คิดถึงจัง โหวันนี้ฝนตก
ป้าบ่นเพียบเลย ดีจะได้หายคิดถึงจ๊ะ

น้องมาแว้ว....บางแสนฝนตกทั้งคืนเลยจ่ะ

ดีนะพี่บีมารายงานผลเดอะสตาร์ เมื่อคืนลืมดูได้งัยก็ไม่รู้อะ ผลเป็นไปตามคาดเลยพี่คิดแล้วว่าแอมต้องหลุดแน่เลยล่ะ เหลืออีก 2 คน ใครก็ได้ไม่เสียใจ .....

ตัวเองมาบ้านเค้าเวลาเดียวกันอีกแล้วนะจ๊ะ เข้าค่ายนะกินอาหารราคาถูก ดื่มชาเขียวนมสดปั่นทั้งวัน มีทุเรียนขาย แต่เรากินไม่เป็น เหม็นจะตาย เพื่อนเรากินทุเรียนตลอด เราบอกเพื่อนสูตรนมสดกะนมเปรี้ยว ถูกใจเค้ามากเลย

อัพรายการอาหารเถอะพี่บี บอกตรงๆ ว่าเวลาอ่านรายการอาหารของพี่บีทำให้เป็นการเตือนสติตัวเองว่าอย่ากินน้อยเกินไป บางทีรู้สึกว่าเข้มกับตัวเองมากเกินไป พออ่านบล็อคพี่บีแล้วทำให้ใจเย็นขึ้น ลดความเข้มลงมา ทำให้ลดได้ในระยะยาวนะพี่ ไม่งั้นยุ้ยคงลดไม่ได้นานถึง 5 เดือนแน่ๆ เลย

ตั้งใจจะไปว่ายจนเป็นน่ะค่ะพี่บี อยากว่ายน้ำเป็น ตอนนี้พยายามหาสระใกล้ ๆ หอ จะได้ไม่ต้องไปไกล แต่ปัญหามันอยู่ที่ ต้องมีคนไปด้วย เพราะยังปล่อยไปคนเดียวไม่ได้

โอ้วว ท่าก้มต้องระวัง ย่อตัวลงก่อนค่อยหยิบของนอกจะจะป้องกันเส้นเลือดสมองแตกแล้ว ยังช่วยเรื่องหลังด้วยนะคะ

เจี๊ยบถึงต้องดูแลเรื่องสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้เลยค่ะ..
เรื่องเดอะสตาร์ขอเอนเอียงไปที่
ตูมตามค่ะ เมื่อวานก็กรี๊ดเหมือนกัน หลานสาวบอกว่าป้าเป็นอะไรมากเปล่า หลานเชียร์"นท"
แต่ป้าเชียร์"ตูมตาม"ค่า

"นท"ร้องเพลงดีกว่า,แม่นโน๊ต
เป็นธรรมชาติ,เสียงเพราะกว่า
แต่เงินรางวัลอยากให้"ตูมตาม"ค่ะ

ดีเเล้วที่รูปเบลอ ไม่งั้นเเจ่มตบะเเตกเเน่ๆ นี่ขนาดเบลอๆนะเเจ่มจินตนาการไปไหนๆต่อไหนๆเเล้ว
เปรี้ยวๆเผ็ดๆซดโฮกๆ
วุ้ย.. พอ!

เซ็งฝนตกค่ะ มาตกเช้าวันจันทร์ซะนี่ ปกติวันจันทร์ก็รถติดอยู่แล้ว เจอฝนด้วย หนักกว่าเดิม และอีกอย่าง อากาศดีน่านอนไม่อยากตื่นเลยค่ะ

อยากผอมจังเลย

บ้านเราตอนนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมากๆเลยค่ะ ครึ้มฟ้าครึ้มฝน อยู่ดีๆ ก็เทลงมาจนเราตั้งตัวไม่ทัน


ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ เห็นอย่างนี้แล้วโลกจะแตกจริงหรือเปล่าปี 2012 นี้ เดี๋ยวปีหน้าก็จะรู้กันเนาะ


มาดูอาหารการกินดีกว่าค่ะ
เมื่อครั้งที่กลับบ้านอยากกินสุกี้แม่ก็ทำสุกี้ที่มีแต่ผักให้กินเพราะอยากให้ลูกแข็งแรง พร้อมทั้งบอกว่า กินผักหน่ะดีแล้ว หมูมันมีโรค ^_^ ตอนนี้มาทำกินเองใส่ทั้งหมู ไก่ กุ้ง และปลาหมึกค่ะ


