ได้เผาผลาญกิเลสไงน้อง
สู้ๆๆค่ะ

เผาผลาญกิเลส อิอิ

รูปสวยจังค่ะ ให้อารมณ์ขลังมากๆ

ขอบคุณค่า่า ถ่า่ยชิวๆมากกว่า

บันทึกมื้อสายๆกับเที่ยงบ่าย
ข้าวต้ม กับปลาทู ไข่ต้มหนึ่งฟอง
หยิกดาร์คชอกหยอดน้ำผึ้งนิดนึงงง

อิ่มขนาดดดดดดดด

สู้ๆ นะคะ

คิดซะว่า กินเผื่อมื้อเย็น เนอะ

แวะมาส่งยิ้ม ส่งใจในยามบ่ายแก่ๆ..มีความสุขมากๆค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนกันนะค่ะ

ขอบคุนนะค้า
แอบไปชั่งน้ำหนักมาตะกี้
ยิ้มแก้มปริเลยที่เดียว5555

เดินๆ ก็เผาผลาญอาหารได้เหมือนกันค่ะ นกว่าถ้าไม่มีเวลาออกกำลังกายเป็นเรื่องเป็นราว อาศัยเดินไกลๆ ทุกวันมันก็น่าจะเวิร์คเหมือนกันนะคะ เอาใจช่วยค่า ^^

ไอเดียนี่เวิร์คมากค่ะ หุหุ เดินเวียนเทียนแบบได้เผาผลาญพลังงานไปด้วย สุดยอดของแนวคิด ฮ่าฮ่า

ขอชมค่ะถ่ายรูปสวยมาก

ช่ายค่ะ เดินยังเผาผลาญได้บ้าง ดีกว่านอนอืดอย่บ้าน555

ไอเดียนี้ ถ้าได้ผล ต้องวิ่งรอบโบสเลยค่ะ 5555

ขอบคุณนะคะ พอดี ชอบถ่ายรุปเรือ่ยเปื่อย อิอิ

สรุปวันนี้ทานอะไรไปบ้างเนี้ยยยย
มื้อบ่ายๆเยนๆ น้ำขิงเพียวๆไม่ใส่น้ำตาล

อัลม่อนดครึ่งถุง

ปั่นจักรยานไป 30 นาที 2 รอบ ครบ ชม พอดี
เอวเริ่มมาแว้ว แต่อย่าระวัง พรุ่งนี้ต้องไปทำงาน
อาจมีหลุด

คิดว่ายังออกกำลังกายไม่หนักเค่ะ ขีเกีจยมากจริงๆช่วงนี้..

ยังไงส่งกำลังใจให้นะคะ

ปล.น้ำหนักเท่าไหร่ค่ะ