Daily food ทำกับข้าวทานเองทำให้ นน. ลดได้จริงๆ เมื่อวานทำทานเอง 2 มื้อค่ะเพราะว่าไปตลาดเช้าได้วัตถุดิบมา สิ่งที่ทำคือ ผัดฟักทองใส่ไข่ (ได้ฟักทองมันๆด้วย ชอบๆ) และทำไก่สมุนไพรใส่กะหล่ำปลี (ภูมิใจเสนอว่าลอกมาจากลิ้งค์ที่น้องติ๊กแปะไว้ แหะๆ) ไม่ได้ถ่ายรูปไว้นะคะเพราะรีบทำรีบกิน เพราะหิวแล้ว ตุ๋นกะหล่ำปลียังไม่นิ่มได้ที่เลยอ่ะ 7.50 กาแฟฟิตเน่ ขนมครก 7 ฝา (8 คู่ / 10 บาท ที่เหลือให้มาริโอ้) 10.30 ข้าว 1 ทัพฯพูน ผัดฟักทองใส่ไข่ (ซื้อมาชิ้นละ 10 บาทเองถูกๆ) 12.00 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ตามด้วยสับปะรด 15.00 เต้าทึงเย็น เลี่ยงน้ำค่ะ (ถุงละ 20 บาท ถูกเหมือนกัน ตลาดเช้าของถูกอ่ะ เพราะเค้าใส่เครื่องครบและที่ชอบมากคือ รากบัว พุทราจีน แปะก๊วยด้วย) 17.00 ผัดฟักทองที่เหลือ (ลูกสงสัยว่าทำไมเนื้อสีออกเขียวๆ เลยกินน้อยไม่ชอบซะงั้น) ไก่สมุนไพร (มี 1 น่องเล็กไม่หนัง เราเหมากะหล่ำปลีคนเดียวครึ่งลูก เพราะลูกเลือกกินแต่ไก่ ไม่ชอบกลิ่นของสมุนไพรอีกเอ้า) มื้อนี้โนข้าวนะจะได้ผอมๆไง อิอิ และลำไยล้างปาก 3 เม็ด 19.00 ขนมกรุบกรอบทวิสโก้ 1 ฝ่ามือ 21.00 หิวรอบดึกกินองุ่นไร้เมล็ด 8 ลูกปิดท้าย กิจกรรม: งานบ้านแบบไม่เหนื่อย นน. เช้านี้ 56.10 โล ลดลง 6 ขีด ดีใจจังลงได้อีก เรื่องเล่า: เมื่อคืนเราจะเข้าห้องน้ำเพราะปวดเบา แต่มีสิ่งมีชีวิตอยู่ในชักโครกอ่ะ มันคือ จิ้งจกตัวเล็ก ถ้าเป็นเพื่อนๆจะทำไงกันค่ะ ขณะนั้นเราอยู่สองคนกะลูก กรี๊ดกันทั้งแม่และลูกเลยเพราะกลัวจิ้งจกเหมือนกัน (ไม่ได้ช่วยกันเล้ย) ปฏิบัตการแรก กดชักโครกเบาๆ (พยายามฆ่า แง๊ไม่ได้ตั้งใจแต่ตอนนั้นทำไรไม่ถูก) ไม่ลงแฮะยังอยู่เหมือนเดิม มันไต่มาอยู่ตรงขอบในชักโครก ลูกบอกแม่ใช้น้ำฉีดดิ อืมมๆลองดู ฉีดเบาๆ ไม่ออกมาอ่ะ ทั้งๆที่เอาฝารองนั่งขึ้นแล้วด้วยเพื่อที่มันจะได้ออกมาง่ายๆ สรุปยอมแพ้ไม่ฉ่งไม่ฉี่แล้ว ออกจากห้องน้ำมาสงบสติอารมณ์ อีกครึ่ง ชม. ลูกจะเข้าห้องน้ำแล้วก็ไปกดชักโครก เราถามว่ามันลงไปแล้วหรอ ลูกบอกว่าลงไปแล้ว พร้อมกับนึกออกว่าไม่น่าเลย ทีนี้ชีก็จิตตกว่า หนูต้องบาปแน่ๆ หนูกลัวจมน้ำ (กฏแห่งกรรม) หน้าตาดูไม่ดีเลย เราเลยบอกว่าไม่เป็นไรหรอกลูก เดี๋ยวเราไปทำบุญแล้วอุทิศส่วนกุศลให้คุณจิ้งจกแล้วกัน คงผ่อนหนักเป็นเบาได้มั่งหรอก เง้อออ   Create Date : 18 สิงหาคม 2554 22 comments Last Update : 18 สิงหาคม 2554 8:15:00 น. Counter : 694 Pageviews. Share Tweet

