อยากสวย..........น้ำมะนาว.........ช่วยได้^^ เมื่อคืนนอนเร็วขึ้นค่ะ เที่ยงคืน นี่เร็วแล้วน่ะ อิอิแถมตื่นสายสมใจ เกือบ 8 โมง (กล้าบอกชาวโลกเนอะ) ตื่นมาก็ร้อนตับแล่บค่ะ เมื่อวานวันพระแต่ลืมทานมังฯค่ะ มาดูรายการเมื่อวานเยอะมากๆแอบอายอ่ะ นน. วันนี้ 54.20 กก. เปลี่ยนแปลง -0.20 กก. 7.30 กาแฟฟิตเน่ โฮลวีตปิ้ง 1.5 แผ่น 10.00 สก๊อตรังนก (เติมพลังก่อนไปทำอาหาร) 11.30 ข้าวต้มถ้วยใหญ่ ยำกุ้งแห้ง ผัดถั่วฝักยาวน้ำมันหอย ปลาทูทอด 2 ตัว ไข่เจียวต้นหอมซอย 2 ฟอง (ทาน 2 คน) มื้อนี้ทำตามบ้านป้าโอเนินน้ำค่ะ 14.00 โยเกิร์ตบลูเบอรี่ 15.30 ชาเขียวนมสดชาวดอย 3/4 แก้ว (เป็นเครื่องดื่มเย็นแก้วแรกหลังจากหายป่วย เพราะงดอันนี้นานรึป่าวน๊าที่ นน.ลด) เค็กบลูเบอรี่ ครึ่งชิ้น 17.00 พรุน 2 ปลากะตัก 1 ฝ่ามือ 18.00 ข้าวต้มแห้ง 1 ถ้วย (เหลือจากกลางวัน) ไก่ชุบแป้งทอด 3 ชิ้น(20 บาท) เลี่ยงแป้ง และปลาหวาน 5 ตัว (อิ่มจุก จะเยอะไปไหนเนี่ย) 19.30 สาลี่ครึ่งผล ปลาหวาน 4 ตัว 21.00 กล้วยหอม 1 ลูก และน้ำมะนาว 1 แก้ว (ใช้มะนาว 1 ลูก เกลือปิ๋วนึง ใส่น้ำเย็นและน้ำแข็ง จริงๆต้องใช้โซดาแต่ป้าขี้เกียจเดินอ้อมเพราะปิดบ้านแล้วมั่วได้อีกเนอะ คริคริ) เคยอ่านมาเค้าบอกว่า มะนาวช่วยลดความอ้วนได้ จะเป็นส่วนผสมในอาหารหรือเป็นเครื่องดื่มก็ได้ เกิดๆๆๆแน่นอนค่ะ ปล. ป้าอ้ายอายรายการยาวเหยียดอ่ะ นายมาริโอ้ ณ อ้วนพี   Create Date : 19 เมษายน 2554 27 comments Last Update : 19 เมษายน 2554 11:15:53 น. Counter : 644 Pageviews. Share Tweet

ตัวเองอากาศครึ้มดีเน้อ เห็นน้ำหนักลดแล้วยิ้มได้เลยล่ะตัวเอง   โดย: แขมาแล้วจ๊า (usakhae_177 ) 19 เมษายน 2554 9:34:33 น.

ชุดข้าวต้มจัดใหญ่เนี่ยผลพวงจากบ้านป้าโอแน่ ๆ เมื่อวานเราเข้าไปดูยังอยากหาร้านกินข้าวต้มเลย ลูกบอกดึกแล้วกลับบ้านดีกว่า เลยอดกินเลย   โดย: แขมาแล้วจ๊า (usakhae_177 ) 19 เมษายน 2554 9:36:26 น.

แหมรายการยาว แต่น้ำหนักลดจะอายทำไมค่ะพี่บี!!   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 19 เมษายน 2554 10:36:46 น.