ตบท้านด้วยบัวลอยไม่ใส่ไข่ อิอิ อ้วนได้อีกแต่ละอย่าง




มาต่อด้วยมื้อเช้าแกงจืดค่ะ เมนูนี้ ไม่อ้วนนะคะเพราะเป็นแกงจืดวุ้นเส้นแต่ไม่เข้าใจทำไมเราไม่กินตอนเย็นนะจะได้ไม่อ้วน เอาเมนูหนักจัดตอนเย็นซะงั้น อิอิ (รู้นะแอบเห็นคนน้ำลายสอด้วย )


ไอศครีมเมื่อวานตอนบ่ายๆค่ะ อากาศร้อนขออะไรเย็นๆซักนิดก่อนไๆปจะฃัดดอกไม้ขายค่ะ ^_^ เป็นอาทิตย์แห่งการกินและดูจะ Enjoyed Eating มากๆเลยค่ะ ^_^


รักษาสุขภาพด้วยนะคะ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆจ้ะ

สวัสดีจ้า
เราพยายามสั่งหวานน้อยเหมือนกัน
หลังๆ สั่งแก้วเล็กด้วยค่ะ

แต่ก่อนจัดหนัก แก้วใหญ่ เช้าเย็นอีกต่างหาก T_T

กินพวกนี้แล้วสดชื่นจริงๆ

เรื่องที่เตือนภัย อ่านแล้วนึกพี่ที่ออฟฟิศคนนึงค่ะ ตัวอ้วนค่อนข้างมากและเลือดกำเดาไหลบ่อยๆ ไล่ให้ไปตรวจก็ไม่ไปเน้อ ><

สุขภาพสำคัญจริงๆๆค่ะพี่บี

ที่เซียงไฮ้ก็เพิ่งตกมาสองสามวัน แต่ปรอยๆๆค่ะ

ฮะฮะ ขำคุณบี วิกหมอชิต อิอิ
วิกก็วิกค่ะ เปลี่ยนชื่อแล้วรายการอาจจะเรตติ้งกระฉูดกว่านี้ก็ได้ ฮา

อากาศทำไมมันไม่อยู่นิ่งๆซะบ้างนะ เลยไม่รู้ว่าจะแบ่งหน้า ไหนเป็นหน้าไหน ยังงัยแล้ว สับสน
เอาแบบ
หนึ่ง ร้อน-ฝน
สอง ฝน-ร้อน
สาม หนาว-ร้อน
สี่ ร้อน-หนาว
ห้า โคตรร้อน
หก โคตรฝน
อืมมมมม แบบนี้ท่าจะดี อิอิ

คงเพราะอากาศร้อนนั่นแหละคะพี่บี ทำให้ฝนตก เพราะถ้าร้อนขนาดนี้ฝนไม่ตก สงสัยคนจะอยู่กันไม่ได้เนอะ ^^

ฝนตกนี่ไม่ดีตรงที่ผ้าไม่ค่อยแห้งเลยค่ะ กลิ่นสุดยอดไปเลย

ปล. ขอบคุณสำหรับคำชมที่บล๊อกนกค่ะ แหะๆ อยากจะสวยก็วันสำคัญนี่แหละพี่ ก๊ากๆ

จริงเนอะ สุขภาพสำคัญที่สุด
เราก็จะจะอยู่นั้นแหล่ะแต่ยังไม่ได้ไปออกกำลังกายซักที สวนสาธารณะก็อยู่ใกล้ๆบ้านเอง

ขอบคุณที่ยังไม่ลืมกัน

มาแล้วคร่า...
จะมาขอแจมสุกี้ซะหน่อยค่ะ
-----
ปิ่นเจ็บๆๆฟันขอแบบนิ่มๆๆๆ

ก๊อกๆๆๆ พี่บีตื่นรึยังเอ่ย....

โอ๊ยคิดถึงจังเลยพี่ เมื่อวานงานยุ่งมากๆ ทุกอย่างตีตราว่าด่วนมาก เฮ้ย

เห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายเลยค่ะ กลัวเหมือนกัน

นน.หนูก็ยัง 49 กว่าๆ เท่าเดิม

แล้วป้าแดงกำลังจะมาอีก แง้

อีกเดือนเดียวเองค่ะพี่ ตายแน่ๆ

พี่บี มาเตือนค่ะ วันนี้วันพระ