ว่าแล้วก็อยากกินไก่กระหล่ำปลีเหมือนกันค่ะ แต่ช่วงนี้ยังขี้เกียจทำกับข้าวอยู่เลย   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 18 สิงหาคม 2554 8:26:18 น.

เห็นมั๊ยล่ะ ทำอาหารเองอร่อยด้วยไม่อ้วนด้วยล่ะ รู้งี้ทำตั้งนานแล้วเนอะ ปล.กล้วยเชื่อมไม่ต้องราดกะทิค่ะ แต่ใครจะราดก็ได้ พี่ไม่ราดเพราะกะทิแพง อิอิ..   โดย: เนินน้ำ 18 สิงหาคม 2554 8:33:28 น.

ฮ่วยยยยยย หล่นมาที่ 3 ปล๊าววววว พี่หมีไปกะคนสวยนครสวรรค์ ป้านาค่ะ มีโปรไป 2จ่าย 1   โดย: หมีสีชมพู 18 สิงหาคม 2554 8:52:52 น.

น้องเค้าซื้อมาฝากมี๊ 2 กล่อง 18 ลูกแหนะ ขนาดใหญ่กว่าขนมเปี๊ยะนิดหน่อย กินแล้วเพลิน--ไม่หมดไม่เลิกลา ส่วนครัวซองค์หนูก็รับผิดชอบทั้งถุงที่ซื้อมานั่นแหละค่ะ พ่อลูกเค้าไม่ชอบกัน เสาร์-อาทิตย์ นี้จะออกไปวิ่งแล้ว ไม่ไหวย้วยมาก   โดย: มามี๊ของชิโร่ 18 สิงหาคม 2554 8:53:24 น.

ไท้ต้องทำน้ำหนักหนี พี่หมีจะทำน้ำหนักไว้กืนวันเสาร์จ่างหาก จะได้ไม่เกิน 59 ไงคะ   โดย: หมีสีชมพู 18 สิงหาคม 2554 8:53:43 น.

พี่บีเห็นด้วยเรื่องทำกับข้าวเองดีกับการลดน้ำหนักจริงๆ ค่ะ เพราะเราควบคุมความความหวาน มัน เค็มได้ดีค่ะ อ่านแล้วนึกถึงภาพสองคนไม่ลูกในห้องน้ำเลยค่ะ อ่านไปอมยิ้มไป ....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 18 สิงหาคม 2554 8:58:13 น.

ผัดฟักทองของโปรดเหมือนกันจ้า ใส่ไข่ด้วยอร่อยมากๆๆ   โดย: PrettyNatty 18 สิงหาคม 2554 9:10:26 น.

ตัวเอง ไม่ไปกับป้าหมีเหรอ เราอยากไป..... ไปนะ ไปนะ   โดย: usakhae_177 18 สิงหาคม 2554 9:11:27 น.

พี่บีเมื่อก่อนยุ้ยกินลูกเกดทีหมดซอง เดี๊ยวนี้ลดปริมาณลงไปเยอะเลยพี่ กินแค่พอหายอยากพอค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 18 สิงหาคม 2554 9:15:25 น.

แล้วจะไปไหมล่ะ ไปเถอะ ไม่เห็นต้องมีพิธีเลย... ไม่ชวนก็ไปได้ โรงแรม เค้าให้คนอื่นไปด้วยได้ ไม่ต้องป้านา กะ ป้าหมีหรอก ไปนะ .... ออกมาเจอโลภภายนอกบ้าง   โดย: usakhae_177 18 สิงหาคม 2554 9:22:41 น.

หวัดดีค่ะพี่บี กล้วยน้ำว้า อบเองค่ะ เอาแบบสุกน้อย ๆ ใส่หม้อฝาอบค่ะ อร่อยมาก มีประโยชน์ที่สำคัญคือ ไม่แพงค่ะ ซื้อเค้าแพง ปลาซื้อกล้วยมา หวีละ 15 บาท กะว่าอบกินได้ 2 วันค่ะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 18 สิงหาคม 2554 9:26:45 น.

