สัปดาห์ที่ 4 : คุณคะ เข้ามาหมดกำลังใจกับการฝึกเต้น ที่กินไปวันนี้ เช้า --> ไก่เทริยากิซีพี(7-11) + น้ำแคนตาลูปนมสด(7-11) กลางวัน --> ไข่ตุ๋น+หมูพะโล้ เย็น --> สัปปะรด+แตงโม + นมเปรี้ยว 1 ขวดกลาง ออกกำลังกาย --> ซิตอัพ 100 ครั้ง ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง ตั้งแต่ปลายสัปดาห์ที่แล้ว ฉันหมกมุ่นอยู่กับการแกะท่าเต้น Abracadabra ที่ดูเท่าไหร่ ทำเท่าไหร่ก็จำไม่ได้ซักที ก้าวขาไม่ทันมั่ง ลืมท่ามั่ง ฯลฯ นี่อาทิตย์สุดท้ายแล้ว แค่นาทีแรกของเพลงแรกฉันก็ยังไม่รอด น่าเหนื่อยใจจริงๆ ช่วงงดแป้งนี้ เรื่องอาหารการกิน ฉันพึ่ง CP เป็นสรณะ ทั้ง 7-11 ทั้งไก่ย่างห้าดาว ทั้งปลา ฯลฯ รู้สึกสิ้นเปลืองสตางค์ไปอย่างมากมายจริงๆ ทำยังไงได้ล่ะ คนทำอาหารไม่เป็นนี่นา เดินออกจากบล๊อคไปแบบเหนื่อยๆ หมดกำลังใจ   Create Date : 19 เมษายน 2553 2 comments Last Update : 19 เมษายน 2553 23:29:17 น. Counter : 486 Pageviews. Share Tweet

ฮ่ า ๆ พิมก็เป็นคนชอบเอา เต้นเหมือนกานค่ะ แต่เต้นแบบมั่วๆไม่เหมือน MV เขาหรอกนะ มูสลี่เป็นข้าวสาลีอ่ะค่ะ ผสมพวกผลไม้อบแห้ง แคลก็ไม่ต่ำเท่าไหร่นะ แต่เทียบๆก็ประมาณซีเรียลหรือคอลเฟลคนั่นแหละค่ะ อาหารลองเริ่มทำจากง่ายๆดูก่อนก็ได้นะคะ ^^ สู้ ๆเข้า พอปรับตัวได้เดี๋ยวก็ลดอีกแน่ๆค่ะ โอ้ว ว วเย้ ๆ ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 20 เมษายน 2553 7:34:13 น.

การออกกำลังกายไม่ได้มีแค่การเต้นตามสเต็ปซะหน่อยค่ะ เราเปิดเพลงแล้วเต้นท่าที่เราถนัดก็ได้นี่นา แค่นี้ก็หมดกำลังใจแล้วหรอคะเนี่ย? ไม่ไหวๆ..เราไม่ได้จะไปเต้นสเต๊ปแดนซ์แข่งขันกับใครที่ไหน ไม่ได้ไปเต้นโชว์ให้ใครเค้าดู จะไปกลัวอะไรกับการเต้นไม่เหมือนไม่เข้ากับเพลง??? ลองให้ไปมองเพื่อนๆคนอื่นๆที่เค้าลดน้ำหนักอยู่ หนักมากกว่าจขบ.ก็มีเยอะแยะไป ดูซิว่า..เค้าใช้แรงกาย แรงใจ ใช้ความอดทน เหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง.. แต่ก็ไม่เคยรู้สึกหมดกำลังใจที่จะทำ แล้วจขบ.จะทำบ้างไม่ได้เชียวเหรอ? ถ้าคุณเริ่มเหนื่อยใจหรือไม่สนุกกับมันแล้ว.. มันก็จะทำให้ท้อถอยถอดใจไปในที่สุด แล้วมันจะผอมมั๊ยคะ? อยากรูปร่างดีก็ต้องพยายามค่ะ สร้างพลังใจให้กับตัวเอง รู้สึกสนุกไปกับการได้เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ สนุกไปกับการออกกำลังกาย สนุกกับสิ่งที่ได้ลงมือทำในปัจจุบัน สู้สู้นะคะ.. เอาใจช่วยเสมอค่า   โดย: กำไลสีส้ม 20 เมษายน 2553 7:46:58 น.