วันที่เก้าสิบสาม, เก้าสิบสี่ และเก้าสิบห้า
23 พฤษภาคม 2015
มื้อเช้า ข้าวสวย 1 ถ้วย + ยำไส้กรอก
มื้อสาย กาแฟเย็น ครึ่งแก้ว
มื้อเที่ยง ขนมปังชุบไข่ กับ ไส้กรอกย่างกับกระทะ (ทำมาจากบ้าน)
มื้อบ่าย กาแฟดำ
มื้อเย็น สลัดผัก + ไข่ต้ม
ซิตอัพนิดหน่อยค่ะ ไม่ได้ปั่นจักรยาน
24 พฤษภาคม 2015
มื้อเช้า ข้าวสวยกับยำไส้กรอก (อีกวันค่ะ )
มื้อสาย กาแฟเย็น อันนี้จัดเต็ม 1 แก้วไปเล้ยยย
มื้อเที่ยง ข้าวสวย กับ ยำตะไคร้ ใส่ทูน่า
มื้อบ่าย ข้ามไปค่ะ
มื้อเย็น ยำมั่วซั่ว (วุ้นเส้น+เห็ดชิเมอิดำ+แตงกวา+เต้าหู้ไข่ทอด(อันนี้ใส่น้ำมันนิดนึง)) ง่าย ๆ คือ เคลียร์ตู้เย็นค่ะ
แถมด้วยมะม่วงดิบอีกสองสามชิ้น
ได้ซิตอัพนิดหน่อยเช่นเคย มัวแต่ทำงานบ้าน เลยไม่ได้ปั่นจักรยานช่วงเย็น
25 พฤษภาคม 2015
มื้อเช้า ข้าวโอ๊ตต้ม+ไข่เค็ม
มื้อสาย กาแฟดำ
มื้อเที่ยง ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น + ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมัน 2 ฟอง
มื้อบ่าย ไปธุระนอกโรงงาน เลยจัดนมจืดพร่องมันเนยมา 1 ขวด กินไปครึ่งขวดค่ะ
มื้อเย็น สลัดผัก + ไข่ต้ม 1 ฟอง แถมด้วยมะม่วงดิบอีก 1 ลูก
วันนี้รู้สึกเพลียมาก นอนเร็วค่ะ
น้ำหนัก 58 กก. ค่ะ
ขอบคุณพี่ปลาและคุณกุ๊กไก่นะคะ ที่เข้ามาคอมเม้นต์ อยู่ดี ๆ น้ำหนักก็ลง ยังงง ๆ ตัวเองอยู่เลยค่ะ พอตั้งใจก็ไม่ค่อยจะลง พอเรื่อย ๆ ลืม ๆ ลงเฉยเลย จริง ๆ แม่บอกให้หยุดได้แล้วค่ะ กลัวไม่มีแรง แต่นุ้ยคงรักษาการกินแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ค่ะ ออกกำลังกายบ้างตามโอกาส
แต่เสาร์นี้มีเป้าหมายของหวานแล้วค่ะ เครปที่ร้านอเมซอนปั๊มน้ำมันแถวบ้าน
Create Date : 26 พฤษภาคม 2558 |
|
2 comments |
Last Update : 26 พฤษภาคม 2558 8:21:09 น. |
Counter : 483 Pageviews. |
|
|
|