แมวขนฟู....ช่วงนี้ขอตามรอยพ่อ #ตามรอยพ่อ #โครงการพระราชดำริ
ทริปท่องเที่ยวและทริปตามรอยโครงการพระราชดำริ ปี 59-61
ไดอารี่ชีวิต กลางปี 54-57
ลดน้ำหนัก ปีกระต่าย
fridayphoto
ชิว
ลดอ้วนกันนะ
บันทึกแมวอ้วน
บันทึกเด็กดี
บ่นๆหน้าหนาว
บ่นๆ ไร้สาระ เมี้ยวๆ
สู่ปลายฝน...ต้นหนาว
เที่ยวเมืองไทย ไม่ไป ไม่รู้
เล่นไง
My Mazda3
concert
...สุขอย่างโสด...
ลดน้ำหนักดีกว่า
ด้วยรักและปลาทู
ของกินสไตล์คนโสด
ท่วงทำนอง
หัวฟูขี้บ่น....
เริ่มต้นดูแลสุขภาพ
The year of Freedom life 2009
ลดอ้วนนนกัน
เนื้อเพลงโปรด
บันทึกขำๆ
ect photo
กุมภาพันธ์ 2554
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
17 กุมภาพันธ์ 2554
เพราะลดน้ำหนัก ก็เลยบริจาคเลือดได้
ของชอบเก็บไว้กินตอนเช้า
ทดสอบคอมแพค
ไอโฟนก็ถ่ายรูปสวยนิ
Ninja 85 mm
ติดว่ายนํ้าแล้ว
My dream...Ninja250
59.5 ขึ้นอีกแระ
58.9 ลงแระ
ปวดขาแต่ว่ิงได้นานขึ้น
59.2 ไม่ลงเลย
วันผลไม้
ควบคุมปากไม่ได้เลย
มะขามสุดอร่อย
ปั่นจักรยานเพลินๆ
อ่ิมอ้วนเลย3วันนี้
ผลจากทานของมันตอนดึก
ขึ้นมา 1 โล
ไม่กล้าชั่ง นน เลย
พักลดน้ําหนัก
วันหงุดหงิด
วันนี้กินเยอะ
วัดผลเดือน กพ
วันหลุด
เช้าวันฝนตก
เอาใหม่อีกที
พุงป่อง
เร่ือยๆ
บัันทึกวันที่ 22 กพ
วันตามใจปาก
ออกจากบ้านแล้วหลุดทุกที
บันทึกวันมาฆะบูชา
ไข่ต้มเพิ่มพลัง
เพราะลดน้ำหนัก ก็เลยบริจาคเลือดได้
ของชอบเก็บไว้กินตอนเช้า
พุงแฟ้บ
เอาใหม่อีกที
ของชอบเก็บไว้กินตอนเช้า
เป็นอีกวิธีคิด ในการลดอ้วนครั้งนี้
มะวานออกกำลังกายซะหนื่อย
แม่ทอดปลาทูหอมมากมาย
แต่ท่องๆไว้ มื้อเย็นห้ามทานเยอะ
ก็เลยเก็บไว้ทานมื้อเช้า สุดอร่อย
สิ่งสำคัญในตอนนี้คือ
มื้อเย็นห้ามทานเยอะเด็ดขาด
เมื่อคืนหิวจัด เลยกัดฝรั่งไปสองชิ้น อยู่ท้องบ้าง
เพราะตอนนี้ พุง กับขา เริ่มกระชับ และเล็กลงบ้างแล้ว
อย่าให้ที่ผ่านมาสูญเปล่า
สุ้ต่อไป
แต่ก็มีความสุขกับการกินอยู่นะ แค่อยากกินอะไรอ้วนๆก็กินตอนเช้าละกัน
บันทึกเช้าวันนี้หน่อย
มื้อเช้า ปลาทูครึ่งตัว ข้าวมันไก่เน้นไก่เยอะๆ ข้าวจิ๊ดเดียว
ตบด้วยฝรั่งสองซีก อิ่มแปล้เลย พุงยังไม่ป่อง อิอิ
อย่าพึ่งหวังว่าเดือนแรกจะเห็นผล
ต้องทำแบบนี้อย่างต่ำ4เดือน ดูสิ ไม่ผอมให้มันรู้ไป
Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2554 9:53:56 น.
