มื้อเช้า ข้าวโอ๊ตต้มกับนมจืดพร่องมันเนย กินกับ ผัดพริกผักบุ้งกะหมู  (ข้าวโอ๊ตเลี่ยนใช้ได้ค่ะ เอาาผัดพริกมากลบ)

ว่าจะไม่ซื้อกาแฟเย็น แ่ต่ไปส่งคุณหลานที่โรงเรียน ผ่านร้าน เลยจัดไปสักหน่อย แต่สั่งแบบแยกน้ำไป

มื้อสาย กาแฟเย็นครึ่งแก้ว อีกครึ่งนึงไว้จัดวันพรุ่ง

มื้อเที่ยง เป็นวันแรกที่ทำไปกินเองที่โรงงาน เป็น ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น กับ ไก่กระเทียม 

มื้อบ่าย ข้ามไปค่ะ

มื้อเย็น ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น ทาน้ำผึ้ง + ขนมคุณหลาน 2 ชิ้น + หอยแมลงภูลวกจิ้มน้ำจิ้ม หลายตัวอยู่ค่ะ ปิดท้ายด้วย นมพร่องมันเนย 1 ขวด 450 ซีซี

ได้ปั่นจักรยานประมาณ 15 นาที

ซิตอัพนิดหน่อย

21 พฤษภาคม 2015

มื้อเช้า โจ๊กคนอร์ใส่ข้าวโอ๊ต

มื้อสาย กาแฟเย็นอีกครึ่งแก้วจากเมื่อวาน

มื้อเที่ยง ซีเรียล 1 กล่องเล็ก ใส่นมพร่องมันเนย

มื้อบ่าย กาแฟดำ

ก่อนเลิกงาน หิวมากกก เลยจัดเนสวีต้าลดน้ำตาลไป 1 ห่อ

มื้อเย็น ข้าวกล้อง (จาก 7-11) กินกับ ยำทูน่า (จะเรียกว่า ยำตะไคร้ใส่ทูน่ามากกว่าค่ะ ตะไคร้ ซอย ๆ ๆ หัวหอม 1 หัวใหญ่ ซอย ๆ ๆ ๆ น้ำมะนาว (มะนาว 1 ลูกเล็ก) พริกขี้หนูสด ซอย ๆ ๆ ๆ ใส่ชามคลุก ๆ ๆ ใส่น้ำปลานิดหน่อย คลุก ๆ แล้วปิดท้่ายด้วย ซีเล็กทูน่าในน้ำเกลือ 1 กระป๋องเล็ก (23 บาท) อร่อยเหาะค่ะ )

แถมด้วย ต้มจืด หน่อไม้กับไก่ ของแม่อีก 1 ถ้วย 

อิ่มแปล้ 

ได้ปั่นจักรยานประมาณ 15 นาทีค่ะ ซิตอัพอีกเล็กน้อย