อยากสวย..........น้ำมะนาว.........ช่วยได้^^
เมื่อคืนนอนเร็วขึ้นค่ะ เที่ยงคืน นี่เร็วแล้วน่ะ อิอิแถมตื่นสายสมใจ เกือบ 8 โมง (กล้าบอกชาวโลกเนอะ ) ตื่นมาก็ร้อนตับแล่บค่ะ
เมื่อวานวันพระแต่ลืมทานมังฯค่ะ มาดูรายการเมื่อวานเยอะมากๆแอบอายอ่ะ
นน. วันนี้ 54.20 กก. เปลี่ยนแปลง -0.20 กก. 
7.30 กาแฟฟิตเน่ โฮลวีตปิ้ง 1.5 แผ่น
10.00 สก๊อตรังนก (เติมพลังก่อนไปทำอาหาร)
11.30 ข้าวต้มถ้วยใหญ่ ยำกุ้งแห้ง ผัดถั่วฝักยาวน้ำมันหอย ปลาทูทอด 2 ตัว ไข่เจียวต้นหอมซอย 2 ฟอง (ทาน 2 คน) มื้อนี้ทำตามบ้านป้าโอเนินน้ำค่ะ
14.00 โยเกิร์ตบลูเบอรี่
15.30 ชาเขียวนมสดชาวดอย 3/4 แก้ว (เป็นเครื่องดื่มเย็นแก้วแรกหลังจากหายป่วย เพราะงดอันนี้นานรึป่าวน๊าที่ นน.ลด) เค็กบลูเบอรี่ ครึ่งชิ้น
17.00 พรุน 2 ปลากะตัก 1 ฝ่ามือ
18.00 ข้าวต้มแห้ง 1 ถ้วย (เหลือจากกลางวัน) ไก่ชุบแป้งทอด 3 ชิ้น(20 บาท) เลี่ยงแป้ง และปลาหวาน 5 ตัว (อิ่มจุก จะเยอะไปไหนเนี่ย )
19.30 สาลี่ครึ่งผล ปลาหวาน 4 ตัว
21.00 กล้วยหอม 1 ลูก และน้ำมะนาว 1 แก้ว (ใช้มะนาว 1 ลูก เกลือปิ๋วนึง ใส่น้ำเย็นและน้ำแข็ง จริงๆต้องใช้โซดาแต่ป้าขี้เกียจเดินอ้อมเพราะปิดบ้านแล้วมั่วได้อีกเนอะ คริคริ )
เคยอ่านมาเค้าบอกว่า มะนาวช่วยลดความอ้วนได้ จะเป็นส่วนผสมในอาหารหรือเป็นเครื่องดื่มก็ได้ เกิดๆๆๆแน่นอนค่ะ
ปล. ป้าอ้ายอายรายการยาวเหยียดอ่ะ 
นายมาริโอ้ ณ อ้วนพี
| Create Date : 19 เมษายน 2554 |
| Last Update : 19 เมษายน 2554 11:15:53 น. |
|
27 comments
|
| Counter : 638 Pageviews. |
 |
|
|
) ตื่นมาก็ร้อนตับแล่บค่ะ
)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [