เมื่อวานสิ ไปเวียนเทียนกะพ่อแม่ ไม่รู้เดินรอบโบสถ์เผาผลาญไปเท่าไหร่ 555 ถ่ายรุปมานิดๆหน่อย เช้าวันนี้ตื่นสายอีกแล้ว นอนไม่หลับ ปวดขาอีกตั้งหาก ไม่รู้ปั่นจักรยานดึกไปรึเปล่า ก่อนนอนก็กินดาร์คชอคไปชิ้นนึง วันนี้ตื่นเช้า เลยหม่ำโยเกิรตของดัชชี่ 0% ไปถ้วยนึ ค่อยสดใสขึ้นมาหน่อย   Create Date : 19 กุมภาพันธ์ 2554 13 comments Last Update : 19 กุมภาพันธ์ 2554 11:00:57 น. Counter : 849 Pageviews. Share Tweet

ได้เผาผลาญกิเลสไงน้อง สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab IP: 61.90.80.144 19 กุมภาพันธ์ 2554 11:16:08 น.

เผาผลาญกิเลส อิอิ   โดย: คนหัวฟู 19 กุมภาพันธ์ 2554 11:33:38 น.

รูปสวยจังค่ะ ให้อารมณ์ขลังมากๆ   โดย: army_wifey 19 กุมภาพันธ์ 2554 11:52:52 น.

ขอบคุณค่า่า ถ่า่ยชิวๆมากกว่า   โดย: คนหัวฟู 19 กุมภาพันธ์ 2554 13:17:32 น.

บันทึกมื้อสายๆกับเที่ยงบ่าย ข้าวต้ม กับปลาทู ไข่ต้มหนึ่งฟอง หยิกดาร์คชอกหยอดน้ำผึ้งนิดนึงงง อิ่มขนาดดดดดดดด   โดย: คนหัวฟู 19 กุมภาพันธ์ 2554 14:16:06 น.

สู้ๆ นะคะ คิดซะว่า กินเผื่อมื้อเย็น เนอะ   โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) 19 กุมภาพันธ์ 2554 15:06:17 น.

แวะมาส่งยิ้ม ส่งใจในยามบ่ายแก่ๆ..มีความสุขมากๆค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนกันนะค่ะ   โดย: พิรุณร่ำ 19 กุมภาพันธ์ 2554 16:05:09 น.

ขอบคุนนะค้า แอบไปชั่งน้ำหนักมาตะกี้ ยิ้มแก้มปริเลยที่เดียว5555   โดย: คนหัวฟู 19 กุมภาพันธ์ 2554 16:24:21 น.

เดินๆ ก็เผาผลาญอาหารได้เหมือนกันค่ะ นกว่าถ้าไม่มีเวลาออกกำลังกายเป็นเรื่องเป็นราว อาศัยเดินไกลๆ ทุกวันมันก็น่าจะเวิร์คเหมือนกันนะคะ เอาใจช่วยค่า ^^   โดย: bobolink (potjanee ) 19 กุมภาพันธ์ 2554 19:14:12 น.

ไอเดียนี่เวิร์คมากค่ะ หุหุ เดินเวียนเทียนแบบได้เผาผลาญพลังงานไปด้วย สุดยอดของแนวคิด ฮ่าฮ่า ขอชมค่ะถ่ายรูปสวยมาก   โดย: มามี๊ของชิโร่ 19 กุมภาพันธ์ 2554 19:39:17 น.

ช่ายค่ะ เดินยังเผาผลาญได้บ้าง ดีกว่านอนอืดอย่บ้าน555 ไอเดียนี้ ถ้าได้ผล ต้องวิ่งรอบโบสเลยค่ะ 5555 ขอบคุณนะคะ พอดี ชอบถ่ายรุปเรือ่ยเปื่อย อิอิ   โดย: คนหัวฟู 19 กุมภาพันธ์ 2554 21:21:15 น.

สรุปวันนี้ทานอะไรไปบ้างเนี้ยยยย มื้อบ่ายๆเยนๆ น้ำขิงเพียวๆไม่ใส่น้ำตาล อัลม่อนดครึ่งถุง ปั่นจักรยานไป 30 นาที 2 รอบ ครบ ชม พอดี เอวเริ่มมาแว้ว แต่อย่าระวัง พรุ่งนี้ต้องไปทำงาน อาจมีหลุด   โดย: คนหัวฟู 19 กุมภาพันธ์ 2554 21:43:35 น.

คิดว่ายังออกกำลังกายไม่หนักเค่ะ ขีเกีจยมากจริงๆช่วงนี้.. ยังไงส่งกำลังใจให้นะคะ ปล.น้ำหนักเท่าไหร่ค่ะ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 19 กุมภาพันธ์ 2554 21:54:02 น.