• ฟัน ฟัน ฟัน

สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสุขภาพฟันที่ดี ถ้า เอ่ยเรื่องการไปหาหมอฟันคนส่วนมากมักเบือนหน้าหนี...แต่ถึงจะขยาดอย่างไร การไปหาหมอฟันก็ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นถ้าคุณยังอยากมีสุขภาพฟันที่ดี ส่วนวิธีเหล่านี้ช่วยให้คุณไปหาหมอฟันได้อย่างมั่นใจมากขึ้นค่ะ 1. แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง โดย ควรเลือกใช้แปรงที่ดี มีประสิทธิภาพ ถ้าไม่แน่ใจในการเลือกลองปรึกษาหมอฟันของคุณค่ะ แล้วก็ควรแปรงฟันครั้งละไม่ต่ำกว่า 2 นาทีเป็นอย่างน้อย 2. ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เพราะมันจะช่วยในการทำความสะอาดซอกฟันได้ดีมากยิ่งขึ้น ลดการสะสมของเศษอาหาร และแบคทีเรีย 3. ใช้น้ำยาบ้วนปากวันละ 1-2 ครั้ง ซึ่งจะมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งแบคทีเรีย ในช่องปาก ถ้าเลือกยี่ห้อไม่ถูกปรึกษาคุณหมอค่ะ 4. พบแพทย์เป็นประจำทุก 6 หรือ 12 เดือน เพื่อเช็กและทำความสะอาดฟันอย่างหมดจด ถ้าคุณมีปัญหาก็ควรรีบไปหาก่อนเวลา อย่าทิ้งเอาไว้ให้ลุกลาม 5. รับประทานอาหารสุขภาพ อาหาร ที่มีน้ำตาลนั้นควรหลีกเลี่ยง หรือรับประทานแต่น้อยค่ะ อาหารที่มีความแข็งเหนียวก็เช่นกัน เลือกรับประทานชีสก็ไม่เลวค่ะ เพราะผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าช่วยลดฟันผุ และช่วยให้ฟันแข็งแรงยาวนาน 6. รับประทานส้มทุกวัน เพราะจะทำให้คุณได้รับวิตามินซี ซึ่งมีการวิจัยมาแล้วว่าจะช่วยลดอาการอักเสบบวมของเหงือก ที่มาของปัญหาทางช่องปากและฟัน อยากฟันสวยก็ต้องดูแลกันหน่อยค่ะ...   Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2552     Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2552 14:01:36 น. Counter : 620 Pageviews.   0 comment Share Tweet

การดูแลฟันในเด็กก่อนวัยเรียน การป้องกันฟันน้ำนม และฟันแท้ไม่ให้เกิดโรคฟันผุนั้น เป็นสิ่งซึ่งมีประโยชน์อย่างมาก และเป็นการคุ้มค่ากว่าการบำบัดรักษาเสียอีก การเกิดโรคฟันผุ และโรคเหงือกอักเสบนั้น ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดมาจากคราบฟัน ซึ่งก็คือ กลุ่มของแบคทีเรียที่เกาะกันอยู่ที่ตัวฟัน ในช่วงระยะที่เด็กยังไม่มีฟันขึ้นนั้น เราก็อาจจะ พบแบคทีเรียบางประเภทอาศัยอยู่บนอวัยวะในช่องปาก ซึ่งถ้าไม่ได้รับการทำความสะอาดเอาเชื้อเหล่านี้ ออกไปแล้วผลก็คือจะเกิดการอักเสบของเหงือก, ลิ้นและอวัยวะในช่องปาก ดังนั้น การทำความสะอาดในช่วงระยะเวลาก่อนที่ฟันน้ำนมจะขึ้นก็คือ การใช้ผ้าก็อสสะอาด พันที่นิ้วของผู้ปกครองแล้วเช็ดให้ทั่วภายในช่องปาก สำหรับเด็กที่ไม่ได้เลี้ยงด้วยนมแม่นั้น อาจให้ดื่มน้ำตามเล็กน้อยหลังดูดนม ก็จะช่วยลดคราบนมที่จะจับอยู่ตามลิ้น และกระพุ้งแก้มได้ด้วย ในช่วงระยะที่เด็กมีฟันน้ำนมขึ้น ผู้ปกครองควรพาเด็กไปพบทันตแพทย์ เพื่อให้เด็กคุ้นเคย กับการทำฟัน การแนะนำในการแปรงฟัน และการให้ฟลูออไรด์ในการรับประทานเพื่อป้องกันฟันผุ การทำความสะอาดในช่องปากระยะที่มีฟันน้ำนมขึ้นมาเพียง 1-2 ซี่นั้น คือการเช็ดด้วยผ้าสะอาด เหมือนกับการทำความสะอาดในระยะแรก แต่แรงที่ใช้ในการเช็ดจะมากกว่า นอกจากนั้นอาจหัดการใช้แปรงสีฟันให้กับเด็ก และการใช้ไหมทำความสะอาดตามซอกฟันอีกด้วย เมื่อเด็กมีอายุได้ 1ปี 6 เดือน ควรให้เด็กเลิกดูดนมขวด และหัดให้ดื่มจากแก้วแทน ในช่วงระยะที่เด็กมีฟันน้ำนมขึ้นครบ การทำความสะอาดในช่องปาก จะปล่อยให้เด็กแปรงฟันเองโดยจะพบว่าเด็กจะแปรงฟัน แบบถูไปถูมา ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีสำหรับการแปรงฟันน้ำนม ภายหลังจากที่เด็กแปรงฟันแล้ว ควรแนะนำให้ผู้ใหญ่แปรงฟันให้เด็กซ้ำอีกครั้ง โดยลักษณะการแปรงฟันจะเป็นแบบเดียวกัน นอกจากการแปรงฟันแล้วการใช้ไหมทำความสะอาด ตามซอกฟัน(dental floss) ก็เป็นสิ่งจำเป็นอีกด้วย (จากเอกสารของหน่วยทันตกรรม รพ.ศิริราช)   Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2552     Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2552 13:43:11 น. Counter : 906 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Webmaster - BlogGang