ว่าจะมาบอกเหมือนกันค่ะพี่บี แต่เมื่อวานยุ่ง ๆ เลยลืม แหะ ๆ คราวหน้าจะมาเตือนแล้วกันนะคะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 19 เมษายน 2554 10:45:44 น.

กินก็หลากหลายน้ำหนักยังลงมาให้ชื่นใจอีก 2 ขีด   โดย: pa_jeab 19 เมษายน 2554 11:01:15 น.

สวัสดีวันหลังสงกรานต์ค่ะพี่บี อิอิ สงกรานต์พวกเราก็กิน เที่ยวกันเต็มที่เนอะ พอกลับมาก็ต้องมาฟิตๆ แอน เฟิร์ม กันต่อค่ะ ปล. พี่บีกินอย่างมีความสุขนะเนี่ย นกดูจากเมนูแล้ว ^^   โดย: bobolink (potjanee ) 19 เมษายน 2554 11:04:12 น.

พี่บีดีใจด้วยน้ำหนักลดลงแล้ว ยุ้ยเริ่มเข้มวันนี้วันแรกค่ะ พี่บีอาหารทางใต้เผ็ดแต่ออร่อยค่ะ กินเยอะทุกมื้อเลย   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 19 เมษายน 2554 11:09:55 น.

มาแอบดูเมนูอาหารบ้านคนสวย...   โดย: ยายหนูAK 19 เมษายน 2554 11:59:42 น.

แหมเอารูปลูกชายมาโชว์แล้ว วันนี้ไม่ทำโอแล้ว ลูกไม่อยู่กับที่เลย ดึกมากไป ปิดเทอมเราไม่เน้นเรื่องเงิน(คิดแล้วก็เสียดายเหมือนกันนะเนี่ย)เอาเรื่องลูกก่อน เปิดเทอมค่อยโกยกันใหม่ ฝนยังไม่ตกแต่ครึ้มตั้งแต่เช้าแน่ ไปหาไอติมมะม่วงกินดีกว่าเน้อ   โดย: แขจ๊า (usakhae_177 ) 19 เมษายน 2554 12:06:32 น.

หนอนต้องซดน้ำมะนาวมั่งแล้ว.. รู้สึกบวมฟูมาก ปล.หนูบ้าแต่ซีรี่เกาหลีอ่ะค่ะ อย่างอื่นไม่ค่อยเท่าไร แต่แบบ ดูอัพเดทตลอดๆ 55+   โดย: nonnoiGiwGiw 19 เมษายน 2554 12:10:50 น.

สวัสดีครับคุณบี   โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 19 เมษายน 2554 12:48:54 น.

ขอบคุณจ้าสำหรับสูตรเด็ด บ่ายนี้จัดไปกาแฟ ใส่มะนาว น้ำตาลไม่ต้องเพราะหวานอยู่แล้ว 555   โดย: มามี๊ของชิโร่ 19 เมษายน 2554 13:03:48 น.

วันนี้อากาศดีฝนตก แต่ขอ-บอกน้องบีว่า แทนที่หลังฝนตกอากาศจะเย็นสบาย กลับร้อนตับแล่บมากกกกกกก พี่อุ้มแวะมาให้กำลังใจจ๊ะ   โดย: อุ้มสี 19 เมษายน 2554 13:16:41 น.

ข้าวกล้องอบเม็ดบัว ถามแม่ค้าแล้วเค้าบอกว่า ก็หุงข้าวแบบซาวน้ำธรรมดานี่แหละค่า ใส่ธัญญพืชที่เราอยากกินหุงไปพร้อมกับข้าวสารธรรมดานี่แหละค่า นู๋ซื้อเค้ากินพี่บี ธัญญพืชแข็งๆๆก็แช่น้ำก่อนหุงแล้วกันจะได้ไม่กินดิบมีเห็ดหอมด้วยน่ะ   โดย: pa_jeab 19 เมษายน 2554 13:31:52 น.