8 comments
Counter : 607 Pageviews.
Share
Tweet
ไอเดียดีค่ะ
ของชอบเก็บไว้กินตอนเช้า
อยากกินหอยทอดตอนเช้าค่ะ
โดย: pa_jeab IP: 58.9.76.87 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:23:02 น.
ทานเยอะๆ ตอนเช้า
แต่ถ้าลดไขมันไปด้วยจะแจ่มมากเลยนะคะ
โดย:
padia
วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:58:01 น.
หมูกะทะมันไม่ขายตอนเช้าอ่าาาาา
โดย:
จีจีกับชื่นใจ
วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:24:04 น.
เป็นกำลังใจให้นะคะ
พึ่งกลับมาลดนน.เหมือนกัน
สู้ๆคะ
โดย:
honey_ao
วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:03:04 น.
ขอบคุนค่าาาา
โดย:
คนหัวฟู
วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:38:49 น.
วันนี้กลางวันกินข้าวกล้องนิดเดียว
เต้าหู้พะโล้ เต้าหุ้นี้ของชอบบบบบบบบบบบบเลยยย
ลาภเต้าหู้อีก
อร่อยสุดๆๆๆ แล้วก็ซัดน้ำเปล่าไปขวดเต็มๆ
มื้อเย็น กินโยเกิรตสตอเบอรี่ของดัชชี่ แคลลอรี่น้อยดี
แระก็ดาร์คชอกสามแผ่นเล็กๆ
จบวันนี้
ปั่นจักรยานหนุกหนาน ปั่นซะตรูดตรูชาเลย555
โดย:
คนหัวฟู
วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:09:50 น.
หวัดดีค่ะ คุณคนหัวฟู
เปิ้ลกำลังจะตั้งใจลดน้ำหนัก
ด้วยการปั่นจักรยานอยู่เหมือนกัน
ไม่ทราบพอแนะนำ วิธีการ หรือ เคล็ดลับ หรือ
ลดเป็นเพื่อนกัน จะได้ไหมค่ะ
ลดคนเดียว ทีไร ตบะแตกทุกทีเลย
หากไม่ดูเป็นการรบกวน ก็จะชวนมาเป็นเพื่อนกัน
รอคอยอยู่นะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย:
boublekao
วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:19:36 น.
ยินดีเลยค้า
หาเพื่อนลดอยู่พอดีเลยยยยยยยยยยย
วิธีเราก็ตอนนี้ ปั่นจักรยานแบบอยู่กับที่
ดูละคร ข่าวไป ปั่นไป เพลินเลยยย
มาเปนเพื่อนกันๆๆ
โดย:
คนหัวฟู
วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:49:01 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
คนหัวฟู
Location :
ปทุมธานี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [
?
]
เด็กบ้า
fonpurn
tookjah
I am sexy
หมาเลี้ยงแกะ
Mocha Macchiato
ณัฏฐา
อากง
ป้ามหาภัย
angel13th
น้าผีก๊าบ
ฮิปโปสีชมพู
ช่างไฟ
i'm not superman
....4จุด
BIZZARE
Pam_Pink
tarapiw
cookiecompany
ปอยฝ้าย
zMee
la-la-bell
i_am_ami
papae
JaE-Ny ThE PiG
Again-With-Love
shajos
nununana72
mynamenongkai
สะติมม๊อนโสสะโตเบ้ว
คนจีนตัวน้อย
ดิจิ การัตเหมียวซ่า อลวน
แม่โบนัส
Ra-18th Angel
นักต้มตุ๋น
konku
ชมทะเล
TsuTaYa
หลานยายจุล
อมยิ้มสีฟ้า
ป้าหมีจอมวุ่น
Kurt Narris
ซซ
@มารน้อย เอ้อเหอ@
Meena_March
ห้ามจอด
Nilz
kayook
Mr. Fusion
Aampous
Webmaster - BlogGang
[Add คนหัวฟู's blog to your web]
คนรักมาสด้า
siamfitness
Michael Bolton คลับ
kucity
TU
ตรวจรางวัลสลากออมสิน
คนรักMazda3
คนรักอั้ม
Rick asley
Peobo Bryson lyrics
My Multiply
Bloggang.com
ของชอบเก็บไว้กินตอนเช้า
อยากกินหอยทอดตอนเช้าค่ะ