสวยร้อนๆ แกล้มน้ำพริก สัก 2จาน ก็ดี เนอะ.

วันนี้มีคนใจดี มาเสริฟน้ำพริกปลาทูแต่เช้าเลย
อิ่มแอ้เลยค๊าน้องแอม

เป็นกำลังใจให้นะคะน้องแอม
น้ำหนักเราไม่ต่างกันเลยนะคะ
มาสู้ด้วยกันนะ

คนข้างบนได้ของฝากเป็นน้ำพริกปลาทู ไหงของป้ามดได้เป็นน้ำส้มล่ะคะ
ป้ามดชอบน้ำพริกปลาทูมากกว่านี่คะ

ยินดีที่ได้เจอคน"คอน"ด้วยกัน
ป้ามดเป็นคน"ปากนัง"ค่ะ

เก่งนะ กินนิดเดียวเอง...

อยู่ได้ทั้งวัน...

สวัสดีครับ

ขอบคุณที่แ่วะมาทักทายกันนะครับ

ไม่มีคำพูดเเต่ส่งรูปน้ำพริกปลาทูให้พี่ดูนี่ มันช่าง เย้ายวนความอยากเจ้ปุ๊กเหลือเกิน ขอบใจที่มาทักทายพี่นะ

ขอบคุณสำหรับน้ำพริกปลาทูนะคะ ^ ^

ขอบคุณสำหรับน้ำพริกปลาทูค่ะ
ของโปรดเลย >w<

(ตอนนี้ได้แต่นั่งซื้ดคิดถึงรสชาดอยู่หน้าคอม > <)

สู้ๆนะคะ มาลดนน.ไปพร้อมกันเน๊อะ

ดีนะคะเพิ่งจะหม่ำไปไม่งั้นต้องรีบตำน้ำพริกกะปิแน่เลย
BG สวยเรียบๆดีค่ะ

กินน้อยจังค่ะ
อยากกินน้ำพริกมั่งจัง
น้ำพริกอ่องจิ้มผักสด เด๋วต้องไปหากินก่อนน๊า

สู้ๆนะคะ....อยากลดน้ำหนักเหมือนกัน แต่เป็นคน enjoy eating สุดๆ ยากกกส์

เช้ากินน้อยไปหรือป่าวค่ะ

แวะมาส่งกำลังใจจ้า
ทานแบบนี้ผอมแน่ๆ สู้ๆ

thank you สำรับ น้ำพริกชุดหย่ายยยยยยยยยยยยย...

น่ากินมากกกกกกกกกกกก ปลาทูแพงนะตอนนี้...

แถวบ้านตัวละ 30 - 40 บาท

โอ๊ว นั่นมาปลาทู หรือ ปลาแซลมอน อิอิ

สู้ๆนะคะ เราก็พยายามลดหน้าท้องอยู่เหมือนกัน

ตามมากินน้ำพริกปลาทูค่ะ
ช่วยกินนะ จะได้ไปถึงเส้นชัยไวๆ

รู้ได้ไงอ่ะ ว่ากะลังอยากกินน้ำพริกปลาทูอยู่พอดี
Thank You จร้า ^_^

เห็นรูปน้ำพริกปลาทูแล้วหิวข้าวค่ะ...แกล้งยั่วน้ำลายกันใช่ใหมค่ะ...ตะบะจะแตกแล้วค่ะ

ขอบคุณที่นำน้ำพริกปลาทูไปเสริฟถึงที่นะค้า

วันนี้เลยกินน้ำพริกกะปิกะปลาทูนึ่งผักต้มซะเลย

อยากมายั่วกิเลสเค้าดีนะ

สูตรของสมเด็จพระเทพโหดจริงๆค่ะ เราทำไม่ได้อ่ะ 555

งั้นเราส่งกะลังใจมาให้สู้แทนเราละกันนะคะ

สู้ๆๆๆๆนะค้า

อยากกระโดดไปงับน้ำพริกปลาทู

ขอบคุณสำหรับของน่าทานๆมากเลยค่า

จะบอกว่าตามเข้ามากินน้ำพริกค่ะ
ว่าแต่จขบ.ทำไมทานน้อยจังเลยล่ะคะ สูตรไหนเนี่ย
ถ้าเป็นเรา เราคงหิวตายเลยอ่ะ เก่งมากๆเลยค่ะ

หวัดดีค่ะแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ขออนุญาตแนะนำค่ะ อาหารน้อยไปนะคะ พี่ปลาว่าน่าจะเพิ่มพวกโปรตีนอีกนิด จะทำให้อิ่มทน และเผาผลาญได้มากขึ้น ทานน้อยไป จะลดได้ดีในช่วงแรก ๆ แต่พอร่างกายปรับตัวได้ การเผาผลาญจะลด และต่อไปจะลดไม่ลง ถ้าเผลอทานเยอะจะสะสมได้ง่ายจ้ะ เป็นกำลังใจให้นะจ้ะ ลองดูนะเผื่อจะทำให้การลดได้ผลดีมากขึ้นจ้ะ

หิวแทนคะ กินน้อยจังเยย

สุ้ๆนะครับ
เป็นกำลังใจให้
เคยอ่านหนังสือที่บอกเรื่องกล้วยลดน้ำหนักมั้ยครับ?