วันนี้ยังคงนิ่งๆเหมือนเดิม กินเยอะปกติก555 ตื่นแต่เช้า ไปถ่ายพรีเวดดิ้งให้เพื่อนสนิทเปนของขวัญให้เค้าหน่อย ที่ รร.ฮิลตัน มื้อเช้าทานโยเกิรตถ้วยนึง ตอนแต่งตัว ก้กินขนมเพลินไปหน่อย กินลูกเกตถุงนึง เลย์ครึ่ีงถุง ดีนะเป็นสูตรน้ำมันรำข้าว ป๊อกกี้อีกครึ่งกล่อง แปร้บๆเที่ยงแระ กินข้าวผัดปูเซเว่นไปหมดกล่อง พลังงานเยอะมาก แล้วก้่ถ่ายรุปเสรจห้าโมง ไปกินโชคดีติ่มซำซะท้องป่องเลย อุส่าพุงแฟ้บมาหลายวัน วันนี้ก็ตบะแตกอีกวัน ค่ำๆเลย ไปออกกำลังกาย 1 ชม 20 นาที ติดต่อกันเลย มีวิ่ง ปั่นจักรยาน อีคลิป สลับกันไป ไม่รู้เผาผลาญหมดหรือเปล่า แต่ก็ดีที่ได้ออกกำลังกาย ตอนนี้ติดออกกำลังกายมาก สนุกๆๆๆๆๆ
Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2554 |
|
3 comments |
Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2554 21:14:18 น. |
Counter : 485 Pageviews. |
|
|
|
การออกกำลังกายนี่ ถ้าทำบ่อยๆเเล้วติดเนอะ
เราต้องออกวันละนิดวันละหน่อยถึงไม่มีเวลาก็ต้องออกค่ะ ติดไปเเล้ว
ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน อาทิตย์นี้ลงไปเกือบสองโลแน่ะ.
แนะนำว่าให้เลือกกินอาหารมื้อหลักแบบไขมันน้อยแป้งน้อยดีกว่านะคะ คือ มันจะโอเคกว่าเรากินจุบจิบเเล้วมาตบะแตกทีหลัง ฮ่าๆ