อยากทานผัดซีอิ๊วเหมือนกันเลยค่ะ ใส่ยอดคะน้าเยอะ ๆ อาหย่อย..   โดย: เนินน้ำ 19 เมษายน 2554 13:33:47 น.

เห็นหน้ามาริโอว๊๊๊แล้วต๊กใจ อิอิอิ แอบสงสัยข้าวต้มแห้งเป็นไงอ่ะคะ อุปสรรคตัวโตไม่ชอบให้หนูแดงลดน้ำหนักอ่ะ เพราะเค้าตัวใหญ่ เค้าบอกว่าไม่อยากเดินกับไม้จิ้มฟัน อยากถามกลับว่า อยากเดินกับตอหม้อสะพานรึไงก็เกรงใจ สู้ๆนะคะพี่ เราจะสวยไปด้วยกัน อิอิอิ   โดย: น้ำพันซ์ 19 เมษายน 2554 13:42:52 น.

พี่บีลดลงอีกแล้ว อิจฉาค่ะ อิอิ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 19 เมษายน 2554 15:18:26 น.

รายการเยอะแต่น้ำหนักลงนี่ดีจริงๆ เลยค่ะ กินได้มากมาย ไม่ต้องกลัวอ้วนนะคะ   โดย: ญ. 19 เมษายน 2554 15:22:11 น.

โอ้วได้เคล็ดลับไปอีกแล้ว น้ำมะนาวนี่เอง ตอนนี้เราติดน้ำสัปรสค่ะมันอร่อยวานจริงๆ   โดย: เราอุ้มนะ 19 เมษายน 2554 15:40:15 น.

วิ่งกลับมาตอบบ้างค่ะว่า มันไม่ได้แพงค่ะพี่บี ไม่ได้แพงเพราะออร์แกนนิคส์ แต่แพงเพราะมันข้ามน้ำข้ามทะเลมา เพราะเคยซื้อตอนที่อยู่กรุงเทพน่ะราคาถูกกว่านี้ประมาณ 20-30บาทเลยค่ะ คิดซะว่าบ้านไกล ให้ไปซื้อถูกก็กลายเป็นแพงน้ำมันรถก็แล้วกันค่ะ   โดย: น้ำพันซ์ 19 เมษายน 2554 16:23:26 น.

น้ำมะนาวเหรอคะพี่บี อืมม น่าสนใจแต่ว่าตอนนี้มะนาวลูกละ 2 บาทเลยพี่บี แต่เืพ่อความสวย แต่เจนเคยกินมาเหมือนกันจ้ะเมื่อก่อนแต่รู้สึกว่าตัวองไม่มีแรง พี่ๆที่ทำงานก็เลยบอกว่ามันจะทำให้เราเลือดจางหลังจากนั้นมาก็ลดลง ลดลง จนหายไปในที่สุด แต่ตอนนี้คงต้องเริ่มใหม่แล้วเพื่อความสวยค่ะ คราวหน้าถ้าพี่ช้างมาจะไปเที่ยวทะเลอยากใส่บิกินี่ อิอิ ดูหุ่นเนาะพี่บี ขำดี คนอะไรเตี้ย อ้วนได้อีก สงสารคนมองเนาะถ้าหนูใส่ตริงๆ   โดย: ภายใต้ 19 เมษายน 2554 17:09:25 น.

ลดเก่งนะคะ ลดได้วันนึงตั้ง 2 ขีด   โดย: โสดในซอย 19 เมษายน 2554 20:41:11 น.

เก่งค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 19 เมษายน 2554 20:45:22 น.

แวะไปเที่ยวเกาะล้าน กันไม๊จร้า :)   โดย: สาวสะตอใต้ 19 เมษายน 2554 21:25:28 น.

โดย: sinaporn 20 เมษายน 2554 7:56:06 น.

ก๊อกๆๆ ตื่นรึยังจ๊ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 20 เมษายน 2554 9:18:44 น.

พี่บีไปไหนเอ่ย   โดย: bobolink (potjanee ) 20 เมษายน 2554 9:39:33 น.