|
|
การแปรงฟันให้ถูกวิธี
การแปรงฟันให้ถูกวิธี (อสมท.)
มีหลายคนที่มักจะละเลยการแปรงฟัน โดยหารู้ไม่ว่าความสะอาดในช่องปากนั้นก็มีส่วนสำคัญ เพราะมันอาจส่งผลต่ออวัยวะส่วนอื่นได้ เราจึงมีวิธีแปรงฟันที่ถูกต้องมาฝากกัน
โดยควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ให้ใช้แปรงสีฟันที่มีขนนิ่ม ไม่ใช้แปรงที่มีขนแปรงแข็งมาก เพราะจะทำให้ฟันสึกเร็ว ขนาดของหัวแปรงควรมีขนาดที่พอดีที่จะเข้าถึงทุกซอกทุกมุมของฟันได้ง่ายๆ และต้องให้ความสำคัญของการแปรงที่ถูกวิธีและทุกๆ ตำแหน่งของซี่ฟัน
วิธีแปรงฟัน
วางแปรงเอียง 45 องศา กับเหงือก
ฟันบนปัดลงล่าง ฟันล่างปัดขึ้นบน
แปรงให้ครบทุกด้านของฟัน ด้านหน้า ด้านใน และด้านบดเคี้ยว
ด้านในของฟันหน้าใช้วิธี ลากแปรงผ่านผิวของฟัน
อย่าลืมแปรงลิ้น ช่วยลดการสะสมของ Bacteria ที่ลิ้น ลดกลิ่นปากได้อย่างดี
การดูแลแปรงสีฟัน
คุณ ทราบบ้างไหมว่า Bacteria สะสมและเจริญเติบโตที่บริเวณแปรงสีฟันหลังจากเราใช้มัน ดังนั้นควรมีแปรงสีฟันของตนเองไม่ควรใช้ร่วมกับคนอื่น เพราะมีการกระจายเชื้อจากคนหนึ่งไปอีกคนหนึ่งได้ เมื่อแปรงฟันเสร็จ ให้ล้างขนแปรงด้วยน้ำเพื่อล้างยาสีฟัน และเศษอาหารที่ค้างอยู่ หลังจากล้างต้องวางแปรงให้ขนแปรงตั้งขึ้นให้แห้งโดยลม และควรเปลี่ยนแปรงทุก 3-4 เดือน
สิ่งที่ไม่ควรทำ
เรามักชินกับวิธีการแปรงฟันสีเข้าสีออกลักษณะเหมือนเลื่อยไม้ หรือจะชินกับการแปรงฟันถูขึ้นลงไปโดยเฉพาะบริเวณฟันหน้า
ไม่แปรงแบบเลื่อยฟัน จะทำให้คอฟันสึก
ไม่แปรงสวนทางกับเหงือก เพราะทำให้เหงือกร่น
ไม่ใช้แปรงสีฟันจนขนแปรงบานออก
ไม่ควรเก็บแปรงในภาชนะปิด เพราะความชื้นทำให้แบคทีเรียที่ขนแปรงเจริญได้ดีกว่า เก็บแปรงในที่ภาชนะเปิดถูกอากาศ
การ แปรงฟันอยากคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่เป็นเรื่องที่ต้องพิถีพิถันกันมากกว่าครับ หากแปรงถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอเชื่อแน่ว่าคุณจะมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง และยิ้มอย่างมีความสุขแน่นอน
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
//www.mcot.net
| Create Date : 03 กันยายน 2552 |
| Last Update : 3 กันยายน 2552 10:31:49 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 763 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: Ann (ann_shinchang  ) วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:22:51:08 น. |
|
|
|
| โดย: 2975 IP: 125.26.186.75 วันที่: 18 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:31:23 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีตอนรับทุกคนที่เข้ามานะครับ
ชื่อนัทครับ ไม่ใช่หมอฟัน
แต่มีแฟนเป็นหมอ(ฟัน)
จึงอยากให้ blog นี้เป็น
แหล่งรวบรวมเรื่องราว
เกี่ยวกับฟัน ฟัน ฟัน
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
แวะมาอ่านเกร็ด เล็กๆ น้อยๆ
ที่สำคัญ แต่เรามักจะลืมค่ะ
เวลาเผลอๆ รีบๆ ก็แปรงแบบที่เรียกว่า เลื่อยฟันนั่นแหละค่ะ
แหะ แหะ