วันที่แปดสิบแปดและแปดสิบเก้า
18 พฤษภาคม 2015
มื้อเช้า ลืมค่ะ ไม่ใช่ลืมกินนะคะ แต่ลืมว่ากินอะไร
มื้อสาย กาแฟเย็น
มื้อเที่ยง ข้าวผัดกระเพราหมูสับ
มื้อบ่าย ไม่มีค่ะ
มื้อเย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง
วันนี้ได้ปั่นจักรยานกับคุณหลานค่ะ แต่ไม่นานเท่าไหร่ มืดซะก่อน ได้ซิตอัพบ้างเล็กน้อย
19 พฤษภาคม 2015
หลังจากได้อ่านข้อความของคุณ GirlyGyb ว่าจะลองพยายามงดกาแฟเย็นค่ะ ส่วนเป๊ปซี่แมกซ์ ไม่กินได้สบาย ๆ อยู่แล้ว (อ่านข้างกระป๋องเห็นว่า 0 แคลลอรี่ นึกว่ากินได้ซะอีกค่ะ )
วันนี้เลยจัดไปค่ะ
มื้อเช้า โจ๊กคนอร์ แบบเติมน้ำร้อน 1 ซอง ผสมกับข้าวโอ๊ต เพื่อความอยู่ท้อง
มื้อสาย กาแฟดำ
มื้อเที่ยง มาม่า 1 ซอง ใส่ไส้กรอกไปเยอะอยู่ค่ะ
มื้อบ่าย กาแฟดำ + ขนมปังโฮลวีททาน้ำผึ้ง 1 แผ่น
มื้อเย็น วันนี้จัดหนักค่ะ ข้าวสวย 1 ถ้วยเล็ก + ยำรวม + น้ำพริกปลาทูผักต้ม + หัวหมูต้ม (พยายามเลือกตรงเนื้อค่ะ) กินไป 2-3 ชิ้น แถมด้วย ขนมจีน น้ำยาป่า 1 จานเล็ก
วันนี้ได้ปั่นจักรยานค่ะ แต่ฉายเดี่ยว คุณหลานไปเล่นบ้านเพื่อน น่าจะสักประมาณ 15 นาที แถมด้วยซิตอัพอีกนิดหน่อย
น้ำหนักอยู่ประมาณ 60 กก. ค่ะ
ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ สู้ ๆ ไปด้วยกันนะคะ
Create Date : 20 พฤษภาคม 2558 |
Last Update : 20 พฤษภาคม 2558 8:08:23 น. |
|
2 comments
|
Counter : 520 Pageviews. |
|
|