ขอบคุณค่ะ กำลังใจที่มีให้   โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม IP: 61.90.82.194 18 สิงหาคม 2554 10:50:57 น.

โนข้าวกินแต่กับเป็นความคิดที่ดีหญิงกัลก็ชอบทำค่ะ แต่พออีกประโยคมีลำไยด้วย 3 เม็ด ถ้าตัดรายการนี้จะดีมากเลยนะคะพี่บีขา   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 18 สิงหาคม 2554 11:24:14 น.

หวัดดีค่าาา พี่บี ช่วงนี้ทำงานถึงสี่ทุ่มทู้กวันเลยค่ะ ปล.ดีนะที่แม่ลูกไม่กลัวผีจิ้งจก อิๆๆๆ   โดย: ฟ้า... (kuvasu ) 18 สิงหาคม 2554 12:49:49 น.

จิ้งจกคือสัตว์เลี้ยงแสนรักบ้านเราค่ะ ไม่รู้จะทำไงกะมันดีก็อยู่ร่วมกับมันไป   โดย: tuk-tuk@korat 18 สิงหาคม 2554 13:29:01 น.

พี่บี ว่างๆๆจะชวนยุ้ยไปชิมฝีมือทำกับข้าวนะครับ ผมออกกำลังกายแทบแย่กว่าน้ำหนักจะลด พี่บีทำอาหารกินเองลดตั้งเยอะ อิจฉาๆๆๆ   โดย: พ่ออัยยะจัง 18 สิงหาคม 2554 14:07:55 น.

โอเค ...เอาน้องแป้ง มาอ้างได้มีเหตุผลมาก ... สัญญาแล้วนะ ต้องไปนะ แล้วก็ให้ป้าหมี แกพักบ้างเหอะนะ นึกถึงตอนตัวเองหายไป เพราะคอมฯ พัง อาการเดียวกันแหละ เหงาจัง....   โดย: usakhae_177 18 สิงหาคม 2554 15:12:16 น.

พี่นี้วันนี้ได้ทานกลางวันแล้วครับ เมื่อวานงานยุ่งมากจริงๆๆครับ หาเวลาทานกลางวันไม่ได้เลย แต่วันนี้จัดชุดใหญ่ครับ   โดย: พ่ออัยยะจัง 18 สิงหาคม 2554 17:58:40 น.

ทำกับข้าวทานเองทุกวันแต่น้ำหนักก็ขึ้นเอาๆ ค่ะเรพาะทอดๆ ตาหลอด ฮ่าๆ เรื่องจิ้งจกนี่เป็นตุ๊กตาก็คงกดชักโครกเหมือนกันบาปกรรมเอาไว้คิดทีหลัง อิอิ   โดย: Thairabian 18 สิงหาคม 2554 18:38:53 น.

หม้อโถแก้วที่มีฝาอบข้างบนที่สามารถตั้ง เวลาอบ และตั้งอุณหภูมิที่ใช้อบค่ะพี่บี อบแล้วเหมือนกล้วยย่างค่ะ เดี๋ยวนี้บางจ้าวเค้าไม่ย่างกันค่ะใช้อบเลย หม้ออบแบบนี้สามารถอบไก่ อบขนมเค้กได้ค่ะ พอจะนึกออกยังคะ ปลาตั้งอุณหภูมิ 250 องศาเซลเซียส เวลา 30 นาทีค่ะ ออกมากำลังทานเลยค่ะ เวลาทานก็ทานตอนร้อน ๆ อร่อยมาก ๆ ไม่ต้องจิ้มอะไรนะคะ กล้วยหวานมากค่ะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 18 สิงหาคม 2554 19:08:57 น.

กินเม็ดขนุนเผือกป่ะ ทำน้ำหนักขึ้นอยู่กลัวผอมไปแล้วไม่น่ากอด 555555   โดย: หมีสีชมพู 18 สิงหาคม 2554 19:16:34 น.

55+++ช่วงนี้น้ำขึ้นให้รีบตัก   โดย: ฟ้า... (kuvasu ) 19 สิงหาคม 2554 4:11:01 น.