***I healthy***

<<
พฤษภาคม 2554
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
30 พฤษภาคม 2554
 

****กลับมาแล้วจ้า .....ขอโทษที่หายไปหลายวัน*****

มาแล้วจ้า.....ต้องขอโทษบรรดาพี่ๆ น้องๆ ทุกคนด้วยนะคะ

ที่อยู่ๆ ก็หายไปเลย พอดีอาทิตย์ที่แล้วทั้งอาทิตย์งานเข้าค่ะ

งานเยอะมาก และเป็นงานด่วนทั้งนั้น ไม่ได้โงหัวเลย ยุ่งมาก

กินยาแก้ไมเกรนทุกวัน แต่มันก็ผ่านไปแล้วค่ะ

งานยุ่งกินเยอะ(แก้เครียด....เป็นข้อแก้ตัวของคนตบะแตกเนอะ คริๆๆๆ)

เสาร์ – อาทิตย์พักผ่อนเต็มที่ ตั้งใจว่าวันนี้จะเริ่มต้นเฟส 2 วันแรก

เมื่อคืนเลยส่งท้ายซะเต็มคราบ

4 ทุ่มยังนั่งกินไอติมคอนเน็ตโต้อยู่เลย 5555555 (แย่ได้อีก)

เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก เริ่มเฟส 2 ที่ตัวเลขน่ากลัวมาก

หลุดไปเกือบเดือน น้ำหนักมาหยุดอยู่ที่ 64.5 (เด้งมโหฬารบานใจ)

ไม่เป็นไรสู้ต่อไปทาเคชิ เฟส 2 จะใช้สูตร 6+1 ไปเรื่อยๆ ค่ะ

กำหนดการคงทำไปจนถึงสิ้นปี แล้วค่อยพักตอนใกล้ๆ เทศกาลปีใหม่ค่ะ




 

Create Date : 30 พฤษภาคม 2554
7 comments
Last Update : 30 พฤษภาคม 2554 8:26:59 น.
Counter : 491 Pageviews.

 
 
 
 
มาเิจิมจ้า
 
 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:9:00:25 น.  

 
 
 
พี่มาขึ้นเป็นเพื่อนจ้า


มุ่งมั่นต่อไปเนาะๆ
 
 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:9:09:17 น.  

 
 
 
ูลูกสาวพี่ให้ทำข้าวกล่องให้เพราะรอที่ ร.ร.ไม่ไหว คนเยอะ แถมบางวันกับข้าวหมด ห่อไปเองก็สะดวกทานได้ทันทีอะจ่ะ

สรุปเปลืองที่แม่คนเดียวเพราะห่อรึไม่ห่อให้ตังส์เท่าเดิม แป่วว
 
 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:9:21:14 น.  

 
 
 
แหม...หายไปเลย พี่ก็เป็นไมเกรน อ่านในเน็ตเค้าให้กินใบบัวบกแก้ได้ ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันหรือเปล่า.... พี่มาติดตามดูภาค 2 จะเป็นตอนจบหรือเปล่า...
คงลดได้แน่ ชิว ชิว เน้อ
 
 

โดย: แขจ๊า (usakhae_177 ) วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:9:51:36 น.  

 
 
 
เย้ ๆ พี่ยุ้ยกลับมาแล้ว

เห็นด้วยอีกแล้ว เครียดเนี้ยตัวทำน้ำหนักขึ้นจริง ๆ ค่ะ เครียดทีไรน้ำหนักเด้งทุกที ต่อไปก็สู้ ๆ กันค่ะพี่ยุ้ย
 
 

โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:54:12 น.  

 
 
 
คุณยุ้ยอย่าเพิ่งใจเสียนะ อย่างน้อยเราก็ได้กินอย่างที่เราอยากกิน
ถือว่าเป็นช่วงรีเล็กซ์เน๊อะ เป็นกำลังใจให้นะคุณยุ้ย ค่อยมาลุยพร้อมกันนะ
ของเอ๋นิ่งๆ ไม่เคลื่อนไหวให้ดีใจเร้ยยยยยย เกือบสองเดือนแล้วที่เป้นอย่างนี้ ขึ้นๆลงๆ และทรงตัวเอิ๊กๆๆๆ
 
 

โดย: เอ๋เองค่ะ (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:15:49:21 น.  

 
 
 
ขอโทษเหมือนกันคะคุณยุ้ย หายไปหลายวันเหมียนกัน
 
 

โดย: Sang Sang Ja วันที่: 3 มิถุนายน 2554 เวลา:17:33:13 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

แม่อัยยะจัง
 
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ ยุ้ยนะคะ ปีนี้อายุ 42 แล้ว เมื่อหลายปีก่อนเคยลดน้ำหนักจาก 72 ลงไปเหลือ 59 หลังจากนั้นก็กลับไปทำตัวแบบเดิมๆ อีก จนคราวนี้น้ำหนักเด้งกลับมาแรงกว่าเก่ารอบนี้เด้งไปแรงสุดที่ 87 น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาพร้อมกับสุขภาพที่ย่ำแย่ ป่วยบ่อยมาก ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 84 แรงบันดาลใจในการลดครั้งนี้เพราะเห็นคนที่อายุ 60 แต่เดินแทบไม่ได้ปวดขาปวดเข่าไปไหนมาไหนลำบากมีโรคประจำตัวหลายโรค เห็นแล้วนึกถึงตัวเองว่าถ้าเราไม่เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เมื่อเราอายุ 60 แทนที่เราจะใช้ชีวิตหลังเกษียณด้วยการไปท่องเที่ยวและใช้ชีวิตให้มีความสุข เราจะต้องวนเวียนอยู่แต่กับหมอและโรงพยาบาล แถมยังเป็นภาระให้ลูกต้องดูแล คิดได้แบบนั้นมันก็ต้องเริ่มนับจากวันนี้ เริ่มด้วยการควบคุมอาหาร ทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ ในปริมาณที่พอเหมาะ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทุกอย่างที่ทำเป้าหมายคือ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและต้องทำได้ในระยะยาว สู้ๆ ไปด้วยกันนะคะ
[Add แม่อัยยะจัง's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com