มื้อเช้า ไก่ต้มข่าใส่ข้าวโอ๊ต (มั่ว ๆ ค่ะ มันไก่ลอยหน้าเลยทีเดียว)

มื้อสาย กาแฟเย็น 1 แก้ว

มื้อเที่ยง ไก่ต้มข่าใส่ข้าวโอ๊ต + ไข่ต้ม 1 ฟอง

มื้อบ่าย แพนเค้กกล้วย+ไข่ ที่เหลือค่ะ

มื้อเย็น กล้วยเล็ก ๆ 4-5 ลูก + ขนมไข่ 1 อัน

ซิตอัพเล็กน้อยค่ะ 

16 เมษายน 2015

มื้อเช้า ข้าวโอ๊ตต้ม + ไข่เค็มครึ่งฟอง

มื้อสาย กาแฟเย็น 1 แก้ว + เป๊ปซี่แมกซ์ 1 กระป๋อง

มื้อเที่ยง MK (อันนี้หลุดกระจายค่ะ วันนี้วันเกิดเพื่อน เลยจัดไป )

มื้อบ่าย กาแฟเย็น 1 แก้ว ร้านพี่ที่ไปทำงานให้เลี้ยงค่ะ อากาศร้อนสุด ๆ ไปเลย

มื้อเย็น สลัดผัก 1 ชาม + ไข่ต้ม 1 ฟอง

ที่กินอยู่ตอนนี้ เป๊ปซี่แมกซ์ 1 กระป๋องค่ะ 

คืนนี้น่าจะดึก เลยต้องหาอะไรกินค่ะ ไม่งั้นหลับ 

ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ

น้ำหนักขึ้นมาอยู่ที่ 61 กก. ค่ะ จัดหนักไปนิด 

แตงโมน้อยยังอยู่ดีทั้ง 3 ต้น ไควาเระใหม่งอกเยอะแล้วค่ะ รากขาว+ใบเขียวเริ่มมา ผักสลัดเก่าเหมือนเค้ายังพยายามโตอยู่ค่ะ รดน้ำไปเรื่อย ๆ ก่อน รอดูสถานการณ์

ผักสลัดที่ลงใหม่ สงสัยจะให้โดนแสงเร็วไปค่ะ ยังไม่ทันพ้นฟองน้ำ สีเขียวเริ่มมาแล้ว 

พรุ่งนี้วันเที่ยวค่ะ พรุ่งนี้วันเที่ยว