มื้อเช้า แซนวิช (ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น + ไข่ดาว 2 ฟอง + ผักสลัด + มายองเนส + ซอสพริก)

มื้อสาย กาแฟดำ 1 แก้ว

มื้อเที่ยง สุกี้น้ำ 1 ชาม + กาแฟเย็น (แม่ค้าร้านข้าวเลี้ยงค่ะ ^ ^)

ร้านก๋วยเตี๋ยวปิดหลายวันอีกแล้ว สงสัยกลับต่างจังหวัดอีกรอบ คราวที่แล้วก็ปิดร้านไปบ้านที่ต่างจังหวัด

มื้อบ่าย กาแฟเย็น 1 แก้ว

ต้นอ่อนทานตะวันโตพอทานได้แล้วค่ะ ใบสามเริ่มออก เดี๋ยวต้นจะแข็ง ไม่อร่อยซะก่อน

เลยตัด 1 ตะกร้า (ปลูกไว้ 2 ตะกร้า) อีกตะกร้าว่าจะตัดเย็นวันเสาร์

มื้อเย็น ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย ลองให้แม่ พี่สะไภ้ แล้วก็หลานชายชิมค่ะ ลงความเห็นว่ารสชาติใช้ได้  แต่นุ้ยกลับรู้สึกว่าตัวเองใส่น้ำมันเยอะไปหน่อย 

นุ้ยกินไปนิดหน่อยค่ะ ไม่ได้กินกับข้าวสวย

แล้วตามด้วย มะม่วงดิบ ลูกครึ่ง (ไม่ผิดค่ะ 1 ลูกครึ่ง ไม่ใช่ครึ่งลูก คือ อร่อย + กลัวหิวตอนดึก ๆ ด้วย )

ตอนเย็นมัวแต่ตัดต้นอ่อน กว่าจะเสร็จ ก็ฝนตกพอดี เลยไม่ได้ปั่นจักรยานเลย

แต่ก็ได้ซิตอัพค่ะ 

น้ำหนักลงมาอยู่ที่ 60 กก. แล้วค่ะ

เริ่มมีพี่ ๆ ที่โรงงานถามค่ะ ว่าลดน้ำหนักหรือเปล่า ก็บอกไปตรง ๆ ค่ะ ว่าลดเพราะสุขภาพไม่ดี  แล้วจริง ๆ หมอให้ลดนานแล้ว แต่ยังสนุกกับการหม่ำอยู่ 

ได้คุยกับรุ่นพี่คนนึง พี่เค้าเป็นความดันสูงเหมือนนุ้ยเลยค่ะ หาสาเหตุไม่เจอเหมือนกัน เห็นบอกว่าเพิ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ใช้วิธีเดียวกันคือ ปรับอาหารการกินก่อน เผื่อจะได้หยุดยาพร้อมกันเลย