BlogGang.com : : คนหัวฟู : บัันทึกวันที่ 22 กพ

แมวขนฟู....ช่วงนี้ขอตามรอยพ่อ #ตามรอยพ่อ #โครงการพระราชดำริ

กุมภาพันธ์ 2554

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

22 กุมภาพันธ์ 2554

บัันทึกวันที่ 22 กพ

บัันทึกวันที่ 22 กพ

วันนี้ยังคงนิ่งๆเหมือนเดิม
กินเยอะปกติก555
ตื่นแต่เช้า
ไปถ่ายพรีเวดดิ้งให้เพื่อนสนิทเปนของขวัญให้เค้าหน่อย ที่ รร.ฮิลตัน
มื้อเช้าทานโยเกิรตถ้วยนึง
ตอนแต่งตัว ก้กินขนมเพลินไปหน่อย
กินลูกเกตถุงนึง
เลย์ครึ่ีงถุง ดีนะเป็นสูตรน้ำมันรำข้าว
ป๊อกกี้อีกครึ่งกล่อง
แปร้บๆเที่ยงแระ
กินข้าวผัดปูเซเว่นไปหมดกล่อง พลังงานเยอะมาก
แล้วก้่ถ่ายรุปเสรจห้าโมง
ไปกินโชคดีติ่มซำซะท้องป่องเลย
อุส่าพุงแฟ้บมาหลายวัน
วันนี้ก็ตบะแตกอีกวัน
ค่ำๆเลย ไปออกกำลังกาย 1 ชม 20 นาที ติดต่อกันเลย
มีวิ่ง ปั่นจักรยาน อีคลิป สลับกันไป
ไม่รู้เผาผลาญหมดหรือเปล่า
แต่ก็ดีที่ได้ออกกำลังกาย
ตอนนี้ติดออกกำลังกายมาก สนุกๆๆๆๆๆ

Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2554

Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2554 21:14:18 น.

3 comments

Counter : 482 Pageviews.

การออกกำลังกายนี่ ถ้าทำบ่อยๆเเล้วติดเนอะ

เราต้องออกวันละนิดวันละหน่อยถึงไม่มีเวลาก็ต้องออกค่ะ ติดไปเเล้ว

ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน อาทิตย์นี้ลงไปเกือบสองโลแน่ะ.
แนะนำว่าให้เลือกกินอาหารมื้อหลักแบบไขมันน้อยแป้งน้อยดีกว่านะคะ คือ มันจะโอเคกว่าเรากินจุบจิบเเล้วมาตบะแตกทีหลัง ฮ่าๆ

โดย: คิมคิ้ม

วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:52:05 น.