น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 64.5 กก. (นิดนึง)

มื้อเย็นเมื่อวาน มื้อแรก คือ ไข่ 2 ฟอง + กล้วยน้ำว้าเล็ก 3 ลูก ปั่นรวมกัน แล้วทอดในกะทะโดยไม่ใส่น้ำมันค่ะ รสชาดโอเคนะคะ ตอนแรกนึกว่าจะจืด เลยเตรียมซื้อน้ำผึ้งมาติดไว้ด้วย สุดท้าย หวานมากค่ะ เพราะกล้วยหวานมาก ถ่ายรูปมาแต่เบลอค่ะ 

ได้สูตรนี้เพราะตาม ig ของน้องหงษ์หยก ณ สงครามนางงามค่ะ น้องเป็นไอดอลสำหรับการออกกำลังกายของเจ้าของบล๊อคเลย กล้ามน้องไม่เยอะ แต่ดูแน่นค่ะ ชอบซิทแพคน้อง

ig ที่น้องฟอลโล่จะมีวิธีออกกำลังให้ดูเยอะมาก รวมถึงสูตรอาหารด้วย แต่บางอย่างก็ยากไปค่ะ เจออันนี้เข้า เออ เหมาะสำหรับแม่บ้านแม่เรือนอย่างเรา (เหรออออออออ) ง่ายสุด ว่างั้นค่ะ 

ทานไปก็อิ่มดีนะคะ 

แต่พลาดตรงที่มีคนเอา ก๊วยเตี๋ยวเซี่ยงไฮ้มาให้ที่บ้าน เอ่อ... จัดไปค่ะ พยายามทานแค่พอรู้รส (ได้ข่าวว่าเติม 2 รอบ ) แล้วตบท้ายด้วยโยเกิร์ต 0% 1 กระปุก เป็นมื้อเย็นที่ยาวมากก

มื้อเช้าวันนี้คือ เมนูไข่+กล้วยที่เหลือจากเมื่อวานค่ะ ทานไม่หมด เหลืออยู่ชิ้นกว่า ไม่อิ่มแน่ เอาไงดี

เลยคว้าขนมปังโฮลวีท ราดด้วยน้ำผึ้งมานิดหน่อย แล้วทานไปเคลียร์งานบ้านตอนเช้าไปเลยค่ะ วันนี้ตื่นสายมาก แล้วก็แว้นรถมาทำงานเลยค่ะ ตอนนี้ยังไม่หิว แต่อีกสักพักน่าจะรู้ผล

มื้อเที่ยงวันนี้ก็คงเช่นเดิมค่ะ เกาเหลาหมูสด (แม่ค้าบอก เปลี่ยนบ้างก็ได้นะ  แต่ไม่ได้บอกแม่ค้าค่ะ ว่าลดน้ำหนักอยู่) วันเสาร์ ร้านกาแฟเปิดบ้างไม่เปิดบ้างค่ะ ต้องรอดู

เมนูเย็นนี้ คิดว่าจะหม่ำสลัดผักค่ะ (คิดมา 2 วันแล้ว ไม่ได้กินซักที)

ขอบคุณ คุณกุ๊กไก่ นะคะ ที่แนะนำ ดอกชมจันทร์ เดี๋ยวต้องลองหาซื้อดูค่ะ ถ้าทานแล้วจะแจ้งผลนะคะ 

detox สงสัยต้องรอวันหยุดที่อยู่บ้านทั้งวันแล้วอ่ะคะ คุณ DrTC  อ่าน ๆ ดู รู้สึกจะปฏิสัมพันธ์กะห้องน้ำเยอะ ช่วงนี้ออกจากบ้านทุกวันเลย กลัวงานเข้าค่ะ  ถ้าปฏิบัติการ detox เมื่อไหร่ จะรีวิวให้ดูนะคะ 

edit : 28/2/2015

เนื่องด้วยมีคนร้องตามไป 2 คนค่ะ เลยต้องเข้าร้านข้าว 

มื้อกลางวันน้ำมันท่วม ไหน ๆ ก็ ไหน ๆ แระ อยากมาหลายวันเหมือนกัน จัดไป

ข้าวกระเพราหมูกรอบ แถม ไข่ดาว

เย็นนี้ต้องวิ่งให้ฝุ่นฟุ้งค่ะ  เผาให้หมด